شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: لاغری برای زیبایی و سلامتیnedak

  1. #1
    nedak آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    12
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    40
    قد
    150
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72/500
    جنسیت
    خانم

    Red face لاغری برای زیبایی و سلامتیnedak


    تا عید93 باید 20کیلو کم کنم امیدوارم موفق بشم
    92/10/19 76کلی
    برای رژیم فقط کم خوری که اینجا بهش میگن کالری شمار بگیرم البته حساب نمیکنم فقط وعده های غذاییم و کم کردم البته نمیتونم برم بیرون ورزش از اینترنت فایل ورزش زومبا رو دانلود کردم صبح ها یک ربع و عصرهاهم یک ربع ورزش میکنم امیدوارم موفق بشم با کمک شما دوستان
    امروز92/11/25 هست و من متاسفانه 1کیلو کم کردم
    وزنم استپ کرده کسی کمکم نمیکنه حداقل این یک ماه کم کنم؟:boredsmiley:

  2. 2 کاربر، ارسال nedak را لایک کرده اند:

    parchami7 (19 دی 1392),کپل خانم (21 دی 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    parchami7 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    114
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,908
    میانگین پست در روز
    0.49
    سن
    28
    قد
    158
    وزن شروع
    85
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    83
    جنسیت
    خانم
    سلام ندا جون ؛ خوش اومدی به جمع زیباتنیا ؛
    واسه کوچیک کردن سینه که پرسیده بودی ؛ بدن هر کسی موقع شروع کم کردن چربی ها از یه جایی ممکنه بیشتر کم کنه ؛ بعضیا بالاتنه بیشتر بعضیا پایین تنه ولی چیزی که هست تا بخواد این 20 کیلو کم بشه حتما از همه قسمتها کم میکنه ؛ هم خودم و هم بیشتر دوستان که اینجا بیشتر از 15 کیلو کم کردن خواه ناخواه یکی دو سایز سینه شون کوچیک شده ؛ توی تاپیک ورزش هم ورزشای مناسب سینه هست یه سری بزنی ولی در کل اروبیک با وزنه سبک سایز سینه رو پایین میاره که البته غیر از کوچیک کردن باعت خوش فرم شدن میشه .
    وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی

  5. #3
    nedak آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    12
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    40
    قد
    150
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72/500
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط parchami7 نمایش پست ها
    سلام ندا جون ؛ خوش اومدی به جمع زیباتنیا ؛
    واسه کوچیک کردن سینه که پرسیده بودی ؛ بدن هر کسی موقع شروع کم کردن چربی ها از یه جایی ممکنه بیشتر کم کنه ؛ بعضیا بالاتنه بیشتر بعضیا پایین تنه ولی چیزی که هست تا بخواد این 20 کیلو کم بشه حتما از همه قسمتها کم میکنه ؛ هم خودم و هم بیشتر دوستان که اینجا بیشتر از 15 کیلو کم کردن خواه ناخواه یکی دو سایز سینه شون کوچیک شده ؛ توی تاپیک ورزش هم ورزشای مناسب سینه هست یه سری بزنی ولی در کل اروبیک با وزنه سبک سایز سینه رو پایین میاره که البته غیر از کوچیک کردن باعت خوش فرم شدن میشه .
    ممنون عزیزم از راهنمایت حتما ورزش هم میکنم من بخاطر کوچولوم نمیتونم بیرون ورزش کنم توی خونه با سی دی زونبا به نظرت خوبه؟

  6. #4
    کپل خانم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    30
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    تا عید 90kg
    وزن فعلی
    94
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    سلاممممممممممم
    حتما تا عید به وزن دلخواهت میرسیییییییییییییییی

  7. #5
    nedak آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    12
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    40
    قد
    150
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72/500
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط کپل خانم نمایش پست ها
    سلاممممممممممم
    حتما تا عید به وزن دلخواهت میرسیییییییییییییییی
    ممنون گلم همچنین

  8. #6
    nedak آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    12
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    40
    قد
    150
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72/500
    جنسیت
    خانم
    سلام چرا وزنم دیگه کم نمیشه استپ کرده هفته است البته تازه پری شدم ممکنه از این باشه؟خیلی ناراحتم غدام و کمتر هم میکنم ولی نمیشه تروخدا کمکم کنید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید