يك آمين بلند.
نمایش نسخه قابل چاپ
چقدر به آدم انرژي ميده اين حرفات عزيزم در مورد دعا قبل غذا هم خيلي از اين نكته ات خوشم اومد منم از امروز امتحان مي كنم
گل اندام چون حسودی تو همچین مواردی عالیهه:04:
خیلی خوبه که یه وقتایی یه تلنگرای کوچولو انقدر به انرژی آدم تاثیر مثبت بذاره
موفقیت دور نیست عزیزم
گل اندام جون خیلی خوبه که حس مثبت قضیه رو گرفتی چند وقت دیگه هیچکدوم جرعت قد علم کردن در برابرت رو نخواهند داشت مخصوصا الان که اینقدر مصممی پیش به سوی مانکنی موفق باشی دوستم
عنوان دفترچتو خیلی دوست دارم
گل اندام جان به به چه با انرژی .....چه شاد و چه با انگیزه http://kanakh.com/forum/images/smili...7549e2bab2.gif
عالیه و بهتر از این نمیشه واقعا لذت لاغری رو با هیچ چیزی نمیشه عوض کرد باید هممون این شعار هدف تو ذهنمون باشه http://kanakh.com/forum/images/smilies/a030.gif
واي من كه الان از خوشحالي پس ميوفتم كه؟؟؟!!!چقدر ازتون انرژي ميگيرم.مرسي بچه ها.دوستتون دارم هوار تا.
ديروز كلي خانم بودم .افرين به خودم.مطمئنم كه امروز موفقتر از ديروزم.اگه اينطور نباشه زندگي،زندگي نيست كه.زندگي يعني هر روز يك قدم جلوتر از ديروز به سمت هدف.
پس يا علي
آفرییییییییین دختر گل. همینهههههه
ما می تونیم باربی شیییم
به افتخار خودموننن و لباس های خوشگل خوشگلمونننن:29:
سلام به همه باربي هاي حال و اينده.
خوبين؟
منم خوبم.اينقده خانمم كه ممكنه خودم خودمو چشم كنم.با دقت غذا ميخورم.چيزاي مفيد ميخورم. دقت ميكنم رو مصرف سبزيجات و ميوه جات.گرسنه ام كه ميشه سبك سنگين ميكنم كه ايني كه الان ميخوام بخورم ايا برا مفيده يا نه.ايا انتخاب بهتري هم هست؟خلاصه داريم اروم اروم لايف استايلمونو عوض ميكنيم.شوشو دوباره چاق شده بود.امروز بهش گفتم ببين يه كم جلوي شكم جان را بگير.خلاصه كه قول داده لاغر كنه.ديگه زوج هنري رژيمي چه شود.
از صبحانه هام زيتون و گوجه و خيار تقريبا ترك نميشه.اثرش اينه كه نون كمتر مصرف ميكنم.نهارها حتما يا خودش سبزيجاتيه يا همراهش حتما سبزي خوردن مصرف ميكنم.شامها عموما ساده است و در حد شير و خرماس.از اوايل اين هفته كه گفتم بعد مهموني يه تلنگر اساسي بهم خورد تا الان يك كيلو ششصد گرم وزن كم كردم.البته يه مقدارش احتباس اب بود ولي منظورم اينه كه شعار الكي نميدم و عمل هم دارم.
حالم روي هم رفته خوبه.هنوز هم يه ساعتهايي احساس افسردگي و ناراحتي و خموده گي مياد سراغم ولي نميزارم تو اون حال بمونم.سريعا موقعيتم را عوض ميكنم.يا سريع يه اهنگ ميزارم و بلند ميكنم صداشو.يا ميرم سراغ يه كاري كه سرمو باهاش گرم كنم يا كتابي ميخونم.....خلاصه نميزارم انرژيم هدر بره.
به وضوح حجم معده ام كم شده.صبرم زياد شده.تا هنوز گرسنه ام دست از غذا ميكشم و اجازه ميدم تا بيست دقيقه بگذره و مغز مبارك فرمان سيري را صادر كنه.اين طوري كلي سبك از سر غذا بلند ميشم.
نميخوام اين بار ديگه كم بيارم.بايد تا ته اش برم و ديگه اجازه ندم چربي ها شكستم بدن.
آفرین به گل اندامه گل آدم ازت انرژی میگیره این جملم دیگه خیلی تکراریه میدونم ولی عین حقیقته برنامه روزانتو میشه بنویسی بعضی وقتا گیر میکنم چی بخورم یه راهنمایی برا من و زیباتنیها میشه مرسی