ميخواهم لاغر بشم

**dora** · 15 بهمن 1392, 17:05

سلام دوستان ازتون كمك ميخوام من دختري ١٨ساله با٩٥كيلو وزن هستم ميدونم خيلي اضافه وزن دارم ميشه راهنمايي كنيد چه رژيمي بگيرم سريع لاغر بشم

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 15 بهمن 1392 17:05

**dora** · 15 بهمن 1392, 17:11

سلام ازتون كمك ميخواهم تا بتونم لاغر بشم من دختري ١٨ساله با١٦٦س.م قد هستم به نظرتون بهترين رژيمي كه بتونم سريع لاغر شم جيه؟

**neda71** · 15 بهمن 1392, 17:12

سلام خوشگل خانوم
خوش اومدی عزیزم

اطلاعاتتو کامل کن گل من
به نظر من برای سن شما کالری شماری و ورزش بهترین رژیمه گل من
میتونی از روش پل مکنا هم استفاده کنی
این روش ها سالم ترین و مطمئن ترین هستند،
اگه خواستی درموردشون بیشتر صحبت میکنیم باهم

**مبینا.ب** · 15 بهمن 1392, 20:53

عسلم اول اینکه خوش اومدی

دودورودودو خوش اومدی خوش اومدی
دوم اینکه سریع لاغر شدن اصلا خوب نیست چون دوباره همون قدر زود که لاغر شدی مثل قبل میشی
هیچ معجزه ای برای لاغر شدن وجود نداره این فقط تویی و تویی تو قراره تو یه چهار دیواری باشی شاید تاریک و گرم باشه اما وقتی از این چهار دیواری بری بیرون با یه دنیای زیبا تر و بهتر رو به رو میشی

اها من یه ورزش دان کردم خعلی باحاله
تو این تاپیک لینک دانش هست

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...45/index2.html

و میتونی تو مسابقات هم شرکت کنی
عزیزم اطلاعاتت رو ویرایش کن
با تشکر

**مبینا.ب** · 15 بهمن 1392, 20:55

عزیزم دوتا دفترچه ارائه دادی
یکی می خواهم لاغر بشم و اون یکی کمکم کنید لاغر بشم
می 29 +1

**یلدا** · 15 بهمن 1392, 21:00

سلام گلم
خوش اومدی
عزیزم چرا دوتا دفترچه درست کردی؟
من اونارو در هم ادغام کردم
حتما اینجا رو مطالعه کن
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A2%D...%A7%D9%86-658/

**maryam60k** · 16 بهمن 1392, 18:05

سلام رژیم گروهی از شنبه شروع میشه ........ لطفا تا جمعه وزن شروعتو اعلام کن ......... به امید موفقیت

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%D...31/#post191976