من می تونم با رژیم و البته ورزش به هدفم برسم-مهسا مهسا

[mahsa mahsa]

خدایا به امید تو

من امروز یعنی 24 آبان ماه 1392 تصمیم گرفتم که رویای داشتن اندامی سالم و زیبا رو عملی کنم. با توکل به خدا و تلاش و اراده حتما بهش می رسم.

وزن شروع: 60.5
تصمیم دارم بدنسازی(هفته ای 3 جلسه) +شنا رو دوباره شروع کنم. پیش به سوی زیبایی...

[الی-21]

سلام مهسا خانم گل خیلی خیلی خوش اومدی به جمع زیباتنیا موفق باشی ..............................راستی چرا به جای بدنسازی یه ورزش هوازیه خوب نمیری بدنسازی رو بذار برای فرم دادن به هیکلت من الان خودم زومبا + شنا رو میرم هم ورزشای هوازی خوبی هستن و هم فوق العاده تو روحیه تاثیر میذارن