شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 33

    موضوع: من مصصم هستم miti

    1. #1
      Miti آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      110
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      38
      قد
      157
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      نامشخص

      من مصصم هستم miti




      نام کاربر: Miti
      رژیم گروهی به روش پل مکنا - پاییز 93
      سه شنبه 93/7/22
      وزن شروع:61
      معدل موفقیت امروز من :٨٣/٥٧
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٦٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ١٠٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:١٥
      چهار شنبه 93/7/23
      معدل موفقیت امروز من :٩٠/٧١
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٦٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ١٠٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:٤٥
      پنج شنبه 93/7/24
      معدل موفقیت امروز من : ٨٠
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٦٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ٥٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:٣٠
      جمعه 93/7/25
      معدل موفقیت امروز من :87/1
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم 60
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم 100
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم 100
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند 100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم 100
      امروز آب بیشتری نوشیدم 100
      امروز ورزش کردم دقیقه:30
      شنبه 93/7/26
      معدل موفقیت امروز من :88/5
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم 70
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم 100
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم 100
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند 100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم 100
      امروز آب بیشتری نوشیدم 100
      امروز ورزش کردم دقیقه30
      یک شنبه 93/7/27
      معدل موفقیت امروز من : 88/5
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم 70
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم 100
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم 100
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند 100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم 100
      امروز آب بیشتری نوشیدم 100
      امروز ورزش کردم دقیقه 30
      دوشنبه 93/7/28 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم 60
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم 100
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم 100
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند 100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم 100
      امروز آب بیشتری نوشیدم 100
      امروز ورزش کردم 60دقيقه94/28
      سه شنبه 93/7/29 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
      امروز آب بیشتری نوشیدم
      امروز ورزش کردم
      چهارشنبه 93/7/30 وزن پایان:
      معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
      امروز آب بیشتری نوشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه
      معدل کل هفته چهارم:



      نام کاربری:
      تاریخ
      1393/8/1
      1393/9/1 1393/10/1 1393/11/1 1393/12/1
      1394/1/1
      میزان تغییرات طی5ماه
      معدل پایانی آبان ماه:
      وزن






      معدل پایانی آذر ماه:
      دوربازو






      معدل پایانی دی ماه:
      دورسینه







      معدل پایانی بهمن ماه:
      دورکمر







      معدل پایانی اسفندماه :
      دور باسن







      هدف کاربر:(تثبیت یا کاهش
      وزن لطفا قید کنید)
      دورشکم
      (درقسمت ناف)








      توضیحات:(این قسمت توسط
      خودم پر میشه
      )

      دور ران











      نام کاربر: ثبت نام دوره جدید رژیم پل مکنا - آبان
      ماه 93
      هدف کاربر از رژیم:(تثبیت یا کاهش وزن لطفا قید کنید) ثبت نام دوره جدید رژیم پل مکنا - آبان
      ماه 93
      پنج شنبه 93/8/1 معدل موفقیت امروز من : پنج شنبه 93/8/15 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      جمعه93/8/2 معدل موفقیت امروز من : جمعه93/8/16 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      شنبه 93/8/3 معدل موفقیت امروز من : شنبه 93/8/17 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      یکشنبه 93/8/4 معدل موفقیت امروز من : یکشنبه 93/8/18 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      دوشنبه 93/8/5 معدل موفقیت امروز من : دوشنبه 93/8/19 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      سه شنبه 93/8/6 معدل موفقیت امروز من : سه شنبه 93/8/20 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      چهارشنبه 93/8/7 معدل موفقیت امروز من : چهارشنبه 93/8/21 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      پنج شنبه 93/8/8 معدل موفقیت امروز من : پنج شنبه 93/8/22 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      جمعه93/8/9 معدل موفقیت امروز من : جمعه93/8/23 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      شنبه 93/8/10 معدل موفقیت امروز من : شنبه 93/8/24 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      یکشنبه 93/8/11 معدل موفقیت امروز من : یکشنبه 93/8/25 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      دوشنبه 93/8/12 معدل موفقیت امروز من : دوشنبه 93/8/26 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      سه شنبه 93/8/13 معدل موفقیت امروز من: سه شنبه 93/8/27 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      چهار شنبه 93/8/14 معدل موفقیت امروز من: چهار شنبه 93/8/28 معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه: درصد: امروز ورزش کردم دقیقه: درصد:
      معدل دو هفته اول آبان ماه: وزن پایان دو هفته اول آبان: معدل دو هفته آخر آبان ماه: وزن پایان دو هفته آخر آبان:
      معدل کل ماه بدون درنظر گرفتن دو روز آخر
      (29 و 30 آبان)
      :در جدول روبرو وارد کنید
      (لطفا اینجامعدل کل آبان را
      درج کنید
      )
      وزن شروع و پایان ماه بدون در نظر گرفتن دو روز آخر
      (29و 30 آبان)
      :در جدول روبرو وارد کنید
      (لطفا اینجاوزن شروع دوره و پایان دوره را
      درج کنید)

      ویرایش توسط یلدا : 29 مهر 1393 در ساعت 11:56 دلیل: عدم ثبت جدول

    2. 5 کاربر، ارسال Miti را لایک کرده اند:

      arsha (05 خرداد 1393),parchami7 (10 خرداد 1393),یلدا (21 مهر 1393),کانی (23 مهر 1393),الینا1 (15 تیر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Miti آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      110
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      38
      قد
      157
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط miti نمایش پست ها
      سلام دوستان اميدوارم به زودي خبر هاى خوب رو اينجا بنويسم .

      نام کاربر:
      رژیم گروهی به روش پل مکنا - پاییز 93
      سه شنبه 93/7/8
      وزن شروع:
      معدل موفقیت امروز من : ٨٤/٢٨
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٥٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ٩٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ١٠٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:٣٠
      چهار شنبه 93/7/9
      معدل موفقیت امروز من :٨٢
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٥٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ٨٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:٣٠
      پنج شنبه 93/7/10
      معدل موفقیت امروز من :٨٧
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٦٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ١٠٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:٣٠
      جمعه 93/7/11
      معدل موفقیت امروز من :٨٨/٥
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٧٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ١٠٠
      امروز ورزش کردم دقیقه:٣٠
      شنبه 93/7/12
      معدل موفقیت امروز من :٨١/٤
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم ٥٠
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم ١٠٠
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم ١٠٠
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند ١٠٠
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم ١٠٠
      امروز آب بیشتری نوشیدم ٧٠
      امروز ورزش کردم دقیقه٣٠
      یک شنبه 93/7/13
      معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
      امروز آب بیشتری نوشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه
      دوشنبه 93/7/14 وزن پایان:
      معدل موفقیت امروز من :
      امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
      فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
      به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
      غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
      به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
      امروز آب بیشتری نوشیدم
      امروز ورزش کردم دقیقه
      معدل کل هفته:

      [quote=یلدا;322307]سلام عزیزم
      فکرکنم مشکلت حل شد درسته؟
      چون من رو ویرایش پست اولت میزنم درست کار می کنه
      [/quot


      دستت درد نكنه يلدا جون امروز بالاخره موفق شدم ، واقعا ممنونم انگار يه چيزى كم بود تو زندگيم . من چقدر وابسته اين گروه شدم و خبر ندارم

    5. کاربر زیر پست Miti را لایک کرده است:

      یلدا (14 مهر 1393)

    6. #22
      یلدا آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,683
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      وزن اولیه 95
      وزن هدف
      سبز شدن
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام عزیزم
      جدول هفته سومو واست گذاشتم
      بعد اینکه جدول هفته دومو پر کردی و کپی کردی تو رژیم پل مکنا از تو پست اول دفترچت حذفش کن(اگه نمی تونی به خودم بگو این کارو بکنم)
      موفق باشی گلم
      چقدر رویایی است وقتی می توانی به رویاهایت دست یابی


      از ارسال پستهای مشابه در دفترچه های مختلف بپرهیزید
      از قرار دادن عکس های مخالف با شیونات در آواتارها و پست ها اکیدا خودداری کنید
      ما شما را دوست داریم پس شما هم با احترام به قوانین ما به این علاقه پاسخی مثبت بدهید.


    7. کاربر زیر پست یلدا را لایک کرده است:

      delaram25 (14 مهر 1393)

    8. #23
      delaram25 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8,095
      میانگین پست در روز
      2.26
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      میتی جون رژیم این هفته رو خیلی خوب پیش رفتیااااااااااا.. مرحباااااااااااا
      خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....

    9. #24
      *seetare* آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      353
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      24
      قد
      158
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      فعلا 80
      وزن فعلی
      1 مهر 87
      جنسیت
      خانم
      سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااام دوستم

    10. #25
      یلدا آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,683
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      وزن اولیه 95
      وزن هدف
      سبز شدن
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام عزیزم
      میتی جان رو آروم و آگاهانه خوردن تمرکزتو بیشتر بذار شاید مهمترین قانون این روش همین باشه
      چون همه چیزو تحت تاثیر میزاره مخصوصا رو مقدار غذات و مقدار زمان خوردنت (هر چی بیشتر طول بکشه متابولیسمت بیشتر افزایش پیدا می کنه)
      ورزشتم بتونی حداقل تا نیم ساعت ادامه بدی خیلی عالیه
      موفق باشی عزیزم
      چقدر رویایی است وقتی می توانی به رویاهایت دست یابی


      از ارسال پستهای مشابه در دفترچه های مختلف بپرهیزید
      از قرار دادن عکس های مخالف با شیونات در آواتارها و پست ها اکیدا خودداری کنید
      ما شما را دوست داریم پس شما هم با احترام به قوانین ما به این علاقه پاسخی مثبت بدهید.


    11. کاربر زیر پست یلدا را لایک کرده است:

      delaram25 (17 مهر 1393)

    12. #26
      delaram25 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8,095
      میانگین پست در روز
      2.26
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط Miti نمایش پست ها
      سلام عزيزم من هنوز بايد شاگردى شما ها رو بكنم ، خودتم واقعا عالى پيشرفتى موفق باشى.

      شکسته نفسی نفرمایید استاااااااااااااااااااااا د
      خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....

    13. کاربر زیر پست delaram25 را لایک کرده است:

      Miti (18 مهر 1393)

    14. #27
      Miti آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      110
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      38
      قد
      157
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط یلدا نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      میتی جان رو آروم و آگاهانه خوردن تمرکزتو بیشتر بذار شاید مهمترین قانون این روش همین باشه
      چون همه چیزو تحت تاثیر میزاره مخصوصا رو مقدار غذات و مقدار زمان خوردنت (هر چی بیشتر طول بکشه متابولیسمت بیشتر افزایش پیدا می کنه)
      ورزشتم بتونی حداقل تا نیم ساعت ادامه بدی خیلی عالیه
      موفق باشی عزیزم


      ممنون از همه زحمتهايي كه ميكشى يلداجون ، سعى خودمو ميكنم . حتما . قول ميدم.

    15. کاربر زیر پست Miti را لایک کرده است:

      یلدا (18 مهر 1393)

    16. #28
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      میتی عزیزم سلام،من همه روزه سر میزنم گلمممممممممم
      قربونت

      - - - Updated - - -

      عزیزم با رژیم و ورزشت چه میکنی؟
      اگه به نتیجه ای تازه رسیدی خوشحال میشم بشنوم.
      ممنونم

      - - - Updated - - -



      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -

      میتی عزیز کلی واست عکس و جمله میذارم امیدوارم خوشت بیاد ........

      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -

      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    17. #29
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      میتی جان چرا نیستی دلم واست تنگ شده گلممممممممممممممممم

      - - - Updated - - -

      هر کجا هستی در هر وزنی و با هر رژِمی موفق باااااااااااااشی

      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -



      - - - Updated - - -



      میتی عزیزززززززززززززززززززززز زز

      - - - Updated - - -



      به امید موووووووووووووفقیت انشالله

      - - - Updated - - -


      - - - Updated - - -

      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    18. #30
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.18
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal

      ای کاش بجای این همه باشگاه زیبایی اندام

      باشگاه های زیبایی افکار هم داشتیم ...!

      مشکل امروز جامعه ما اندام ها نیستن افکار ها هستن

      افکارها را دریابیم و درست کنیم ...

  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید