فقط 5 کیلوووووووو......

[sadaf987]

سلام میگم خدمت همه دوستان....
من تازه امروز از طریق مامان گلم با سایت شما اشنا شدم اینقده که مامان از این فضا تعریف کرد منم ندیده عاشقتون شدم...
واسه معرفی خودم باید بگم ..
19 سالمه اصلا چاق نیستم اما فیزیک بدنم فلته یعنی تخت تخت مثه این تلویزیونای lcd.....البته فقط از نظر باسن.....
واسه همین خیلی مشکل دارم الان که میخوام یه 5 کیلو کم کنم نمیدونم چه رژیمی بگیرم که باسنم از این صافتر نشه ....
دیگه کم مونده برم از این لباسای سکرت برزیلینا بخرم .....
کسی هست بتونه راهنمایی کنه؟

[sadaf987]

[QUOTE=simin24;212209]ای جونم
عزیزه دلم الان متوجه منظورت شدم عزیزم
من حالا حالاها برای باربی شدن جا دارم هنوز خیلی اضافه وزن دارم که باید کمش کنم...............
باشه خانومی برو به کارت برس
به مامانت هم سلام برسون[/QUOTEsgh

سلام سیمین جون با اجازتون من الان رسیدم خونه
چشم حتما میرسونم....ایشالا که زودی به همون وزنی که میخواین میرسین

- - - Updated - - -

سلام خانمی خیلی خوش اومدی مادر دختر با انرژِی فراوان اومدن زیباتن تا غوغا کنن


اولا که خانمی برای لاغر نشدن باسن ورزش بکن ورزش های مخصوص باسن که به باسن فرم هم میده از lcd بودن درش میاره توی سایت هم هستش


ثانیا سیمین ناظم نیست ها یلدا بنشوه حسابت رو میرسه

سلام خانم مدیر...اره دیگه من دیدم مامانم اینقدر با انگیزه و با انرژی شده حسودیم شد گفتم منم باید لاغر شم...آخه بدیش اینه من به محض اینکه رژیم میگیرم سینه هامو مخصوصا باسنم خیلی کوچیک میشه که نمیخوام اینجوری شه...میشه بگین ورزشهایی که برای فرم دادن باسن گفتینو از کجا میتونم ببینم؟؟

[sadaf987]

سلام عزیزم خوش اومدی
شما که وزنت عالیه ....امیدوارم سایه پر مهر مادر نازنینتون بالای سرتون باشه .....راستی چشمتون روشن خاله شدین ......شاد باشید

سلام ماهرخ جوون...مرسی عزیزم وزنم شاید بالا نباشه اما چون هیکلم پره مخصوصا پاهام برای همین تپل دیده میشم...یکم لاغر شم بهتره...ممنون عزیزم

- - - Updated - - -

تو دفترچه مردم دعوا نکنین الان طفلکی وحشت میکنه و فک میکنه اومده میدون جنگ
خوش اومدی صدف جونم

ممنون غزلک جون...عاشق همین صمیمیتاتونم....منتظر راهنمایی و کمکاتون هستم

[raha32]

سلام صدف جونی
چطوری خانومی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خوش میگذره؟؟؟؟؟؟؟؟؟
چرا نمیای؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[sadaf987]

سلام صدف جونی
چطوری خانومی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خوش میگذره؟؟؟؟؟؟؟؟؟
چرا نمیای؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام سیمین جونهمش کلاس دارم دانشگاهم...فعلا که رژیم خاصی نگرفتم فقط صبحا قهوه میخورمو برنجمم کردم روزی 10 قاشق...آخه هنوز هیچکی کمکم نکرده که چجوری لاغر شم اما باسنم و سینه هام کوچیک نشه

[rara]

سلام عزیزم چرا کسی بهت محل نداد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من که هستم
برو رژیم کالری شماری برای تو بهتره
ورزشم حتما باید داشته باشی تا بدنت حفظ بشه گلم

[raha32]

نوشته اصلی توسط sadaf987 سلام سیمین جونی...
کمکم نمیکنین ببنین من چوچولویم.....

سلام سیمین جونهمش کلاس دارم دانشگاهم...فعلا که رژیم خاصی نگرفتم فقط صبحا قهوه میخورمو برنجمم کردم روزی 10 قاشق...آخه هنوز هیچکی کمکم نکرده که چجوری لاغر شم اما باسنم و سینه هام کوچیک نشه

صدف جونی سلام گلم
راستش تو هر رژِیمی بگیری روی کل بدنت اثر میذاره
منم همین مشکلو دارم اما دیگه بیخیال شدم
الان سینه هایه من از زمان مجردیم هم کوچیکتر شده
کلی اب رفت
و باسنم هم همینطور
صافه صاف شده
ولی خب من به خاطره وزن بالایی که داشتم بیخیال شدمو
گفتم هر چه بادا باد
بذار لاغر بشم بعد اونا رو درست میکنم
اما شما که سبزی به نظرم
یه رژِیم متعادل بگیر
و از هر وقتی که تونستی برو باشگاه زیر نظر مربی
با دستگاه کار کن
که حین لاغر شدن
به بدنت هم فرم بده
اگه بخوای سینه و باسنت کوچیک نشه بهترین کار
لاغری با دستگاهه نه رژیم

[sadaf987]

نوشته اصلی توسط sadaf987 سلام سیمین جونی...
کمکم نمیکنین ببنین من چوچولویم.....

سلام سیمین جونهمش کلاس دارم دانشگاهم...فعلا که رژیم خاصی نگرفتم فقط صبحا قهوه میخورمو برنجمم کردم روزی 10 قاشق...آخه هنوز هیچکی کمکم نکرده که چجوری لاغر شم اما باسنم و سینه هام کوچیک نشه

صدف جونی سلام گلم
راستش تو هر رژِیمی بگیری روی کل بدنت اثر میذاره
منم همین مشکلو دارم اما دیگه بیخیال شدم
الان سینه هایه من از زمان مجردیم هم کوچیکتر شده
کلی اب رفت
و باسنم هم همینطور
صافه صاف شده
ولی خب من به خاطره وزن بالایی که داشتم بیخیال شدمو
گفتم هر چه بادا باد
بذار لاغر بشم بعد اونا رو درست میکنم
اما شما که سبزی به نظرم
یه رژِیم متعادل بگیر
و از هر وقتی که تونستی برو باشگاه زیر نظر مربی
با دستگاه کار کن
که حین لاغر شدن
به بدنت هم فرم بده
اگه بخوای سینه و باسنت کوچیک نشه بهترین کار
لاغری با دستگاهه نه رژیم

sadaf987 سلام سیمین جونی...
کمکم نمیکنین ببنین من چوچولویم.....

سلام سیمین جونهمش کلاس دارم دانشگاهم...فعلا که رژیم خاصی نگرفتم فقط صبحا قهوه میخورمو برنجمم کردم روزی 10 قاشق...آخه هنوز هیچکی کمکم نکرده که چجوری لاغر شم اما باسنم و سینه هام کوچیک نشه

صدف جونی سلام گلم
راستش تو هر رژِیمی بگیری روی کل بدنت اثر میذاره
منم همین مشکلو دارم اما دیگه بیخیال شدم
الان سینه هایه من از زمان مجردیم هم کوچیکتر شده
کلی اب رفت
و باسنم هم همینطور
صافه صاف شده
ولی خب من به خاطره وزن بالایی که داشتم بیخیال شدمو
گفتم هر چه بادا باد
بذار لاغر بشم بعد اونا رو درست میکنم
اما شما که سبزی به نظرم
یه رژِیم متعادل بگیر
و از هر وقتی که تونستی برو باشگاه زیر نظر مربی
با دستگاه کار کن
که حین لاغر شدن
به بدنت هم فرم بده
اگه بخوای سینه و باسنت کوچیک نشه بهترین کار
لاغری با دستگاهه نه رژیم[/QUOTE]
گریه گریه....من 7 صبح بیمارستانم تا 1 میام خونه نهار 1.30 میرم دانشگاه تا 8..پس باید بیخیال بشم ...

[rara]

صدف جون من که بهت گفتم کالری شمار بگیر گلم
البته پل مکنا هم برات خوبه