من بايد لاغر بشم kiki

**Kiki** · 26 فروردین 1392, 01:11

كمكم كنيد تا أراده ام را تقوىت كنم صد دفعه شروع به رژيم گرفتن كردم بعد از ١٠يا١٤روز خسته شدم و رژيم و ول كردم
من در تاریخ 93.2.28 دوباره اومدم جاییکه میتونم حرفامو راحت بزنم
برنامه ی من
تا آخر خرداد لااقل61 بشم الان 63.600 هستم

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 26 فروردین 1392 01:11

**Kiki** · 27 فروردین 1392, 00:20

نوشته اصلی توسط parhim

سلام عزیزم منم مثل تو تازه عضو شدم. امیدوارم بتونیم به وزن ایده آل برسیم. منم برات آرزوی موفقیت می کنم گلم.

سلام parhim عزيز منم براى شما آرزوى موفقيت مى كنم

**Zenith** · 27 فروردین 1392, 09:00

kiki جان رژیمت در چه حاله؟ داری چیکار میکنی؟! ما منتظریم روشت و زمان شروعت رو مشخص کنی تا کنارت باشیم

**sara** · 27 فروردین 1392, 09:52

شرايط جسميت مثل اولاي منه كه وارد سايت شدم ... اصلا" نگران نباش براي رسيدن به هدفت فقط بايد اراده كني:94:

**hamraz** · 27 فروردین 1392, 13:54

ki ki جان اینم انرژی مثبت از طرف کسی که براش جشن هدف گرفتیم(سارا جون) و به هدفش رسیده ، دیگه چی می خوای دختر دست بجنبون دیگه نوبته شماس که اراده کنی و به هدف برسی

**yalda** · 27 فروردین 1392, 19:23

kiki جان
به قول زنیت عزیز این دفعه با اون 100 بار قبلی که رژیم کرفتی و رهاش کردی فرق میکنه چون اینبار زیباتنی ها همراهت هستن و حتما در راه رسیدن به هدفت بهت کمک میکنن و انگیزه های لازمو بهت میدن
موفق باشی :67:
منتظر گزارشات هستیم

**Kiki** · 27 فروردین 1392, 22:58

امروز دومين روز از رژيمم است تا الانم راضيم ايشالا بتونم با موفقيت تمام كنم من امروز رفتم يه باشگاه بدنسازى ثبت نام كردم فردا اولين جلسه ى شروع ورزشم هست اميدوارم روند كاهش وزنم سريع تر بشه''

**Kiki** · 27 فروردین 1392, 23:43

Znith جان سلام از من راجع به رژيمم پرسيدين من رژيم دكتر راست منش رو مى گيرم كه پايه و اساسش چاى گياهيه كه متابوليسم بدن رو بالا ميبره ميوه آزاده ،قند وچربى و كربو هيدرات محدود

- - - Updated - - -

[QUOTE=sara;14043]شرايط جسميت مثل اولاي منه كه وارد سايت شدم ... اصلا" نگران نباش براي رسيدن به هدفت فقط بايد اراده كني:94:[/

سلام سارا جان از دلگرميت ممنون يعنى ميشه منم مثل شما با اراده باشم

**Zenith** · 28 فروردین 1392, 11:44

خیلی خوبه که ورزش رو میخوای با رژیمت توام کنی. در مورد بدنسازی وانتخاب حرکاتش تو سایت خیلی مطلب داریم. از اون کادر جستجوی بالای صفحه کمک بگیر.
آفرین. برنامه ی دکترت رو معیار قرار بده و هر روز طبق همون پیش برو. منتظر نتیجه هستیم kiki جان

**sara** · 28 فروردین 1392, 12:16

منم سالهاست همش در حال رژيم گرفتن بودم ولي از وقتي عضو زيباتن شدم و دوستاي زيباتني كنارم اومدن بهترين روند كاهش وزن رو داشتم و انگيزم زياد شد
البته كه تو مي توني خيلي بهتر از بقيه باشي :03:

- - - Updated - - -

عزيزم
بهتره بري تو قسمت تعيين گروهها و اطلاعاتت رو بدي تا گروهت تعيين شه
به نظرم مياد نارنجي باشي
برو و اطلاعاتت رو به مريمي بده
اينجا گروه بندی اعضای زیباتن برای مسابقات

**hamraz** · 28 فروردین 1392, 13:55

ki ki جان رژیم دکتر و ثبت نام بدن سازی نشون میده که اینبار قراره بترکونی و تا به هدف نرسیدی ولش نمی کنی
موفق باشی دوستم

موضوع: من بايد لاغر بشم kiki

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید