من ِ لاغر - pari

[pari]

سلام
من امروز عضو این فروم شدم و می‌خوام وزنم رو از ۶۵ به ۵۸ برسونم
قدم ۱۶۹
آخر هر روز جدول غذاهارو می‌ذارم
خوشحال می‌شم کمکم کنین

[sara]

سلام خوش تيپ

خوش اومدي

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی pari جان. امیدوارم در کنار بچه های اینجا به هدفت برسی:67: فقط یه چیزی رو دوست دارم اول راه بهت بگم. اگر واقعا میخوای وزنت رو به عدد دلخواه برسونی باید اجازه ندی این نکته که همه میگن تو که چاق نیستی، باعث شه از رژیمت کوتاه بیای. خیلی از افرادی که چاق نیستند ولی فقط بخاطر زیبایی میخوان چندکیلو دیگه کم کنن خیلی زود جا میزنن. میدونی چرا؟ چون تا به یه خوراکی خوشمزه میرسن، اون انتهای ذهنشون یه راه فرار دارن(من که چاق نیستم، حالا حالاها فرصت دارم). بنابراین شل میشن و...
یه باره شروع کن. یه باره هم شرش رو بکن و به وزن دلخواهت برس
موفق باشی عزیزم

[pari]

امروز سعی می‌کنم آب زیاد بخورم و شب هم پیاده‌روی کنم ... همه چی خوب پیش می‌ره :)

[pari]

آره کاملن درست میگی. من ولی واقعن می‌خوام یک بار و برای همیشه همونی بشم که خودم دلم می‌خواد نه اونی که دیگران می‌پسندن.
رو کمک شما و تاثیر حرکت دسته جمعی هم خیلی حساب باز کردم :)

[pari]

ممنونم سارا جان :)

[pari]

من صبونه رو با همکارام سر کار می‌خورم . اکثرن صبونه‌م نون سنگک و پنیر پاستوریزه‌س با یه فنجون چای بدون شکر...
مصرف چای سبزم هم خیلی زیاده... روزی حد اقل یه لیوان می‌خورم و دوس دارم

[Zenith]

پری جان تاپیکی که با عنوان اب ایجادکرده بودی اشتباه بود! در تاپیک دفترچه هر عضو فقط یه تاپیک یا دفترچه میتونه داشته باشه و روزهای بعد باید تو همون تاپیک، پست بذاره. من ادغامشون کردم
بله روی حرکت دسته جمعی و انگیزه ی بالایی که در خودت می بینم خیلی میتونی حساب باز کنی. موفق باشی

[sara]

منم صبحونه و نهار با همكارام هستم

اوضاع من خيلي وخيمتره

دو تا خانم خدماتي خيلي خيلي مهربون داريم كه تا سفره مي اندازن بهم زنگ مي زنند
اگه نرم ميان تو اتاقم و از جام بلندم مي كنن و مي برن

هميشه هم چيزاي خوشمزه ميارن
كارم خيلي سخته والله :40:

[Zenith]

اراده ات که از سختی کارت بیشتره. نه؟ مگه همش چه مدته؟ چند ماه که به وزن ایده آلت رسیدی بعدش دیگه راحت میشی.(تثبیت خیلی راحت تر از الانه)