من میخام خوش اندام یشم

[نسیم22]

سلام به همه ی دوستان زیباتن.من تازه عضواین سایت شدم یعنی چن ماه پیش شدم اماالان اومدم واس فعالیت ورسیدن به هدفم.چن روزه دارم ورزش میکنم.ومیخام تاآخرشهریورحداقل20کیلوکم کنم http://www.zibatan.ir/modules/proces...&destWeight=65

[یونیک]

موفق باشی عزیزم.
اما تا آخر شهریور 20 کیلو کم کردن ممکنه به بدنت آسیب برسونه
بهتره اول بفکر سلامتیمون باشیم
اما 10 کیلو مناسبتره
مشخصاتت رو هم کامل کن که بیشتر آشنا بشیم

[مملي شيطون]

خوش اومدي خانمي اينکه بخاي تا اخر شهريور 20 کيلو کم کني خيلي غير عاقلانه و کمتر رژيمي اين قدر لاغرت ميکنه مگر اينکه خيلي خيلي به بدنت صدمه بزنه تو مي توني فوقش ده کيلو تا اخر شهريور کم کني که اونم بايد رژيم سخت بگيري و ورزش زيادي بکني پس همين اول کار عاقلانه و منطقي بيا جلو که وسط کار خسته و نااميد نشي ولي مطئن باش اينجا جايي هستش که مي توني در کنار تمام دوستانت به هدفت برسي

[مامان مرضيه]

خوش امدي گلم موفق باشيد

[لیلا خانوم]

سلااام عزیزم ... امیدوارم به زودی زود به وزن دلخواهت برسی ...

[ترنج]

سلام عزیزم امیدوارم موفق بشی
به نظر من هدفت رو چند قسمت کن مثلا 4 تا 5 کیلو اینجوری با انگیزه تر جلو میری
من خودم هدفم رو ده قسمت کردم توضیحش تو دفترچه ام هست

[altinay]

خوش اومدی عزیزم موفق باشی

[farideh32]

موفق باشی ولی چه جوری 20 کیلو تو یک ماه

[نگین22]

خوش آمدیمنم 25کیلو اضافه وزن دارم اما تا آخر شهریور میخوام10 کیلو کم کنم توهم این کار رو کنی بهتره عزیزم

- - - Updated - - -

خوش آمدیمنم 25کیلو اضافه وزن دارم اما تا آخر شهریور میخوام10 کیلو کم کنم توهم این کار رو کنی بهتره عزیزم

[bahar6847]

سلام چطوری عزیزم خوش امدی بچه ها راست میگن اول سلامتی بعد خوش اندامی 20 کیلو تو یه ماه خیلی زیاده تازه فکر استوپای بدن وکم نکردن تو بعضی از هفته ها رو هم بکن تا پوستتم بتونه جمع بشه وبعد از لاغر شدن با پوستت مشکل نداشته باشی عزیزم