من بالاخره به استاپ وزن و استقامت بدنم غلبه می کنم و لاغر می شم

[بهناز نازنین]

سلام
قد من 163 وزن 71.500 سن 30
دو هفته است رژیمم و فقط 1.5 کم کردم
وزن شروعم 73
روزی 40 دقیقه تردمی کار می کنم:bliss::bliss:

دنبال یک راه حل برای بر طرف کردن استاپ بدنم هستم ضمنامن روزی 1200 کالری بیشتر نمی خورم

[درسا بیات]

خوش آمدی عزیزم اینجا اونقدر روش رژیم خوب هست مطمئن باش موفق میشی بچه ها هم خیلی خوبن و کمکت میکنن

[بهناز نازنین]

خوش آمدی عزیزم اینجا اونقدر روش رژیم خوب هست مطمئن باش موفق میشی بچه ها هم خیلی خوبن و کمکت میکنن

مرسی عزیزم ولی من تازه امروز با این سایت آشنا شدم رژیمها دقیقا کجای سایته؟

[malooos]

سلام عزیزدلم.
خوش اومدی
انشالله اینجا و در کنار همه ما هر چه زودتر به هدفت میرسی