من خوش هیکل و سالم میشمممم"fahime14"

**fahime14** · 27 دی 1393, 17:32

سلام من 33ساله هستم یه دختر 5ماهه دارم:connie_38:...17کیلو تو بارداری اضافه کردم.... الان89کیلوام ....میخام کم کنم ولی نمیشه رژیم داشته باشم بخاطر شیردهی تازه علاقه ی شدیدی به خوردن شیرینی پیدا کردم...البته نوشابه رو کامل کنار گذاشتم 3ماهه....ممنون میشم کمکم کنید دوستان گلم...:pillowtalk:

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 27 دی 1393 17:32

**fahime14** · 10 بهمن 1393, 17:35

سلام ... یه رژِیم دیدم که تو ش یه روز آزاد بودی بقیه هفته باید رژیم بگیری آها تقلب اسمش همینه.. از فردا میخام کل هفته موارد زیر رو حذف کنم :شکر.روغن زیاد. شیرینی. قند.شکلات. ماکارونی . برنج بیشتر از یه کفگیر کوچولو اونم سه بار در هفته. بیسکوییت.خرمابیشتر از سه تا.نوشابه. دلستر.پفک. چیپس.بستنی.و فقط جمعه ها روز آزادی من باشه... برام دعا کنید... قراره برم ترازو بگیرم...راستی یادم رف بگم وزنمو زده بودم 89 که 86 درسته آخه دوماه خودمو وزن نکرده بودم...میخام تا 5اسفند که هستی جونم 6ماهه میشه 82 باشم...برام دعاکنیددد دوستای گلم.. آخه من وقت ورزش ندارم و بخاطر شیردهی رژیمم نمیشه بگیرم...

مطمئنم به نتیجه میرسم... من هر کاری اراده کنم انجام میدم

**somaye_joon** · 10 بهمن 1393, 18:38

سلام فهیمه جان
خوش اومدین.
چه کوچولوی خوشگلی! هزار هزار ماشا الله.
ان شا الله به هدفتون می رسین.

**نگاتیو** · 10 بهمن 1393, 19:00

سلام عزیزم
خواستن توانستن است، البته با یاری خدا و همت و اراده خودت به هدفت میرسی
موفق باشی

- - - Updated - - -

سلام عزیزم
خواستن توانستن است، البته با یاری خدا و همت و اراده خودت به هدفت میرسی
موفق باشی

**fahime14** · 11 بهمن 1393, 01:13

سلام سمیه جون..ممنونم برام دعا کن عزیزم

**delaram25** · 11 بهمن 1393, 03:16

موووووووووووووفق باشی عزیززززززززم:cancan:

**naC** · 11 بهمن 1393, 03:44

چه خوبه که به فکر کوچولوتونم هستین :) یه مامان خوب ^_^
موفق باشید ♥

**shahin8** · 11 بهمن 1393, 10:57

نوشته اصلی توسط fahime14

سلام ... یه رژِیم دیدم که تو ش یه روز آزاد بودی بقیه هفته باید رژیم بگیری آها تقلب اسمش همینه.. از فردا میخام کل هفته موارد زیر رو حذف کنم :شکر.روغن زیاد. شیرینی. قند.شکلات. ماکارونی . برنج بیشتر از یه کفگیر کوچولو اونم سه بار در هفته. بیسکوییت.خرمابیشتر از سه تا.نوشابه. دلستر.پفک. چیپس.بستنی.و فقط جمعه ها روز آزادی من باشه... برام دعا کنید... قراره برم ترازو بگیرم...راستی یادم رف بگم وزنمو زده بودم 89 که 86 درسته آخه دوماه خودمو وزن نکرده بودم...میخام تا 5اسفند که هستی جونم 6ماهه میشه 82 باشم...برام دعاکنیددد دوستای گلم.. آخه من وقت ورزش ندارم و بخاطر شیردهی رژیمم نمیشه بگیرم...

مطمئنم به نتیجه میرسم... من هر کاری اراده کنم انجام میدم

سلام ... خوش اومدی فهیمه جان ...

روز آزاد یا تقلب به این معنیه بیشتر که غذای بیشتری بخوری نه اینکه غذاهای مضر و بخوری ...

کلا ازین به بعد به جای قند از خرما استفاده کن ...

چای سبزم خیلی بهتر از چای معمولیه ...

ماکارانی کالری کمتری نسبت به برنج داره ...

پروتئین حتما تو رژیمت باشه .. پروتئین گیاهی هم خوبه مثل سویا ..

من خودم این رژیم که بهش میگن کالری شماری زیکزاکی رو میگیرم ..

موفق باشی خانم ..

**fahime14** · 11 بهمن 1393, 13:21

ممنونم شاهین جان... چای سبز روزی یه لیوان میخورم بیشتر نمیشه واسه شیردهی خوب نیست... من اگه مواد مضر رو حذف کنم دوباره برمیگردم به روزگار گذشته که لاغر(یعنی خوب ) بودم... فقط این هله هوله های مضره که منو بعد از بارداری به این روز انداخته...چون غذام خیلی خیلی معمولیه حجمش... واسه همینم تصمیم گرفتم اینا رو حذف کنم... ماکارونی رو نمی دونستم ممنون که گفتی... کلاممنون بابت راهنمایی هات.لطف کردی بازم همراهی و کمکت رو ازم دریغ نکن ..سپاس

- - - Updated - - -

ممنونم ازت عزیزم...لطف کردی بهم سر زدی

- - - Updated - - -

ممنون عزیزدلم...

**fahime14** · 11 بهمن 1393, 13:35

سلام... میخام ترازو بخرم..چی بخرم؟ مارک خاصی هست؟ قیمتا چجوریه؟راهنماییم کنید لطفا تا حالا نخریدم...

**bahar.bahar** · 11 بهمن 1393, 13:58

سلام عزیزم
خوش آمدی
موفق باشی

موضوع: من خوش هیکل و سالم میشمممم"fahime14"

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید