غزلینا لاغر میشه به خاطر خودش ------ غزلینا

[غزلینا]

من تصمیم دارم برای همیشه اول طرز فکر و بعد طرز خوردنم را عوض کنم
باور دارم که میتونم
بعد از رژیم سختی که گرفتم و کلی وزن کم کردن متوجه شدم که به بیماری ام اس مبتلا شدم و دکتر بهم گفته رژیم گرفتن و گرسنکی باعث تشدید و عود بیماریم میشه پس رژیم نامعقول و کاهش وزن سریع نمیتونم داشته باشم
سعی میکنم که پرخوری و خرده خواری نداشته باشم و غذاهای ممنوع را نخورم
اول به خودم و بعد به شماها قول میدم که آهسته آهسته وزنم را کم کنم

[دختر بلا]

سلام دوست خوبم موفق باشی

[باربی من]

موفق باشی خانمی

[raha.f]

موفق باشی عزیزم

[*الیزابت*]

خوش اومدی عزیزم موفق باشی

[غزلینا]

از شنبه میخوام مسافر کانادا باشم و دو هفته پاک بمونم . پاااک پاااک خیلی انرژی و انگیزه دارم الانم سعی میکنم کم بخورم و مخصوصا شام را سبک بخورم یه کیلویی هم کردم انگار. صبح 82 کیلو بودم
خلاصه اینکه از شنبه میام بهتون میگم که غزل هستم یک مسافر و ...... روزه پاکم :cheerleader3:








- - - Updated - - -

فقط چند تا سوال
1. توی تاپیک تجربیات من در مورد کانادایی که خودت معرفی کردی نوشته یه لیتر آب میوه اشتباهه و یه لیوانه . آیا درسته؟
2 . جای ناهار و شام را میشه عوض کرد ؟ کلا وعده ها در یک روز میتونن جابجا بشن؟
3. قهوه را میشه با کمی شیر مزه ی تلخشو متعادل کرد ؟ تلخیه قهوه را نمیتونم تحمل کنم .
4. واسه منکه معمولا پروتئین میخورم و نون و برنج خیلی خیلی کم می خورم این رژیم جواب میده؟
5 . به جای ماهی میتونم تن ماهی بخورررم؟؟

[کانی]

خودت رو دوست داشته باش. برای خودت دعا کن!

برای خودت دعا کن که آرام باشی.
وقتی توفان می آید، تو همچنان آرام باشی.
تا توفان از آرامش تو آرام بگیرد.

برای خودت دعا کن تا صبور باشی؛
آنقدر صبور باشی تا بالاخره ابرهای سیاه آسمون کنار بروند و خورشید دوباره بتابد.
برای خودت دعا کن تا خورشید را بهتر بشناسی. بتوانی هم صحبتش باشی و صبح ها برایش نان تازه بگیری.
برای خودت دعا کن که سر سفره ی خورشید بنشینی و چای آسمانی بنوشی.
برای خودت دعا کن تا همه ی شب هایت ماه داشته باشد؛
چون در تاریکی محض راه رفتن خیلی خطرناک است.

ماه چراغ کوچکی است که روشن شده تا جلوی پایت را ببینی.
برای خودت دعا کن تا همیشه جلوی پایت را ببینی؛ آخه راهی را که باید بروی خیلی طولانی است.
خیلی چاله چوله دارد؛ دام های زیادی در آن پهن شده است و باریکه های خطرناکی دارد؛
پر از گردنه های حیران و سنگلاخ های برف گیر است.
برای خودت دعا کن تا پاهایت خسته نشوند و بتوانی راه بیایی.
چون هر جای راه بایستی مرده ای و مرگی که شکل نفس نکشیدن به سراغ آدم بیاید، خیلی دردناک است.


هیچ وقت خودت را به مردن نزن!

برای خودت دعا کن که زنده بمانی. زنده ماندن چند راه حل ساده دارد!
برای اینکه زنده بمانی نباید بگذاری که هیچ وقت بیشتر از اندازه ای که نیاز داری بخوابی.
باید همیشه با خدا در تماس باشی تا به تو بیداری بدهد.
بیداری هایی آمیخته با روشنایی، صدا، نور، حرکت.
تو باید از خداوند شادمانی طلب کنی. همیشه سهمت را بخواه
و بیشتر از آن چه که به تو شادمانی ارزانی می شود در دنیا شادمانی بیافرین تا دیگران هم سهمشان را بگیرند.
برای اینکه زنده بمانی باید درست نفس بکشی و نگذاری هیچ چیز ی سینه ات را آلوده کند.
برای اینکه زنده بمانی باید حواست به قلبت باشد.
هرچند وقت یکبار قلبت را به فرشته ها نشان بده و از آنها بخواه قلبت را معاینه کنند.
دریچه هایش را، ورودی ها و خروجی هایش را و ببینند به اندازه ی کافی ذخیره شادمانی در قلبت داری یا نه!!
اگر ذخیره ی شادمانی هایت دارد تمام می شود باید بروی پشت پنجره و به آسمان نگاه کنی. آنقدر منتظر بمان و به آسمان نگاه کن تا بالاخره خداوند از آنجا رد بشود؛
آن وقت صدایش کن؛
به نام صدایش کن؛
او حتماً برمی گردد و به تو نگاه می کند و از تو میپرسد که چه می خواهی؟؟!
تو صریح و ساده و رک بگو.
هر چیزی که می خواهی از خدا بخواه. خدا هیچ چیز خوبی را از تو دریغ نمی کند.
شادمان باش. او به تو زندگی بخشیده است و کمکت می کند که زنده بمانی. از او کمک بگیر.
از او بخواه به تو نفس، پشمک، چرخ و فلک، قدم زدن، کوه، سنگ، دریا، شعر، درخت... تاب، بستنی، سجاده، اشک، حوض، شنا، راه، توپ، دوچرخه، دست، آلبالو، لبخند، دویدن و ... عشق... بدهد.


آن وقت قدر همه ی اینها را بدان و آن قدر زندگیت را ادامه بده که زندگی از این که تو زنده هستی به خودش ببالد!!

[barbie 72]

موفق باشی خوش اومدی

[کانی]

فکری جادویی برای لاغری

مقالات مخصوص چاق ها - فکری جادویی برای لاغری به نقل از مجله انگلیسی تایم؛ بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن هستند اما هر چه بیشتر تلاش می کنند کمتر لاغر می شوند و هنگامی که روی ترازو می روند و رقم آن را مشاهده می کنند با خود می گویند : " پس کی لاغر می شم ؟ "
محققان معتقدند برای اینکه لاغر شوید علاوه بر
رژیم غذایی

و ورزش نیازمند ، انگیزه و فکری فوق العاده هستید که از آن به نام " فکری جادویی " یاد می کنند . فکر جاویی همان رها کردن افکار واهی و پوچ است . همانند اینکه شما با خرید یک بلیط بخت آزمایی تنها شانس خود را امتحان می کنید و در تمام مدت امید به پیروزی دارید ، خود را از افکار پوچ دور می کنید و مدام تکرار می کنید : " من برنده می شم "
در رژیم های لاغری نیز به همین ترتیب است ، فکر و انرژی مثبت گاهی بیشتر از هر چیز دیگری تاثیر دارد .
دکتر سنت جیمز معتقد است : تفکر جادویی ، راهی برای حفظ امید در دوران رژیم لاغری است و اگر شما مدام در این فکر باشید : " این بستنی 500 کالری دارد ، اگر یک قاشق بیشتر برنج بخورم باید یک ربع بیشتر ورزش کنم و ... "
با این تفکرات تنها استرس شما بالا می رود و وزنتان کاهش پیدا نمی کند و حتی نتیجه عکس نیز دارد .نتیجه کامل این پژوهش در مجله تحقیقاتی کانسومر به چاپ رسیده است .
مقالات مخصوص چاق ها - Dayna.ir

[غزلینا]

کانی عزیزم عجب مطلب مفیدی
من همیشه توی این افکارم و همش استرس چاق شدن دارم و متاسفانه هر روز چاق تر میشم
امممما از همین لحظه میخوام این افکارو از سرم بیرون کنم و فقط به این فکر کنم که حتما موفق میشم و اگه لغزشی کردم خودمو ببخشم