لیلی خوشگله درونم زیر ی مقدار چربی قایم شده!!!دیگه وقتشه خودشو نشون بده.

[leily]

سلام
میخوام ی بسم الله بگم و شروع کنم.
الان که دارم این متنو مینویسم 78.5 کیلو وزن دارم.قدم 163 هست.حسه خوبی به اندامم ندارم.ولی مهمتر از اون توی شرایطه بد روحی هستم که همین باعث شده تو 4 ماهه اخیر 5 کیلو اضافه کنم.میخوام تو زندگیم ی انگیزه درست کنم.از فکرای منفیم درام.
من میتونم.اراده خوبی دارم.چندین بار به خودم اینو ثابت کردم.اینم میتونم.میدونم اگه اضافه وزنمو کم کنم خیلی میتونه به روحیه داغونم کمک کنه.خدایا خودت کمکم کن


-----------------------------------------------------------------------------------
خواستم ی جدول درست کنم از کاهش وزنم ولی متاسفانه بلد نیستم.......دوستان اگه بلدید واسم ی توضیحی بدید!!!

امروز 6 بهمن هست.و ترازو 75.5 رو نشون میده.و این یعنی غیب شدن 3 کیلو وزن.دوست دارم خیلی زود اون 7 جایه خودشو به ی 6 خوشگل بده.زوده زود.من اماده برای نبرد با کیلوهایه اضافیم هستم!!!!:boxing:..........خدا جون کمکم کن

-----------------------------------------------------------

20 بهمن 74.800


----------------------------------------------------------

ی استاپ وزنی داشتم.ولی خدا رو شکر داره باز این ماشین کاهش وزن هرچند اروم ولی حرکت میکنه.امروز 23 بهمن 74.300 ......خدایا شکرت
------------------------------------------
امروز 24 بهمن.صبح تا بیدار شدم رفتم رو ترازو.و عدد 73.700 دیدم.کلی حال کردم!!مرسی خدا جون

[leily]

سلام

امروز 24 بهمن هستش و نسبتا از کاهش وزنم راضی ام.از وقتی که شروع به کاهشه وزن کردم یک ماه و یک روز میگذره و من از 78.500 رسیدم به 73.800 یعنی بیشتر از 4 کیلو کاهش و از قراره هر ماه حدود یک کیلو.
خب خداروشکر.نظره دکترا هم همینه که همین حدودها بیشتر نباید کم کرد.
به این معتقدم که باید به بدن فرصت داد که با حالت جدیدش عادت کنه.و به کم کردن وزن تو زمان کم بیشتر بدن رو حریص میکنه و با کوچکترین ناپرهیزی سره جایه اولش برمیگرده.واسه همین از این روند کاهش خداروشکر راضی ام.

[rara]

سلام عزیزم غصه نخور مادرها همیشه متوجه پیشرفت بچه هاشون میشن
یادمه وقتی برای کنکور میخوندم کافیه فقط یه وز درس نمیخوندم یا غایب میشدماز مدرسه مامانم بهم میگفت با این وضع درس خوندنت هیچی نمیشی کنکورک آخر میی منم انقدر ناراحت میشدم خداروشکر تربیت بدنی دانشگاه الزهرا قبول شدم
خوب این نیز بگذرد ایشالا شوهر میکنی میری شوهرت مشوقت میشه
ولی بااین وضع خوب کم میکنی
برای کدوم شهری البته جسارتا

[leily]

مرسی دوستم.
من تهران هستم.

[rara]

آخه گفتی خواهرم برامون گوشت فرستاد فکر کردم شهرستان هستی
بازم شرمنده

[leily]

من بازم برگشتم به انجمن.
ی حال احولی از خودم اینجا بزارم.همه در جریان باشن.
چند ماهه که عقد کردم.چند ماهه دیگه هم شاید 5 ماه دیگه هم عروسیمه.الان وزنم همون 73.800 هست.جالبه.من رسیدم به 68 کیلو ولی با جنابه همسر رستوران زیاد رفتیم.خونه مادر شوهرمم همش داستانه بخور بخوره.که من متاسفانه برگشتم به وزنه قبلی.
الان چند روزیه که دماغ عملی تشریف دارم و نمیتونم زیاد فعالیت کنم .ولی ارادشو کردم انشالله که ناناز ناناز لباس عروسمو به تن میکنم.
روحیه دارم هوارتا.
فقط ی مقدار از این حال بد درامو روبراه شم.
واشم دعا کنید.
یه یاعلی و ی شروع دیگه
خدایا به امیده تو



خوب برنامه اینه.فعلا حواسم به خوردنم باشه و میوه جات و سبزیجات تا زود سره حال شم .
بعدم فک کنم بزنم تو فاز اتکینز که خیلی رزیمشو دوس دارم

[delaram25]

سلام لیلی جون.. بعد از مدتها به زیباتن خوش اومدی.....

[nassim]

سلام عزیزم.ادامه بده حتما موفق میشی و به زودی به وزن هدفت میرسی