سلام به همه
با یاد خدای مهربون اومدم اینجا تا از یک هیکل گنده تبدیل بشم به یک ملکه زیبایی امیدوارم همگی در این راه موفق بشیم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام به همه
با یاد خدای مهربون اومدم اینجا تا از یک هیکل گنده تبدیل بشم به یک ملکه زیبایی امیدوارم همگی در این راه موفق بشیم
خوش اومدی حتما می تونی هم قدیم زودی بیا گروه نارنجی
به جمع ما خوش اومدی حتما اونی میشی که دوست داری
دلی کز معرفت نور و صفا دید
به هر چیزی که دید اول خدا دید
rara (17 اسفند 1392)
خوش اومدی خانمی فلور تیشیا یعنی چی ؟؟؟ اسل یعنی چی ؟؟
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
rara (17 اسفند 1392)
سلام خوش اومدی
میتونی تو مسابقه ها شرکت کنی انگیزه بگیری عزیز
سلام فلورتیشیا.خوش اومدی.امیدوارم به زودی مثل فلورتیشیا ظریف بشی!
سلام دوستان
من از روز 17 اسفند دارم روزی حدود 3 تا 4 ساعت و نیم پیاده روی می کنم
در مورد رژیم هم ما فعمعتقد به دکتر کرمانی هستم اما فعلا با برانی ماست و چند تا گردو و میوه و در صورت امکان یک وعده به اندازه یک سیخ گوشت روزگار می گذرونم فراوان هم اب می خورم
الان 3 کیلو کم کردم اما گردنه خطرناک همین پایین اومدن از وزن 80 هست با توکل به خدا امیدوارم
سال جدید رو با وزن 74 کیلو شروع کنم
سلام دوستان عزیزم
سال نو بر شما مبارک باشه امیدوارم در پی نو شدن سال ، شما هم نو شده باشید و زندگی نو و سر زنده ای رو در سال جدید شروع کنید
دوستان ت خدای مهربون گلم من در سال گذشته با روزی 4 ساعت پیاده روی تونستم خودم رو رو 80 نگه دارم
امااااا در سال جدید تصمیم قاطع تری دارم از این کاهش کند خسته شدم تصمیم دارم به خواست خدا مهربون با ادامه پیاده روی به انجام ورزش های خانم جیلیان که از همین سایت می خوام بخرم بپردازم شنیدم ماهی 9 کیلو کاهش وزن داره
یک رژیم جدی هم گرفتم که شامل لبنیات (شیر و ماست وفقط صبح بسیار اندک پنیر هست) + تنها یک کف دست نان + کدو ، بادمجون و .. برای این یک ماه باید این ماه غول چاقی رو شکست بدم واسه نی نی دار شدم به این موضوع محتاجم با توکل به خدا یا علی
سلام دوستای گلم
اگرچه به نظر می رسه که من مدتها اینجا نبودم اما در واقع من هر روز می اومدم و دفترچه یکی از بچه های می خوندم و روحیه می گرفتم
امروز هم دفترچه خوشبختی عزیز رو خوندم خیلی هم واسه روحیم خوب بود
من 2 روز هست رژِم هستم با فعلا روزی بین 1 ساعت تا 1 ساعت نیم که میخوام به 4 ساعت برسونمش
امیدوارمب تونم درست و حسابی لاغر کنم
چون من واسه مادر شدن به این لاغری محتاجم:91:
عزیزم سعی کن به بچه ها سر بزنی تا اوتا هم بهت سر بزنن اینجوری به هم روحیه میدیم تا کم نیاریم
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
