من 73 هستم می خوام به 60 برسم خیلی ژیم گرفتم ولی تا به 70 میرسه ثابت میشه لطفا اگه مکمل وجود داره منو راهنمایی کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مرجان320
من 73 هستم می خوام به 60 برسم خیلی ژیم گرفتم ولی تا به 70 میرسه ثابت میشه لطفا اگه مکمل وجود داره منو راهنمایی کنید
مرجان جان خوش امدی از اونجایی که همیشه از شنبه 9مه کاری رو شروع میکنند شما هم امشب رژیم ها رو از قسمت انواع رژیم مطالعه کن بعد اونی رو که بهتر میتونید اجرا کنید انتخاب کنید ومن فکر میکنم رزیم یک هفته ای چربی سوزی برای شروع کار مناسب باشه ولی بازم خودت بهتر میدونی که کدوم رو انتخاب کنی موفق باشی:77:
زندگی زیباست ای زیبا پسند
زنده اندیشان به زیبایی رسند
به زیباتن خوش اومدی مرجان جان:67: حالا چرا مکمل ؟ استاپ وزنی یه مساله ی طبیعیه. اینجا ما بچه های زیادی داشتیم که دچار استاپ شدن اما با روش های رژیمی سه روزه دوباره متابولیسمشون فعال شده.
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
مرجان عزیزم ناامید نباش . منم تازه اول راهم . آب زیاد بخور طی روز و دیگه اینکه اگه بتونی ورزش داشته باشی به سوخت و ساز کمک میکنه و دیگه اینکه اصلا گرسنه نمون و سعی کن هر 2 ساعت یکبار یه چیز کوچولو بخوری تا بدنت مرتب چربی سوزی کنه .
سلام مرجان جون.من الان ۲ ماه رژیم شروع کردم.از ۸۴ رسیدم به ۷۱.اما تقریبا ۳ هفته وزنم رو ۷۶ موند بود و تغییر نکرده بود.اگه ادامه بعدی حتما میشه.یه دوره‌ای هست که بدن به حالتی میرسه که احساس خطر میکنه و سعی میکنه کم نکنه اما اگه باهاش بجنگی و رژیمو ادامه بعدی بعدش دوباره شروع به کم شدن میکنه..شک نکن.از رو تجربه اینو میگم.موفق باشی
مرجان عزیز همونطور که دوستان اشاره کردن استپ وزنی تو دوران رژیم یه امر کاملا طبیعیه و هممون تجربه کردیم
همونطور که رها جان اشاره کرد و منم به همه توصیه میکنم اینه که اولین کاری که باید انجام بدی صبر و مقاومت هست
اگه به کاری که داری انجام میدی ایمان داری و تونستی باهاش وزن کم کنی باید بازهم همون راه رو ادامه بدی و به بدنت و چربیهات ثابت کن تو از اونا ثابت قدم تری و عقب نشینی نمیکنی
اینقدر ادامه بده به ورزش و رژیمت که چربیات خسته شن و دوباره شروع کنن به سوخت و ساز
این تاپیک هم راهکارهای خوبی برای افزایش متابولیسم بهت معرفی میکنه http://www.forum.zibatan.ir/%D9%86%D...%B1%DB%8C-232/
هربار که وزنت استپ کرد 2 روز اول این رژیمو بگیر بهت قول 100% میدم که از استپ درمیای http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%B2%DB%8C-430/
اگر با ما همراه باشی و گزارشات روزانه ت رو برامون بنویسی حتما راهنماییای خوبی خواهی گرفت و دیگه مدت زیادی استپ نمیمونی
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
soniya جون سلام از راهنماییت بسیار ممنونم حتما .امیدوارم شما هم به هدفتون برسیر:67:
سلام رها جون از دلگرمیت ممنونم امیدوارم تو هم به هدفت برسی من هم اول 80 بود م بعد از 6 ماه به 70 رسیدم اما هر کار کردم از 70 نمیاد پایین گاهی 69 میشه ولی فایده نداره الان دیگه 7 ماهه 70 منم دلسرد میشم گاهی رژیمو رها می کنم امیدوارم با کمک شما دوستان همه به اهدافمان برسیم:77:
مرجان جون شما کدوم رژیمو انتخواب کردین
زندگی زیباست ای زیبا پسند
زنده اندیشان به زیبایی رسند
سلام مینو جون از راهنماییت ممنونم امیدوارم تو هم به هدفت برسی
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
