من باید لاغر بشم...میشمم

[سپید]

سلام...من سپیده ام و ۲۴ سالمه..وزن الانم ۷۱.۵۰۰ هستش...میخوام بشم ۵۵ کیلو یعنی باید ۱۶.۵۰۰ وزن کم کنم........

[مامان مرضيه]

خوش امدي سپيده جون اينجا حتما موفق ميشي گلم

[سپید]

مرسی مامان مرضیه......ممنونم از خوشامدگوییت.....

- - - Updated - - -

مرسی مامان مرضیه......ممنونم از خوشامدگوییت.....

[نگین22]

سلام گلم خوش آمدی کنار هم به این هدف قشنگت میرسی

[مامان مرضيه]

سپيده جون چه رژيمي مي خواهي بگيري ؟ راستب سپيده جون اطلاعات کنترل پنل تون کامل کن عزيزم

[سپید]

مرسی نگین ۲۲ممنونم دوست خوبم

[مملي شيطون]

خانمي خوش اومدي بيشتر برامون بگو از رژيمت و برنامه ات براي لاغري

[سپید]

مامان مرضیه....اطلاعاتمو کامل کردم..................نمیدونم ...کمکم کنینننننننننن

- - - Updated - - -

مامان مرضیه....اطلاعاتمو کامل کردم..................نمیدونم ...کمکم کنینننننننننن

- - - Updated - - -

سلام مملی جونم ....راستشو بخوای من سال ۸۹دقیقا از ۱مهر یه رزیم خیلی سخت با ورزش و باشگاه رفتن گرفتمو...توی ۵۶ روز من ۱۹ کیلو کم کردم و از ۶۸ کیلو شدم ۴۹ کیلو...................اما نتونستم وزنمو نگه دارم و رسیدم به ۷۵ کیلو......من بعد ارز اون اتفاق دیگه خیلی سخت وزنم کم میشه...دارم دیووونه میشم...

- - - Updated - - -

لطفا راهنماییم کنین.....اعتماد به نفسمو از دست دادم

- - - Updated - - -

تو رو خدا کمک......

[سپید]

مملی مگه تو مدیر انجمن نیستی.....خب من یکی از شاخه گلاتم...دارم پرپر میشم...یه کاری کن

- - - Updated - - -

کسی نیس ایا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

- - - Updated - - -

اهای تپلا ا ا ا ا ا ا ا ............کجایییییییییییییییی یییییین؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[مملي شيطون]

مملی مگه تو مدیر انجمن نیستی.....خب من یکی از شاخه گلاتم...دارم پرپر میشم...یه کاری کن

- - - Updated - - -

کسی نیس ایا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خانمي چرا داري پر پر ميشي ؟؟؟؟؟؟؟؟

خوب اين بار سعي کن کمي ارومتر وزنتو کم کني وب عد هم حفظش کني و بري روي تثبيت

تو چون يه بار هم رژيم سخت گرفتي کمي بدنت مقاوم تره بايد بيشتر تلاش کني الان چه رژيمي هستي ؟؟؟


در ضمن ما اينجاييم تا به همديگه کمک کنيم وزنمون رو کم کنيم بع تثبيتش کنيم بايد قبول هم کنيم چون استعداد چاقي داريم بايد هميشه مراقب غذا خوردنمون باشيم