شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 13 از 13

    موضوع: فاصله هيچ است فقط اولين قدم است كه دشوار است.بهگلي

    1. #1
      بهگلي آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar

      فاصله هيچ است فقط اولين قدم است كه دشوار است.بهگلي

      سلااااااااااااااااام

      همه روابط آينه وهمه مردم آموزگاران شما هستند.

    2. 2 کاربر، ارسال بهگلي را لایک کرده اند:

      delaram25 (28 دی 1393),کانی (06 بهمن 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      بهگلي آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      به نظرتون بعداز باشگاه نبايد چيزي بخورم؟

      اراده ام ضعيف شده نميتونم خودمو كنترل كنم

      بعداز خوردن حسابي پشيمون ميشم؟
      همه روابط آينه وهمه مردم آموزگاران شما هستند.

    5. #12
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.18
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام بهگلی جون
      از همون خردداد ماه بود شروع کردم
      کلا 3 ماه طول کشید که رسیدم به 57
      بعدش چون تو رژیمام ویتامین نخورده بودم یه خورده ناخوش شدم رسیدم به 62 بعدش با کم خوری شدم 60
      اینم لیست برنامه های رژیمم
      سوئدی با اول 9 کیلو کاهش روزی 2 ساعت ورزش (پیاده روی+جیلیان)
      بعدش مابینش کم خوری کردم واسه همون تثبیتش
      یک ماه بعد یه هفته اتکینز گرفتم 2.5 کاهش داشتم ولی ورزشم همون پیاده روی ساده بود
      بعدش واسه دوباره سوئدی گرفتم با روزی 3 ساعت ورزش(زومبا رو یه بار صبح میرفتم یه بارم عصر ظهر هم افزایش
      متابولیسم جیلیان) با دور دوم 12 کیلو کاهش داشتم
      بازم سوالی بود درخدمتم دوستم
      ای کاش بجای این همه باشگاه زیبایی اندام

      باشگاه های زیبایی افکار هم داشتیم ...!

      مشکل امروز جامعه ما اندام ها نیستن افکار ها هستن

      افکارها را دریابیم و درست کنیم ...

    6. #13
      بهگلي آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      امروز توي باشگاه بعداز يك ماه سايز كم كردم در حد 2 سانت

      ولي در كمال تعجب وزنم اضافه شده

      حالا مربي ميگه ماه اول بخاطر افزايش اشتها زياد ميكني

      ولي از ماههاي بعد چون به ورزش عادت ميكني كم خواهي كرد
      همه روابط آينه وهمه مردم آموزگاران شما هستند.

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید