مملی جون پست "یک رژیم خوب , برای یک شروع خوب" رژیم منه . :03:
- - - Updated - - -
مرسی . :37:
نمایش نسخه قابل چاپ
امروز سومین روزه که خاله پری اومده و حسابی حالمو جا آورد . این سری خیلی حالم بده . دیروز که رژیم کلا تهطیل و تا دلتون بخاد چیزای شیرین خوردم . ورزش هم نکردم . امروز هم که اصلا نتونستن برم سر کار . تازه از خواب بیدار شدم و خدارو شکر بهترم و سخت مصمم ادامه رژیم . و حتما ورزش هم میکنم . با این حال که خودم وزن کردم 80.9 بود و بسییییییییییییییییار مشعوف می باشم . :05:
مینو جان انشاالله که حالت زود خوب بشه اینجور که شما نوشتی مصممی حتما موفق میشی:04: آفرین به این اراده و پشتکار:24:
مینو جان این اصلا درست نیست که یه روز به هر دلیلی اینهمه زیاده روی کنی. حالا اگه حالت خوب نبود لااقل خوراکی های انرژی بخش میخوردی نه اینهمه شیرینی. اما حالا که بدنت فرصت رو از تو نگرفته و وزنت بالا نرفته با انرژی ادامه بده و دیگه چنین اشتباهاتی نکن عزیزم
مینوووووووو:43: موظب باش عزیزم زیاده روی تمام زحمتاتو به باد میده
:05: دیگه تکرار نمیشه . خدا رو شکر این چند روزه عااااااااااااااالی بودم و اصلا هوس هیچی نداشتم و خیلی هم زود سیر میشم . روزی هم نیم ساعت ورزش میکنم . :18:
سلام مینو جون یاد خودم افتادم وقتی 80کیلو بودم روزی که رفتم رو تازو ودیدم وزنم شده 79.800دیگه دنیا ماله من بود
ورزش و رژیم خیلی موثر تره. آفرین مینو جان
دوستای گلم این چند روز که نبودم به معنای واقعی کلمه گند زدم :45:. یعنی من به ترازو حساسییییییییییییییییییییی ییییییت دارم , بد . از پنج شنبه رژیم که نیستم هیچچچچچچچچچ, دارم میخورم مثه چی:64: . 100 *100 عصبی :35:اصلا نمی تونم جلوی خودموب بگیرم .. بچه ها کمممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم مممممممک لطفا تزریق انرژی می خوام شدییییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی یییییییییییییییییییییید.:41 :
اومدم درد و دل کردم بهتر شدم . عزیزانم منتظر دلگرمیاتون هستم . :67:
از طرف یک عدد مینوی استرسی. :35: