من باید وزنم کم بشه باییددددددددد nazanin2013 l
سلام دوستان
من امروز اتفاقی با این سایت آشنا شدم...
من میخوام لاغر بشم.ما خانوادگی چاق نیستیم.در تمام دوران تحصیل لاغر بودن و به اصطلاح گیلکی خاش بودم.اما کنکور و استرس ناشی از اون باعث شد زیاد بخورم و وزنم از 50 کیلو برسه به 60.تابستونم رفتم کلی ورزش کردم و رعایت غذایی هم سعی کردم داشته باشم اما الان وزنم شده 64.5.دیگه دلمو زدم به دریه و رفتم پیش دکتر تغزیه.
و یه چیز ناراحت کننده اینه که من چاقیم موضعی شده.پاها و باسنم چاق شده.
دکتر رژیمی داده که ماهی 4 کیلو کم میکنه.من دو روزه رژیم رو شروع کردم 100 گرم هم کم نشدم
توروخدااااااااااااااا کمک کنید
18 مهر93
سلام دوستان امروز 18 مهره ...من اولین باری که رفتم دکتر تغذیه 1 مهر بود..وزنم هم 64.5 ...خلاصه رعایت کردم این مدت. و 13 مهر شدم 62.5..همینجوری دارم به رژیمم ادامه میدم..وای نمیدونم چرا مشخص نس لاغر شدم.2 کیلو هم خب 2 کیلوعه.چون کلی درس دارم نمیتونم هی بیام . گزارش بدم پس منو ببخشین..دکتر بهم گفت 57 هم خوبه برسی بهش.ولی من دوس دارم بشم 52 اینا چون دوس دارم پایین تنم لاغر بشه خیلی... تو دانشگاه هم گول دوستامو نمیخورم ..میان وعده هام فقط انواع میوه مثل سیب موز و هویج هستش...اینجوری کلی هزینه های اضافیمم کم شده..از همون روز اول رژیم لب به نوشابه و ماءالشعیر نزدم..فقط دوغ و آب...خلاصه راضیم از روند ماهش وزنم...تو رژیمم فقط ی روز برنج واسم نوشته..چون گفتم 4 روز یونی غذا میخورم و لب به غذای سلف نمیزنم فقط غذا میبرم...هفته ای یه روزم اروبیک میرم بیشتر وقت ندارم متاسفانه....بعدا وقت کنم رژِممو هم میذارم تا ببینید...خوشحال میشم نظرای خوشگلتونو ببینم
9 آبان
خیلی از لباسام واسم گشاد شده...دکتر بهم گفت باید وزنت بیشتر کم میشد اما چون گاهی وقتا له خودت گشنگی دادی متابولیسمت پایین اومده...من همچنام دارم به راهم ادامه میدم...سعی میکنم هفته ای چند بار پیاده روی تند داشته باشم...میدونم خیلی کمه اما واقعا وقتش نیس...هفته ای یبار هم که باشگاهمو میرم....
1 مهر 64.5 7مهر 63.9 14مهر 62.5 9 آبان 61.700
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
