ممکنه من رو راهنمایی کنید؟؟؟

[farni]

دوستای خوبم من میخوام حداقل تا آخر فروردین 5 کیلو لاغر بشم. کدوم رژیم بیشترین جواب رو مید؟ از فردا تصمیم دارم شروع کنم اما نمیدونم کدومش موثرتره:((((

[rara]

سلام عزیزم
خوش اومدی
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...88%D8%B2-5980/
این خوبه
البته روشهای دیگه هم هست

[farni]

سلام دوستم ممنون از اینکه کمکم کردی...

[azi1]

سلام.خوش اومدی.به نظر من رژیم 20 روزه هم خیلی خوبه.

[topolak]

سلام فرنی جون خوش اومدی
چون وزنت بالای 80 هستش اگه میخوای نتیجه سریع بگیری من کانادایی 15 روزه رو پیشنهاد میکنم تا اخر فروردین هنوز 1 ماه دیگه مونده اگه الان شروع کنی و اراده ات محکم باشه و نشکونی رژیمتو تو ایام عید تا 8 فروردین بی بروبرگرد 6 کیلو رو کم میکنی و کسانی که بالا 70 هستن میتونن این رژیم رو 2 دوره پشت سر هم بگیرین یعنی اگه به مزاقت خوش اومد میتونی بلافاصله دوره بعدیشو شروع کنی که 4 یا 5 کیلو رو شاخشه.....یعنی میشه یه چیزی بیشتر از 8 یا 9 کیلو تو 1 ماه پس شک نکن و از امروز شروع کن اگه کمکی خواستی من در خدمتم.....

[گل یخ]

سلام عزیزم
اگه با رژیم کاهش 5 کیلو گرم در 7 روز .... وزنت کم شد ... به من هم بگو
البته من به رژیم کالری شماری :cheesecakesmile1: خیلی علاقه دارم دلم نمیاد ازش جدا شم
ولی اگه کاهش داشتی بگو .... شاید 7 روز بتونم رژیم مورد علاقم رو ترک کنم.

[helen]

اتکینز عزیزم اتکینز را حتمن امتحان کن ولی باید توی محاسبه هر چیز که میخوری دقت کنی تو ۱۴ روز اولش اگه خوب دقت کنی ۴ کیلو یا بیشتر کم میکنی