من میتوانم

[Nasima]

مطمعنم که میتونم 16 کیلو از وزنم رو کم کنم.

[lila a]

خوش آمدي عزيزم

[raha32]

سلام عزیزم.به زیباتن خوش اومدی.اینجا به هدفی که داری میرسی فقط کافیه کمی با اراده پیش بری و چاشنی صبر هم باهاش پیش بگیری.اطلاعاتت رو کامل کن.به دفترچه ها سر بزن خوندن تجربیات بچه ها بهت کمک زیادی به رسیدن به وزن هدفت میکنه

[golnoushy]

سلام !

بهترین کار رو کردی که عضو اینجا شدی ! انگیزه ی آدم 1000 برابر میشه... منم مثل شما تازه کارم و دیروز شروع کردم اما تا همین الان تقریبا 800 گرم کم کردم! یکی از رژیم ها رو انتخاب کن و با اراده رعایت کن رژیم غذاییتو تا موفق بشی دفترچه ات رو کامل کن و همون طور که بقیه گفتند به دفترچه های دیگران هم سر بزن تا دوست های جدید پیدا کنی و انرژی مثبت بگیری کلی!

موفق باشـــــید!