-
کاربر سایت
منم هم شروع کردم و نتیجه اش رو دیدم... mohammad
سلام به همه دوستان گل
خوب منم اومدم توی گود!
از اونجایی که هدف من هم مثل همه شما در این انجمن تناسب اندام هست ، دیگه دیدم لازمه که شروع کنم
هنوز دفترچه تشکیل ندارم، و زیاد از رژیم خاصی استفاده نکردم
ولی از ابتدای این هفته شروع کردم ، حالا شروع کردم به چه صورت بود:
تمام سعی ام رو کردم که از غذای پر چرب و فست فود و سرخ کردنی دوری کنم
پیاده روی ام رو در روز بیشتر کردم
تجسم خلاقی از تناسب اندام خودم توی ذهنم ساختم
از گن رکابی مردانه اسلیم لیفت استفاده میکنم ، که واقعا خیلی تاثیر داشته ، چون در کنار همه اینها از قرص های چای سبز هم استفاده میکنم ( در روز سه دونه میخورم ، بعد از هر وعده غذایی )، که شدت عرق کردن بدنم بالا رفته
و یکسری کار دیگه که اصلا هیچ وقت به چشمم نمیومد ، و اهمیتش رو نمیدونستم
خلاصه
امروز خودم رو وزن کردم و دیدم 3 کیلو وزنم کم شده! حالا نمیدونم این 3 کیلو خوب بوده یانه
ولی خوشحال شدم ، و با انگیزه بیشتر ادامه میدم
:studsmatta:
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
10 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),Hossein_m (23 خرداد 1392),Kiki (09 خرداد 1392),nafisehjoon (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),يه دختر خوب (10 خرداد 1392),کیجا (09 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
09 خرداد 1392 23:07
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
مدیر ارزشمند پیشین
خدارو شکر بالاخره دفترچه محمد هم افتتاح شد بخدا میخاستم این از خودگذشتگی رو بکنم خودم براتون یه دفترچه بزنم 
تبریک میگم سه کیلو خیلی عالیه
-
9 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),Kiki (09 خرداد 1392),mohammad (09 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),کیجا (09 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392),زحل (10 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
خوووووووووووووووووووووب آقا محمد خوش اومديييييييي
كاهش وزنتونم كه عااااااااااااليه
-
8 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),mohammad (09 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),کیجا (09 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392),افسون11 (10 خرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام آقا . خسته نباشید بالاخره دفترچه زدی 
. ایشالا شما هم موفق میشین البته اگه خانومارو اذیت نکنین
ساعت زندگیم
نه به عقب بازمی‌گردد،
نه می‌ایستد...
هر ساعت و هر روز،
مرا به سمت آن دم دور ، نزدیک تر می‌کند!
صدای این ساعت
یادآورم می‌شود،
تا
در امروز و در لحظه
زندگی کنم!
"مارگوت بیکل"
-
9 کاربر، ارسال *aida* را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (09 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),کیجا (09 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392),افسون11 (10 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
مبارکت باشه
چه بامزه الان وزنت شده
3-نپرس :d
می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»
-
8 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (09 خرداد 1392),nafisehjoon (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
aidaaida
سلام آقا . خسته نباشید بالاخره دفترچه زدی
. ایشالا شما هم موفق میشین البته اگه خانومارو اذیت نکنین
اذیت کردن خانما که آخر لذته! :3120_002:
میگید نه؟ شما هم امتحان کن ، حتما نتیجه اش رو میبینید! :electricf:
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
5 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),Kiki (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر فعال
مبارک باشه آقا محمد
ایشالله که خبرهای خوبی از کاهش وزنتون توی دفترچه ثبت کنین
-
7 کاربر، ارسال BiBi را لایک کرده اند:
*aida* (10 خرداد 1392),Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (10 خرداد 1392),nafisehjoon (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
میگم خیلی عالیه ها از 200کیلو تونستین 3 کیلوشو کم کنین :171:
-
6 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),کیجا (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر سایت
تبريك ميگم آقاي محمد !!
سه كيلو عاليه عالي ان شاالله موفق باشيد!:flowerysmile:
-
4 کاربر، ارسال nafisehjoon را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
shamim2
میگم خیلی عالیه ها از 200کیلو تونستین 3 کیلوشو کم کنین :171:
شميم جون جرا خجالتش ميدي مكه نميبيني وزن شروعش رو نزددددددددددددددددده
وزن فعليشم نزددددددددددددددددددددددد ده
-
5 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
mohammad (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),کیجا (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
پاسخ با نقل قول
