من سالم، شاداب، خوشگل و خوش اندام 59 کیلویی و صد البت در هر کاری موفق هستم.. l آلاه

[آلاهیدا]

اول هر کار بسم الله الرحمان الرحیم
برکت هر کار اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم


راستش سه چار روز پیش با خودم فکر می کردم سرنوشت من اینه که همیشه چاقالو بادوم باشم و همین که از صد نمیگذرم هنر کردم! ولی از وقتی این سایت رو پیدا کردم و دیدم چه دوستان بااراده و با انگیزه ای دور هم جمعن واقعا روحیه گرفتم...وجه مشترک ما، چاق بودن ما نیست ایمانمون به اینه که به اهدافمون می رسیم و اونقد همدیگه رو تشویق می کنیم که واقعا به اهدافمون برسیم

من خیال دارم در کنار شما عزیزان جزو موفق ها باشم به کمک راهنمایی و دعاتون احتیاج دارم

فعلا در خط رژیم گرفتن نیستم چون از این که احساس کنم حکمی از بیرون قراره کنترلم کنه متنفرم. خیال دارم آگاهانه بخورم بخصوص که یه معجزه ی نازنین شیرخواره هم دارم و فکر نکنم رژیم گرفتن کار درستی باشه پس:

من در هر روز زندگیم با آرام و آرام تر خوردن لقمه های کوچیک وقتی که واقعا گرسنه هستم و نوشیدن آب فراوان و روزی یک ساعت شادمانه ورزش کردن، سعی می کنم شکرگزار سلامت، زیبایی و شادابی باشم که خداوند بهم هدیه کرده چراکه عاشقانه خودمو دوست دارم ... باشد که شکر نعمت نعمتم افزون کند





این تیکر برا هدف واقعیمه





این یکی هم تا عید است
خدایا کمکم کن موفق بشم
بچه ها به کمکتون احتیاج دارم از بس تمام عمرم شنیدم که گفتن چقد چاق شدی خسته شدم. از همه تون خواهش می کنم یه جمله ای برام بنویسین که یکی از عزیزاتون در مورد لاغر شدنتون گفته و شما حسابی کیفور شدین خلاصه هر تعریفی که شنیدین و حال کردین رو برام بنویسین دلم می خواد از الآن بدونم وقتی 59 شدم چه چیرایی ممکنه بشنوم ... دلم می خواد از الآن با فکر کردن بهش حال کنم تا واقعی بشه ...کمکم می کنین دیگه عزیزا مگه نه؟

[نفیسه خانم]

به به سلام قدم نورسیده مبارک خانم ..

تقریبا هم سن هستیم عزیزم :balloony:

به نظر منم به خاطر اون نازنین کوچولوت رژیم نیری بهتره:89:

البته اگر 6 ماهش شده باشه و به غذای کمکی رسیده باشی میتونی رژیم بگیری :89:

من وقتی بچه دار شدم دکتر گفت بعد از ورزش به بچه شیر نده چون باعث میشه شیرت داغ بشه و داغ شدن ، شیر و سنگین میکنه و بچه دل درد میگیره


ببخشید فضولی کردما

[مملي شيطون]

خوش اومدی دوست عزیزم اره منم روزی به وزن تو بودم ولی الان خدا رو شکر از دستش راحت شدم و دیگه نمیخام به اون روزها بر گردم تو هم مطمئنا میتونی

به نظر من اول خودت بهتر میدونی عادات غلط غذاییت رو اصلاح کن به مرور وزنت میاد پایین بعد مدتی وزنت ثابت میشه اون وقت مقدار غذات رو کمتر کن وقتی وزنت استپ کرد چند روزی از رژیم های سریع سایت بگیر بهترینش پروتئینی هستش

[حمیده60]

سلام عزیزم مرسی از اینکه بهم سرزدی امیدوارم روزی برسه که هممون سبز شدنمون روجشن بگیریم

[نفیسه خانم]

سیلام ملیکم

فک می کنم اولین جمله ای که بشنوی اینه

چــــــــــــــــقد لاغر شدی؟ آلاهیدا رژیم گرفتی ؟ انگار نه انگار که یه شکم زاییدی ..ماشالله به این هیکل

اون موقس که چش قوم شوهرت در میاد و با کله میرن تو دیوار

[golnoushy]

سلام!

درسته راهتون شاید به نظر خودتون طولانی و سخت به نظر بیاد اما کم کم همه چی ممکنه و می تونین به وزن دلخواهتون برسین ! من یکی از دوستانم بسیار چاق بود و هر کاری می کرد لاغر نمی شد تا خودم راهیش کردم بره باشگاه، بعد از یه مدت وزنش شروع کرد به کم شدن و با کمی رعایت رژیم غذایی تونست 11 کیلو کم کنه. درسته الان هنوز اندام دلخواهشو نداره اما بیرون که می رفتیم هر آشنایی که می دیدیم واقعا باورش نمی شد این آدم همون آدمه چون پوست و صورتش هم شاداب تر شده بود و توی مانتو و هیکلش زیباتر به نظر می رسید...

به نظر من روزی که هدف آخرتون رسیدین یه جشن گنده بگیرین و همه رو دعوت کنین و از انرژی مثبتی که قراره همه بهتون بدن لذت ببرید :) :cancan::balloons:من هم تازه کارم و زیاد راهم مشخص نیست اما با عضویتم در این سایت کلی روحیه گرفتم و اراده ام قوی شد! به من هم سری بزنین خوشحال می شم همراهی کنین من رو تو این راهِ نه چندان آسون!

موفق باشید!

[آلاهیدا]

ممنونم از همگی دوستای خوبم خودمم وقتی فکر می کنم قوم شوهر چی میگن کلی می خندم مثلا این شکلی می شن!!! آخ کی بشه این روزو ببینم!

[انار]

ووووووووووووووووووووووی میسی خودت گلییییییییییییییییییییییی ی

[lila a]

[nasimkh]

ویرایش دفترچتو خوندم اینجوری شدم
مامانم قربونش بشم: بسه دیگه دختر همراه با چشم غره
خواهرم: خوبه ...دیگه لاغر شدی دیگه بسه همراه با حرص و حسادت
همسرم: باسنت آب شد تو قورمه سبزی بپز برام هر کاری میخوای بکنی بکن
زن داداشم و اقوام : ی نگاه از سر تا پابعد بیتفاوت رد میشن
خودم:

آلاهیدا گلی راهمون طولانی و خسته کننده و پر از سختیه نباید بذاریم حرفای دیگران روومون تاثیر بذاره ما هدفمون رو تو زندگی مشخص کردیم دیگه بقیه اهمیتی ندارن مهم اینه که میخوایم خودمونو به خودمون دوباره ثابت کنیم

[dani]

سلام

با ارزوی سلامتی برای جمع زیباتن و شما دوست خوبم


مطلب رو یکی از دوستانم که زیر نظر دکتر کرمانی بوده و از وزن 164 به وزن حود 80 رسیده در شبکه های اجتماعی!!! واسم نوشت... منم کپی کردم...

دلیل اینکه میگن لاغر میکنه... چون سرشار از پروتئین هست.... و کالری کمی داره... هم احساس سیری به شما دست میده.... هم کالری بسیار کمی داره... تازه میتونه نوشیدنی خوبی هم باشه!