-
کاربر سایت
-
9 کاربر، ارسال hoda1377 را لایک کرده اند:
azera (02 مهر 1392),fahimeh akbari (25 شهریور 1392),leili (25 شهریور 1392),Maria (28 شهریور 1392),parchami7 (24 شهریور 1392),shine (24 شهریور 1392),tinkerbell (24 شهریور 1392),گیلدا (27 شهریور 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
24 شهریور 1392 15:31
# ADS
تبلیغات در مدار
-
25 شهریور 1392, 07:57
#11
کاربر محبوب
سلام هدی جون
منم مثل تو رو ترازو خیلی حساسم .......
قبلا رژیم نمی گرفتم خوب وزن کم می کردم
از وقتی دارم می گیرم وزنم پایین نیومده
حسابی کلافه م
اگه راهکاری پیدا کردی
به من هم بگو عزیزم ..........
من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو
هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو
چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات
یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات
-
3 کاربر، ارسال نورا را لایک کرده اند:
hoda1377 (26 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
25 شهریور 1392, 08:45
#12
مدیر ارزشمند پیشین
سلام گلم خوش اومدی.ست نگیر سعی کن اول ارامش داشته باشی
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
hoda1377 (26 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
25 شهریور 1392, 09:47
#13
کاربر محبوب
سلام دوست خوبم
خیلی خوش اومدی به جمع ما
می تونم به جرات بگم که اگه خوب به حرفای دوستان گوش بدی رهایی پیدا میکنی
2 تا مشکل بزرگ اومده سراغت یعنی بهتره بگم خودت واسه خودت درستشون کرده
1 و مهمترین مشکلی که مشکلات دیگه رو بهمراه داره واست استرس و تنش هایی هستش که
آرامش و خونسردیتو از دست دادی و باعث شده مشکل 2 را بوجود بیاره که دوران پریودیتو بخطر بندازه
بنابراین بنظر من فعلا کاری به رژیم و وزنت نداشته باش و دنبال آرام کردن روحیاتت باش
با ما باش تا آروم باشی
زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم
-
3 کاربر، ارسال leili را لایک کرده اند:
hoda1377 (26 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
25 شهریور 1392, 10:18
#14
کاربر فعال
سلام هدی جون امیدوارم که حالت خوب باشه و یکم آروم شده باشی عزیزم.
ببین هدی جان بچه ها درست میگن اول تا آروم نباشی نمیتونی کاری بکنی هر کاریم بکنی اوضاع بدتر میشه خانمی.اولین کاری که میکنی اینه که خودت رو دوست باش با تمام کمی و کاستیهات با تمام زشتی و زیبائیهات اونموقع میتونی واسه خودت هر کاری بکنی و شاید به هر سختی تن بدی و خودت به خودت کمک کنی اگه تونستی اینکارو بکنی خبرم کن تا با همدیگه بیشتر آشنا بشیم
- - - Updated - - -
واااااااااااااااای عزیزم عاشقم که هستی پس حتما میتونی ...
به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی میتوان تکیه کرد
-
3 کاربر، ارسال SANI را لایک کرده اند:
hoda1377 (26 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
25 شهریور 1392, 10:38
#15
مدیر ارزشمند پیشین
هدي عزيزم همه ماها كه به اضافه وزن مبتلا هستيم اين مشكل استرسه رفتن روي ترازو را داريم اون مهم نيست ولي سعي كن هر بار كه ميري روي ترازو با خوشحالي به عقربه هاش نيگاه كني و ببيني كه وزن كم كردي
-
3 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
hoda1377 (26 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
25 شهریور 1392, 12:11
#16
کاربر محبوب
سلام هدي جون منم مشكل تورو داشتم بايه ناهار يه كيلو اضافه مي كردم وزنم مدام نوسان داشت سعي كن زياد خودتو وزن نكني چون انگيزه رو از بين ميبره اگه واقعا تو رژيم بودي خودتو وزن كن من الان اين كاررو مي كنم خودمم مي دونستم رژيمام الكيه دارم خودموگول مي زنم ولي الان 10 كيلو كم كردم ومواقعي كه مطمئنم تو رژيمم خودمووزن مي كنم
تنها راهی که به شکست می انجامد
، تلاش نکردن است و انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند
.هیچگاه ظاهرزندگی دیگران رابا باطن زندگیمان مقایسه نکنیم
-
2 کاربر، ارسال نهال5 را لایک کرده اند:
tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
26 شهریور 1392, 00:48
#17
کاربر سایت
-
3 کاربر، ارسال hoda1377 را لایک کرده اند:
parchami7 (27 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
26 شهریور 1392, 01:07
#18
کاربر سایت
هدی جون تو هر روز کالری که دریافت کردی میشماری ؟بستگی داره چه لبنیاتی استفاده میکنی لبنیات پرچربی که چاقت میکنه حتما باید با 1درصد چربی بخوری وهمچنین آجیل که کالریش بالاس نصف لیوان آجیل حدود500کالری داره اینارو هم درنظر بگیر درسته اینا چیزهای سالمی هستن ولی باید به اندازه مصرف شن میوه هم همینطور روزی 3تا بیشتر نباید باشه البته بجز موز وانگور و چند تا چیز دیگه که کالریشون بالاس و خودشون به تنهایی وعده کامل حساب میشن بنظرم یه دفتر تهیه کن وغذاهایی که تو روز میخوری با جزییات بنویس خیلی کمکت میکنه حتما هم آزمایش رو بده تنبلی نکن موفق باشی آجی جون
-
3 کاربر، ارسال kentia69 را لایک کرده اند:
parchami7 (27 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),شهره (27 شهریور 1392)
-
27 شهریور 1392, 04:41
#19
کاربر فعال
هدی جان عزیزم به اضافه حرفای تموم دوستای زیباتنی ام باید بگم کالری دریافتی تو کمتر کن 1500 تا 2000 تا عزیزم برای کسی که میخواد وزن کم کنه خیلی زیاده ممکنه دکتر بهت گفته باشه اما اگه واقعا میخواهی کالری شماری کنی باید 1200 بگیری که هفته ای یک کیلو کم کنی و اینکه کالری دریافتی از اجیل رو کلا کنار بزار خود میوه چاق کننده است اجیل رو هم کنارش میخوری بدتر میکنه ایراد از وزنه نیست ایراد از خوردنته خواهر من کالری شماری میکرد بستنی میخورد از کالری روزانه کم میکرد بعد میگفت چرا وزنم کند میاد پایین درسته که کالری شماری میکنی اما یه چیزایی رو باید کاملا حذف کنی تا نتیجه بهتر بگیری این طوری به نتیجه نمیرسی ممکنه مال پری هم باشه اما نکته مهم تو خوردنته یه رژیم خوب و درست از سایت بردار یه هفته امتحان کن ببین چه جوری رو بدنت جواب میده کالری دریافتی تو زیاده در ضمن هر دقیقه یا ثانیه هم اگه وزن کنی تاثیری در لاغریت نداره فقط اعصابتو خرد میکنی راه حل تو یه رژیم 1200 و روزی یک بار وزن کردن ناشتا است اجیل رو هم فعلا فراموش کن موفق باشی دوستم
-
4 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
hoda1377 (27 شهریور 1392),kentia69 (27 شهریور 1392),parchami7 (27 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392)
-
27 شهریور 1392, 11:22
#20
مدیر ارزشمند پیشین
سلااااااااام عزیزم
از نوشته هات فهمیدم شما مزاج مرطوب داری
این یعنی حتی آب هم چاقت میکنه
منم یه رطوبتیم عزیزم و کسی که رطوبتی باشه بدنش آب اضافی رو به جای دفع کردن وارد سلولها میکنه و همین باعث افزایش روز به روز وزن میشه
از نشانه های اونم چاقی همراه با شلی بدنه و ....
عزیزم شما نباید روزی 8 تا 10 لیوان آب بخوری
بلکه فقط وقتی تشنه شدی آب بخور و اونم فقط به میزان رفع تشنگی البته نیم ساعت قبل غذا و دو ساعت بعد غذا مجاز به خوردن آب هستی نه بلافاصله بعد غذا
یه چیز دیگه هم که باید رعایت کنی نخوردن دوغ و شیر هست البته اگر تو شیرت عسل بریزی و تو دوغت نعنا می تونی اینارو هم بخوری
تو ماستتم حتما نعنا باشه
دیگه همینا یادمه اگر سوالی داری بپرس گلم
چقدر رویایی است وقتی می توانی به رویاهایت دست یابی
از ارسال پستهای مشابه در دفترچه های مختلف بپرهیزید
از قرار دادن عکس های مخالف با شیونات در آواتارها و پست ها اکیدا خودداری کنید
ما شما را دوست داریم پس شما هم با احترام به قوانین ما به این علاقه پاسخی مثبت بدهید.
-
4 کاربر، ارسال یلدا را لایک کرده اند:
hoda1377 (27 شهریور 1392),parchami7 (27 شهریور 1392),tanya (01 مهر 1392),اایدا (01 مهر 1392)