من امروز میخوام به خودم قول بدهم که به خودم کمک کنم . دیگه از این وضعیت خسته شدم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من امروز میخوام به خودم قول بدهم که به خودم کمک کنم . دیگه از این وضعیت خسته شدم
pariya (25 دی 1392)
سلاااااااامممممم عزیزم
گلم رژیمت چیه؟
اصلا رژیمی انتخاب کردی یا نه؟
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
نه هنوز رژیمی انتخاب نکردم خیلی خیلی تازه کارم
خوب اشکالی نداره گلم
خودم راهنماییت میکنم
بیا اتکینز بگیر
هم کاهشش عالیه و هم اینکه رژیم خوشمزه ای و بدون گرسنگی
4 فاز داره
این لینک رژیم هست
خوب بخون عزیزم/هر جایی هر راهنمایی یا کمکی خواستی در اختیارت هستم
من الان 31 روز کامل هست که همین رژیم هستم و تا روز 27 ام,10 کیلو کم کردم
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%84%D9%88-160/
- - - Updated - - -
چند صفحه ی اخر این لینک رو هم بخون(حدود 10 صفحه ی اخرش رو)
خیلی بهت کمک میکنه گلم
رژیم گروهی بر مبنای اتکینز | فاز اول | پائیز 92
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
آرامیس (25 دی 1392)
راستش رو بخوای نمیخوام اتکینز بگیرم آخه بکبار چند روز اولشو تجربه کردم خیلی معذرت میخوام دهنم بوی بد میداد صدای همه در اومده بود . تصمیم دارم فقط نان و برنج رو کم کنم و مصرف پروتئینم رو زیاد کنم . ممنونم که به فکرم بودی گلم
سلام عزیزم . خوش اومدی
منم کم میخورم و حواسم هست که کالری مصرفیم بیشتر از حد مجاز نشه .با این روش (اگه پرخوری نداشته باشم)تقریبا هفته ای 1کیلو کم میکنم.موفق باشی
آرامیس (26 دی 1392)
دوستای قرمز خوشرنگم بدویید که مسابقه جدید داریـم
:cancan::cancan::cancan::cancan:
:cancan:زود بیا جا نمونی:cancan:
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...48/#post182174
دریا از بادهای شدید به حرکت درمی آید
نه از لغزیدن سنگی
و جا به جا شدن شاخه ای
اگر به جز این باشی از اثر خود کاسته ای
و موجودی هستی با یک جام آب برابر
و باید در دست ها مثل بازیچه بگردی
نیما یوشیج
اعلام برنده های مسابقه برف نارنجی 4
دوستای گل و نازم برنده های پرتلاشمممممم:
tuti سمانه ع neda71 پانیذم mojan
ویولت mahsa40 bahareh سمیه60 mahbobeh
سونیا33 mehrabun251266
هر کدام 15 امیتاز زیباتنی
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
دوستای عزیز و خوبم برنده های وزن هدف:
3pd neda71 پانیذم mojan mehrabun251266
** ARMIN ** نارگل سمیه60
هر کدام 10 امیتاز زیباتنی
+++++++++++++++++++++++++++++++++
و بچه هایی که کم لطفی کردن و اعلام وزن نکردند::boredsmiley:
mahsa40_ _آلاهیدا_ _ویولت_ _آرامیس_ _fati61_ _Lady Mahsa
هر کدام ( 10- ) امتیاز زیباتنی
++++++++++++++++++++++++++++++++++
اینم از برف نارنجی 4 !
دوستان عزیز موفق باشید.
دلیل اخراج کاربر: توهین به کاربران و مدیر زیباتن علی رغم هشدارهای مکرر
دلیل اخراج کاربر: توهین به کاربران و مدیر زیباتن علی رغم هشدارهای مکرر