سنگی که طاقت ضربه های تیشه رو نداره تندیس زیبا نخواهد شد
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سنگی که طاقت ضربه های تیشه رو نداره تندیس زیبا نخواهد شد
ویرایش توسط somy : 07 دی 1393 در ساعت 14:52 دلیل: افزودن نام كاربري به عنوان دفترچه
delaram25 (06 دی 1393),ILNAZeQ (06 دی 1393),somy (07 دی 1393),لیلا خانمی (06 دی 1393),شوار (07 دی 1393)
سلام خانووووووم.موفق باشی الهی.
حوراء
لیلا خانمی (07 دی 1393)
مه یاس جون این عکس آواتار ماله دختر خودته؟:89:
ILNAZeQ (07 دی 1393),لیلا خانمی (07 دی 1393)
سلام مه ياس جان . اميدوارم موفق باشي . من و شما هم سن هستيم و هر دو نارنجي ، البته شما از من خيلي قد بلندتري اينجا انگيزه پيدا ميكني خيلي زود به وزن دلخواهت ميرسي.:brunluva:
ILNAZeQ (07 دی 1393)
سلام مه یاس جون خیلی خوش اومدی امیدوارم به هدفت برسی گلم
ILNAZeQ (07 دی 1393)
سلام عزیزم از اشنایی با شما خیلی خوشحالم عزیزم از چه رژیمی استفاده کردی صورت و پوستت خراب نشد برات ارزوی موفقیت دارم
- - - Updated - - -
سلام گلم منم از اشنایی با شما خوشحالم میشه بفرمایید از چه رژیمی استفاده کردید
- - - Updated - - -
سلام شما هم موفق باشید عزیزم میشه لطف کنید نوع رژیم خودتونو برام بنویسید با تشکر
- - - Updated - - -
سلام نه عزیزم من دو پسر 9 ساله و 7ماهه دارم
ILNAZeQ (08 دی 1393),لیلا خانمی (07 دی 1393)
سلام مجدد گلم.از نوع رژیمم پرسیده بودی.من الان به مدت سه هفته است که از روش پل مکنا استفاده میکنم.در نتیجه همه چی میخورم اما به اندازه.آرام غذا میخورم و خیلی زود سیر میشم.تو این روش اراده ام خیلی قوی شده.در ضمن هر روز ورزش میکنم.سیر کاهش وزنم خیلی تند نیست یعنی حدودا هفته ای یک کیلو.ولی شکر خدا من راضیم چون با این روش دارم درست خوردن و درست زندگی کردن رو برای تمام عمرم یاد میگیرم.موفق باشی خانومی.
حوراء
سلام مه ياس جان . من اول آبان با 80كيلو شروع كردم اولش نون و برنج و روغن رو خيلي كم كردم و البته شيريني جات .بعد ورزش رو شروع كردم . بعد كالري شماري كردم ، بعد يك هفته اي پروتين گرفتم و الان هم رژيم چهار روزه هستم . من اراده خيلي قويي ندارم و توي كالري شماري گاهي از روي هوس چيزايي ميخوردم و كل زحمات رو به باد ميدادم ولي شما اگه اراده داري و ميتوني هوست رو كنترل كني پل مكنا و كالري شماري خيلي برات خوب هستن .
در مورد پوست نه شما وقتي آب كافي بخوريد مشكلي پيش نمياد اتفاقا من از وقتي وزنم كمتر شده اطرافيان ميگن جوانتر به نظر ميام.
ILNAZeQ (08 دی 1393)
سلام مه یاس جون من از روش پل مکنا استفاده می کنم وراضی هستم روشش خیلی راحت هست