خوب امروز وزنم بود 71.5.بزن دست قشنگه را
البته میدونم که اینا وزن کاذب بوده و چربی های محترمه هنوز سر جاشون لم دادن.ولی حالا خوشحال بشیم دیگه!!!!
نمایش نسخه قابل چاپ
خوب امروز وزنم بود 71.5.بزن دست قشنگه را
البته میدونم که اینا وزن کاذب بوده و چربی های محترمه هنوز سر جاشون لم دادن.ولی حالا خوشحال بشیم دیگه!!!!
سلام به همه زیبا تن های نازنین.
وزن امروزم:70.300
دیگه این که همه مریضن و بساط سوپ خوری برپا.اینم یه توفیق اجباری واسه من.امروز با کدو حلوایی سوپ لذیذی پختم.میگن کدو حلوایی برای صافی سینه و رفع سرفه خیلی زیاد موثره.پیاز هم تو سوپ زیاد بریزین خاصیت انتی بیوتیکی قوی داره.
راستی زنیت عزیزم مسابقه از کی استارت میخوره؟یعنی شروع هفته مسابقه از کیه؟
راجع به تاپیک هم دستت درد نکنه.اگه زحمتی نیس بزار: لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم.
مرسی هزار تا.
از امروز!
امروز شروع مسابقه است عزیزم. تا شب جدول رو میبندم.
سلام به همه.كامپيوترم قاط زده بود چند روزي.ازتون عقب موندم.اومدم بگم هستم و با اراده به پيش ميرم.دو روز ديگه تا اعلام وزن هفته اول مونده!!!!!!!!!!!!!!!!اميدوارم موفق باشيد.خودمم همينطور:10:
سلام به همه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههه
خيلي سلام با انرژي بودها.
چطورين؟من ديشب پرخوري كردم.دعوام كنين.امروز 500 گرم رو ترازو بيشتر بودم.زار زار زار
اگه خدا و ملائكه و زمين و اسمان و كائنات همراهي كنن امروز جبران كنمش.
صبح:1واحد نان سنگك .كمي پنير.1گردو.1/2 ق چايخوري عسل
نهار:سوپ مرغ.كمي سالاد كاهو
عصرانه:1چاي سبز.2خرما
شام:1ل شير.1نان سوخاري
انشالله كه طبق برنامه پيش برم.واي امروز وقت دندانپزشكي واسه دخترم دارم.خدا كمك كنه.كل مطبو رو سرش نزاره خوبه.از الان غمم گرفته
وزن امروزت مال همون پرخوری دیشب بوده به قول خودت. بنابراین مشکلی نیست. امروز اگه رعایت کنی قطعا فردا صبح عدد زیبای کاهش یافته رو خواهی دید
خوب من امروز 69.4 بودم.يعني اين هفته 900 گرم كاهش داشتم.هدفم براي هفته ديگه انشالله رو 1.200 كيلو هستش.تمام تلاشم را ميكنم.از ديروز دوباره تردميل را هم شروع كردم.
بچه كم دندونش خراب شده.بردمش.خدا را شكر خيلي كولي بازي درنياورد.منتها دوباره وقت داده واسه 3 هفته ديگه براي پركردن اصلي