سلام به همه دوستانم
یه روزی یه جایی خوندم : مثل یه شاهزاده غذا بخورید.....
یعنی موقع غذا خوردن آروم بخورید و به مقدار کم.
خیلی جالبه چون من هر وقت تندتندغذا می خورم در اصل اون رو نمی جوم بلکه می بلعم، حتی مزه اش رو هم درست نمی فهمم.
حالا چه وقتایی اون شکلی غذا می خورم؟
وقتایی که خیلی خودمو گرسنه نگه می دارم.
می دونید.... خوردن میان وعده کم کالری و مفید مثل شیر کم چرب... سیب.... و چیزهای مفید دیگه باعث میشه من واسه وعده ناهار و شام بی اختیار نباشم.
برای همه آرزوی موفقیت و سلامتی می کنم.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت