من تا عید باید 58 کیلو بشم.......

**sahar_sk66** · 25 آبان 1392, 11:46

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 25 آبان 1392 11:46

**sahar_sk66** · 25 آبان 1392, 12:17

من میخام تا آخر این هفته یه رژیم سخت بگیرم فقط مایعات بدون قند و سبزیجات ببینم نتیجش چی میشه؟ اگه 2 تا 3 کیلو کم کنم خیلی خوب میشه

**60kg** · 25 آبان 1392, 12:30

نوشته اصلی توسط sahar_sk66

من میخام تا آخر این هفته یه رژیم سخت بگیرم فقط مایعات بدون قند و سبزیجات ببینم نتیجش چی میشه؟ اگه 2 تا 3 کیلو کم کنم خیلی خوب میشه

اسم سخت روش نزار با لذت انجامش بده نیازیم به اینکار نیست واسه شروع برو تو لیست رژیما یه رژیم خوب و خوشمزه انتخاب کن مثل پروتئین یا جی ام یا کانادایی اینا همه کاهششون خوبه همون 2-3 کیلو که میخوای اینجوری علاقمند هم میشی