شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 10
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 95

    موضوع: مهتای غمگین -شروعی تازه

    1. #1
      mahta-ghamgin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      152
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      24
      قد
      149
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      39
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم

      باربی مهتا -شروعی تازه

      سلام این منم مهتای 80 کیلویی دیگه نمیدونم چی بگم فقط کلی آرزوی لاغری داشتم .. همیشه میخوام شروع کنم با رژیم اتکینز اما ارادشو ندارم ... تا عصر همه چیز خوب پیش میره ولی عصر به بعد خیلی داغون میشم
      .................................................. .......................
      باید بگم امروز در صبح جمعه 93 .. اول فروردین من وزن شده 83














    2. 13 کاربر، ارسال mahta-ghamgin را لایک کرده اند:

      ** ARMIN ** (29 بهمن 1392),*Star* (15 فروردین 1393),azi1 (29 بهمن 1392),mahbobe (30 بهمن 1392),parchami7 (29 بهمن 1392),raha32 (29 بهمن 1392),sara joon (27 فروردین 1393),tinkerbell (30 بهمن 1392),مامان مرضيه (25 تیر 1393),ویولت (02 فروردین 1393),WinterGirl (22 فروردین 1393),yassaman (29 بهمن 1392),آهو (29 بهمن 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      fofoli آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      88
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,120
      میانگین پست در روز
      1.05
      سن
      46
      قد
      165
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      اخر دی 85
      وزن فعلی
      بماند
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      بهاری از راه رسید و
      من عاشقانه برایت هفت سینی
      از سعادت .سلامت .سخاوت .سروری .
      سالاری .سر بلندی وسرافرازی را ارزومندم


      نوروزتان پیروز
      هر روزتان نوروز

      اردتمند شما
      فروزان

      من میتونم لاغر بشم
      موضوع: پست تکراری ممنوع!


    5. کاربر زیر پست fofoli را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (06 فروردین 1393)

    6. #22
      parchami7 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      114
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      28
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahta-ghamgin نمایش پست ها
      سلام پرچمی عزیز . نوشتی برنامه هوازی و بدنسازی .چه برنامه بدنسازی رو انجام میدی ؟میشه بیشتر توضیح بدی؟
      سلام مهتا جون ؛ چطوری گلم ؛ هوازی که رقص و دو منظورمه ؛ بدنسازی هم هنوز شروع نکردم بعد از تعطیلات میخوام برم باشگاه با دستگاه کار کنم ، بازو و شکمم شلی پیدا کرده 2 روزی هم در هفته برم باشگاه خیلی کمک میکنه .
      وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی

    7. کاربر زیر پست parchami7 را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (06 فروردین 1393)

    8. #23
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام افرین خوبه
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    9. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (06 فروردین 1393)

    10. #24
      mahta-ghamgin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      152
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      24
      قد
      149
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      39
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      سلام
      من میخوام حساب کاربریمو حذف کنم لطفا مسئولین رسیدگی کنن بای

    11. #25
      پانيذم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      414
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      161
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Motarez
      سلام
      اميدوارم سال خوبى رو پيش رو داشته باشى
      مهتا جون چرا وزن هدفت رو اينقدر كم نوشتى٣٩ خيلى كم نيست ؟
      يه كارى كن به سلامتيت صدمه نخوره
      موفق باشى
      كاش امتداد لحظه ها تكرار دوباره با تو بودن بود

    12. کاربر زیر پست پانيذم را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (12 فروردین 1393)

    13. #26
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام مهتا جون

      عزیزم من حلقه/پیاده روی در منزل/تردمیل/ پیلاتس انجام میدادم

      بستگی به این داشت توی روز حس کدوم ورزش میومد سراغم


      امیدوارم اینبار تصمیمی که برای اتکینز گرفتی که از 14 شروع کنی زیرش نزنی

      تو اگه از زمانی که اومدی توی سایت پایبند رژیم بودی باور کن تا الان با اتکینز 10 کیلو کم کرده بودی

      پس ببین زمان چقدر زود میگذره و تو از بند غذا هنوز بیرون نیومدی

      بجنب/نذار جونی و شادابیت پشت این اضافه وزن تحقیر بشه گلم

      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    14. 2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      mahta-ghamgin (13 فروردین 1393),parchami7 (14 فروردین 1393)

    15. #27
      parchami7 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      114
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      28
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahta-ghamgin نمایش پست ها
      سلام پرچمی عزیز خوبی ؟ من اومدم این بار که خیلی دقیق راهنماییم کنی من به یه نتیجه رسیدم که نمیتونم اتکینز یا هر رژیم دیگری رو بگیرم چون علاوه بر برگشت وزنش طاقتشو حداقل فعلا ندارم .قبلا تجربه کاهش 30 کیلویی هم داشتم اما اون موفقیت زیاد بادوام نبود چون در طی چند ماه همه ی اون وزن برگشت بیشتر هم شدم باید بگم خیلی زیاد هم پرخوری کردم . الان حدود یک هفته ای هست که من هر روز رژیم اتکینز هستم و شب طاقت نمیارم و میخورم و وزنم هی تغییر میکنه شده یو یو . واسه همین تصمیم گرفتم مثل شما وزن کم کنم یعنی با ورزش و رژیم متعادل . این عید واسم فقط رنج و عذاب بوده . از صبح تا شب خوردن پروتئین واسم عذاب بوده و بد تر از اون شب با پرخوری شدید . و هنوز بدتر از اونا عذاب وجدان و ناراحتی که داشتم شب خوابم نمیبره همش ناراحتم گریه میکنم که چرا رژیمم رو شکستم و از این حرفا . تو عید هم 3 کیلو چاق شدم . ازت خواش میکنم کمکم کن . از طرفی هم یه خورده عجولم . لطفا کمکم کن این کابوس چاقی و رژیم داره عذابم میده دنیام از برزخ هم گذشته به جهنم تبدیل شده نه به خاطر فرم بدنم به خاطر ذهنیتم نسبت به رژیم .بهم بگو چیکار کنم چه ورزشهایی کنم از کجا شروع کنم چطور شروع کنم . خیلی پشیمونم از همه چیز
      سلام مهتا جون گل ؛ ببخش دیر جواب میدم عزیزم یه هفته ای مسافرت بودم ؛ راستش هر کس با یه رژیمی میتونه کنار بیاد با این تجربه ای که پیدا کردی میشه گفت که اتکینز واست مناسب نیست ، تو پرخوری عصبی داری که شب ها سراغت میاد منم خیلی اینطوری بودم و الان هم بعضی روزا پیش میاد که هر چی رو توی روز میخواستم بخورم و نخوردم ، شب ها جبران کنم و حتی تا حد شکم درد بخورم ، اینا بیشتر عصبیه عزیزم ؛ تو باید ذهنت رو آروم کنی و بدونی لاغر کردن کار خیلی سختی نیست ، یه برنامه بلند مدت منطقی تا حد 4 تا 5 کیلو در ماه واسه خودت در نظر بگیری و شروع کنی پرخوری رو کنترل کنی یعنی حجم غذات رو کم کنی ولی هر چی دوست داری بخوری و فعالیتت رو هم کم کم بالا ببری ، اگه توی یه دفتر هر روز چیزایی که میخوری و فعالیتی که داشتی رو بنویسی کمکت میکنه که خودتو بهتر کنترل کنی ، دفتر واسه من خیلی موثر بود و از اول رژیمم تا الان هر روزش رو نوشتم و اگه یه روز پرخوری داشتم از فردا دوباره شروع میکردم ؛ همین که پرخوری نکنی و هر چی دوست داری فقط در حد سیری بخوری خیلی خوب وزنتو پایین میاره ، ورزش رو هم کم کم زیادش کن ، من یکی دو ماه اول فقط دویدن و رقص تا حد نیم ساعت تا یه ساعت در روز داشتم و دو ماه بعد که توی تابستون بود با ویدیوهای جیلیان مایکلز نیم ساعت روزی ورزش میکردم و همون دو و رقص رو هم داشتم ؛ ورزش بیشتر از نوع و مقدارش مهمه که هر روزه باشه ، کافیه که منظم باشه و عرقتو در بیاره خیلی کمک میکنه که وزن کم کنی ؛ راستی طبق تجربه من واسه هیکلای ما ، همون 45 کیلو واسه قدت مناسبه منم حس میکنم همین 54 ، 55 واسم مناسبه و دیگه لاغرتر خوب نمیشم ، فقط الان شل و ولی دارم که باید ورزش کنم درست بشه .
      وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی

    16. کاربر زیر پست parchami7 را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (14 فروردین 1393)

    17. #28
      tinkerbell آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      64
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,457
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      22
      قد
      153
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      50 ( هدف نهایی )
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام مهتا جون
      خوبی عزیزیم ؟
      ای بابا ... نبینم ناامید باشیا
      مطمئنم میتونی پس هرچه زودتر پیش به سوی خوشگلی و سلامتی و خوش اندامی
      برخیزم و زندگی ز سر گیرم ...

      وین رنج دل از میانه برگیرم ....

    18. کاربر زیر پست tinkerbell را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (15 فروردین 1393)

    19. #29
      arisajoon آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,504
      میانگین پست در روز
      0.69
      سن
      26
      قد
      176
      وزن شروع
      137.600 16فروردین93
      وزن هدف
      رسیدن به هدف بیستم 99
      وزن فعلی
      99.900من میتونم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      sسلام مهتا خانومی
      شکر خدا خوبم. خودت خوبی؟
      چرا غمگینی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      خوب پیش میری؟
      برایم مهم نیست از بیرون چگونه به نظر می آیم...

      کسانی که درونم را می بینند برایم کافیند...

      برای آن هایی که از روی ظاهرم قضاوت میکنند حرفی ندارم...

      با خود می گویم بگذار همان بیرون بمانند...

    20. کاربر زیر پست arisajoon را لایک کرده است:

      mahta-ghamgin (20 فروردین 1393)

    21. #30
      mahta-ghamgin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      152
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      24
      قد
      149
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      39
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط arisajoon نمایش پست ها
      sسلام مهتا خانومی
      شکر خدا خوبم. خودت خوبی؟
      چرا غمگینی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      خوب پیش میری؟
      ممنونم عزیزم منم خوبم اما از این ناراحتم که خیلییی اضافه وزن دارم و از خودم راضی نیستم . زیاد نه اما باید بهتر کنترل کنم غذامو

  • صفحه 3 از 10
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید