شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 47

    موضوع: مروارید - هدف اول = 65 کیلو

    1. #1
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم

      Red face مروارید - هدف اول = 65 کیلو

      سلام به دوستان خوبم که در این سفر همراه من خواهند بود و بخاطر وجودشون عبور از این مسیر سخت رو برای من آسون و هموار میکنند :67::06:

      همونطور که در پروفایلم نوشتم هدفم رسیدن به 55 کیلو هست، اما باید هدف اصلیم رو به چند قسمت بشکنم تا غول برای خودم درست نکنم!

      هدف 1: 65
      هدف 2: 60
      هدف 3: 55
      بنظر آسون میرسه! اما متاسفانه چندین بار شکست خوردم :07: و از نقطه اول دوباره شروع کردم.
      خدا رو شکر دوستای خوبی در وبلاگ رژیمیم دارم که واقعا اگه اونا نبودن من هیچ امیدی نداشتم. پس بخاطر دوستام و سلامتی خودم هم شده باید سختی رو تحمل بکنم و به هدفم برسم

      خلاصه، این هفته با رژیم 1300 کالری شروع میکنم و روزی 1 ساعت ورزش :77:

    2. 2 کاربر، ارسال morvarid را لایک کرده اند:

      yu3f (20 آبان 1391), Zenith (20 آبان 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      یه روز عالی داشتی ولی این نوشابه.... اشکال نداره در عوض پیاده روی داشتی و کالریش به اون در. ان شاالله فردا جبران میکنی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      morvarid (21 آبان 1391)

    6. #12
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      مروارید جون موفق باشی.


      عزیزم یکم اراده ت رو بیشتر کن.نوشابه ............ای وای من....................................

    7. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      morvarid (21 آبان 1391)

    8. #13
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم
      میدونم میدونم

    9. #14
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم

      جمع بندی روز اول

      ناشتا 1لیوان آب
      صبحانه 1لیوان چای سبز، 1لیوان شیر، پنیر 40گ، نان 3کف دست، نصف گوجه و خیار و 1گردو
      میانوعده 1لیوان چای سبز، 1لیوان چای سیاه، نصف بیسکوییت
      ناهار 200گرم سینه مرغ
      عصرونه نصف موز + 1لیوان شیر
      شام 2تا نان تست + 20گرم پنیر فتا و 70گرم سینه مرغ + 1لیوان نوشابه
      ورزش 30 دقیقه پیاده روی + 8 دقیقه ورزش بازو


      ورزش: عصر
      آخرین وعده : ساعت 19:40

    10. کاربر زیر پست morvarid را لایک کرده است:

      Zenith (21 آبان 1391)

    11. #15
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      خوشحالم که اولین روزت رو به این خوبی رعایت کردی. نگران نوشابه هم نباش. دفعه ی آخرت بود!
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    12. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      morvarid (22 آبان 1391)

    13. #16
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم
      ای بابا من امروز 2-3 بار فرصت داشتم سری به اینجا بزنم باز صفحه باز نمیشد :53:

      صبحانه: کرن فلکس 40گرم و 1لیوان شیر
      میانوعده: چای سبز
      ناهار: 10قاشق پلو مخلوط و 3قاشق ماست
      عصرونه: 1لیوان نسکافه و 1کف دست نان و پنیر

    14. کاربر زیر پست morvarid را لایک کرده است:

      Zenith (22 آبان 1391)

    15. #17
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم
      هی وااای من!! هنوز ورزش نکردم :51:

    16. کاربر زیر پست morvarid را لایک کرده است:

      Zenith (22 آبان 1391)

    17. #18
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      یه نکته ی مثبت که تو برنامه ات هست اینه که ریزخواری! نداری. یعنی به این چیز و اون چیز ناخنک نمیزنی. و این نشون از اراده ات داره.
      در مورد سرعت انجمن هم من از همه ی کاربرا عذر میخوام. به نظر میاد سرورهای هاستینگ مشکلاتی دارن. در حالت تست و بررسی هستیم. اگر مشکل رو حل نکنن هاستینگ رو عوض خواهیم کرد.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    18. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      morvarid (22 آبان 1391)

    19. #19
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      در حال جابجایی سرور هستیم. تا 48 ساعت دیگه قول دادن مشکل سرعت هاست حل شه. امیدوارم سرعت رژیمت کند نشه. ورزش کردی بیا گزارش بده
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    20. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      morvarid (22 آبان 1391)

    21. #20
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      یه نکته ی مثبت که تو برنامه ات هست اینه که ریزخواری! نداری. یعنی به این چیز و اون چیز ناخنک نمیزنی
      واقعا مهمه
      و مدیون مادر و پدرم هستم که همیشه حواسشون به آشپزخونه هست و آدم رو رسوا میکنن اگه دم در یخچال ببینت!!

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید