من ميخوام تا عيد باربي بشم-yasssmina63

[yasssmina63]

سلام دوستان
من مينا هستم و 28 سالمه
قدم 167 و وزنم 67 کيلو هستش
و آرزو ميکنم که در کنار دوستان جديدم به هدفم برسم:94:
من حدود 3.5 ساله که ازدواج کردم قبل از ازدواج بالاترين وزنم 57 بود و بعد از ازدواج به 68 هم رسيدم البته دو سال پيش با کلي سختي دوباره به 57 رسيدم ولي نتونستم نگهش دارم:40:
ولي اين دفعه ديگه فرق ميکنه من بايد باربي بشم:41:

93/09/29
امروز دوباره اومدم توی اولین پستم بنویسم
این دفعه دیگه هدفم فرق میکنه
من میخوام به امید خدا سال دیگه تابستون برای بارداری اقدام کنم
دکترم گفته باید وزنت رو به 58 برسونی. هر روز هم باید ورزش داشته باشی تا برای بچه دار شدن به مشکل نخوری
از الان من 6 ماه فرصت دارم
تصمیم گرفتم این سه ماه آخر سال رو برای کاهش وزن بزارم و سه ماه بعدیش رو برای تثبیت
خدایا به امید تو

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی مینا جان:67:. صورت به این زیبایی، قدی به این خوبی، قطعا اگر د رکنار اندامی متناسب قرار بگیرن تو رو تبدیل به یکی از جذاب ترین افراد میکنن. مگه نه؟
مسابقه ی جدید از فردا شروع میشه. پس صبح ناشتا وزن کن و تو تاپیک مسابقه ی فردا اعلام کن و این بشه شروع یه حرکت تازه و محکم و همیشگی.

[yasssmina63]

ممنون مدير جان
پس از امروز يه شروع جديد و با اراده رو آغاز ميکنم البته در کنار شما

[yasssmina63]

سلام دوستان
من از امروز شروع کردم
بزاريد اول يکمي در مورد خودم براتون توضيح بدم
مشکل اساسيه من که خيلي هله هوله خورم :43:و واقعيتشو بخواين غذام زياد نيست
بخاطر همينم تصميم گرفتم که توي اين هفته فقط اردمو قوي کنم و به خيلي چيزا نه بگم:44:
راستي من هر روز مسير خونه تا شرکت رو پيدا ميرم و برميگردم که حدود نيم ساعت ميشه و معمولا شبها هم شام نميخورم فقط ميوه و يا چاي و خرما ميخورم
خوب برم سراغ برنامه امروز
صبحانه: 1 ليوان آب پرتقال
م و : چاي
ن : سوپ+ ناخونک به غذاي همکارا
م و : چاي+ خرما
ش: اسفناج+ ماست
اين رو هم اعلام کنم که توي اين هفته کالري شماري نميکنم ولي ميخوام يک کيلو کم کنم

[لیا]

سلام عزیزم
آخ آخ درد منو گفتی
غذا کم هله هوله اووووووووووووووووووف
خیلی خوشحال شدم باهات آشنا شدمی خانومی
موفق باشی
حتما تاثیر میذاره

[yasssmina63]

ممنون لياي عزيز
منم خوشحالم از آشناييت
اميدوارم که هردومون بتونيم اين مشکلمون رو کنار هم حل کنيم

[hodaseyedan]

یاسی جون سلام. تو قبلا تو اکسترا بودی نه؟

[Zenith]

پیشنهاد میکنم برای مقابله با هله هوله خوری این لینک رو مطالعه کنی مینا جان: کلیک
بچه ها تو همین تاپیکی که لینکش رو دادم مشکلتون رو واضح بگین. منظورتون از این هله هوله خوری چیه؟ یه سری افراد به هر ریزه خواری و در واقع ناخنک زدن و غیره میگن هله هوله خوری. گروهی هم به خوردن تنقلات ناسالم مثل پفک و چیپس میگن هله هوله خواری. شما کدوم یکی از این دو حالت رو دارین؟

[yasssmina63]

ممنون مدير جان
منظور من از هله هوله خوري بيشتر ریزه خواری و ناخنک زدن هستش
البته ميدونم به اين نميگن هله هوله خوري بهش ميگن دلگي ، شکمويي
و ميدونم که خيلي کارم زشته
ولي نميدونم بايد چکار کنم باهاش

[yasssmina63]

Hoda جان درست گفتي
من قبلا اونجا بودم
يادته که چقدر لاغر شده بودم ولي در عرض دو سال همش برگشت
ولي ايندفعه ديگه نميزارم اينجوري بشه
براي شما دوست عزيز هم آرزوي موفقيت ميکنم