شینای 58 کیلویی :)

[shinna]

سبحان الله یا فارج الهمّ و یا کاشف الغم فرّج همی و یسرّ أمری و أرحم ضعفی و قلة حیلتی و أرزقنی من حیث لا أحتسب یارب العالمین

با رژیم دکتر خضری از 10/2 تا امروز 10/11

[avisa]

سلام شینا جون!خوبی دوست گلم؟!عزیزم من الان رژیم نمیگیرم!راستش بیشتر رژیما رو امتحان کردم،خیلی روحیه مو خراب میکنن!اعصابم به هم میریزه!الان زندگی به روال عادی برگشته با این تفاوت که مواد چربی سوزو بیشتر مصرف میکنم طول روز و سعی میکنم ورزش و تحرک هم داشته باشم!:cheerleader3:واسه این دو کیلو هم اصلا عجله ندارم!تا عید ایشالا کم میکنم میره!!!!!مواد چربی سوزو اگه خواستی صفحه 8 دفترچه ام گذاشتم!یه نگاهی بنداز گلم ضرر نمیکنی!!!!راستی خیلی خوشحال شدم دیدم چیزی تا وزن هدفت نمونده!موفق باشی گلم!!!!

[shine]

عزیز دلم فعلا چون فصل امتحاناتمه و منم تو این فصل از استرس مثل خرس می خورم و 3 4 کیلو ام اضافه کردم دقیقا از امروز رژیم کم خوری دارم تا 26 دی ماه که از دست این امتحانا خلاص شم شما چطور؟

[shinna]

دوستای گلم من با این رژیم تو 11 روز 1.5 کم کردم
دیگه نتونستم ادامه بدم بنا به دلایلی که الان میذارم، اما خیلی ناراحتم کاش ادامه میدادم اما با ادامه دادنم ممکن بود حالم برای زمان پری که امروز شروع میشه بد بشه
1- مادر و خواهرم میگفتن زیر چشمت گود شده، کالری شماری بگیر
2- دور کمرم 70 هست و کسیک ه لباسمو میخواد بدوزه گفت سایز کمرم عالیه، اما میخوام شکمم هم کمتر شه
3- چون رژیم بودم و امروز دارم پری میشم احساس ضعف میکردم و ترسیدم از ادامه دادنش چون باید پسته بخورم
حالا هم موندم بعد از شروع پری از شنبه کانادایی بگیرم یا این رژِیمو http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%A7%D8%B1-654/ یا کالری شماری؟
لدفن کمکم کنید.
اما این رژیم عالیه عالی

[60kg]

عزیزم دیگه چیزی نمونده فقط 2.5 کیلو داری تا هدف آفرین ایشالله اونم بزودی کم کنی و خوشحالو خندون باشی

[shinna]

عزیزم دیگه چیزی نمونده فقط 2.5 کیلو داری تا هدف آفرین ایشالله اونم بزودی کم کنی و خوشحالو خندون باشی

شیرین جون ممنون عزیزم
میتونی کمکم کنی از شنبه چه رژیمی بگیرم؟ کانادایی یا اسرار یا کالری شماری؟

[shinna]

من پریودم
صبح با مانتو جین و لباس و شکم پر خودمو وزن کردم اول 57.3 باورم نمیشدددددددددددددددددددد
4 بار رفتم رو وزنه 57.3
بار پنجم رفتم 61.6
بار ششم 61.4
بار هفتم 60.2
ترازو هم هنگ کرده
فکر کنم همون 60 باشم.
فعلا هم رژیم اسرار هستم
خدایا یه کمکی بنُما این 2 کیلو رو کم کنم.

[shinna]

سلام
من دوباره اومدم، 2 هفته رژیم نبودم اما با کم خوری حدود 1 کیلو کم کردم، اما این کم کردن و حساب نمیکنم چون دیروز دلی از عزا دراوردم و شیرینی خوردم، میخواستم کانادایی رو ش روع کنم که چون امشب مهمونی فامیل شوهر دعوتم نمیشه بنابراین تا یک هفته ازامروز با رژیم دکتر اسرار شروع کردم، تا الان نصف لیوان شیر با 3 تا خرما خوردم.
اگه این رژیم کاهش 1-1.5 کیلویی رو بده همینو ادامه میدم تا 2 کیلو کاهش که به وزن هدف برسم.
اگه نداد که از هفته ی بعد میرم کانادایی (هر چند که الانم هی به خودم میگم از فردا کانادایی رو شروع کنم یا نه؟!!!!!!)

[barbie 72]

سلااااااااااااااااام خوبی؟چ خبر
تا حالا قرصی ک ب لاغری کمک کنه مصرف کردی؟ اگه اره میشه ب منم معرفی کنی

- - - Updated - - -

سلااااااااااااااااام خوبی؟چ خبر
تا حالا قرصی ک ب لاغری کمک کنه مصرف کردی؟ اگه اره میشه ب منم معرفی کنی