شیردهی و کاهش وزن و راهنمایی
سلام بعد تو بارداری 17 کیلو اضافه کردم که 6 کیلو بعد زایمان رفت بقیش موند الان 8 ماه میگذره که اون 11 تا رو هم کم کردم برگشتم سر وزن قبل باردرای
البته یه کیلو مونده!!
قبل بارداری هر کار میکردم وزنم از 70 کمتر نیست الان میخوام تو شیردهی از فرصت استفاده کنمو کمش کنم بشکونم طلسم 70 رو بشم 67
منتظر راهنمایی شما دوستان هستم
رژیم خاصی ندارم
ناهار نمیخورم اغلب میخورم که یه وعده غذایی حساب نمیاد عین میان وعده هست
شام اکثرا میخورم مجبورم چون شوهرم شام میخوره و منم نخورم شب شیردهی کم میارم
چایی خیلی علاقه دارم
فست فود خیلی کم میخورم
قبلا ورزش میکردم ایه سال و 3 ماه ورزش رو اجبارا گذاشتم کناررر دو ماهه که تو خونه نیم ساعت تا یه ساعت ورزش میکنم
یه مدت دخترم شبا بد میخوابه منم روزا حوصله ندارم انگیرم از بین رفته کمکم کنیددد برا این 7 کیلوی مانده که وزن خیلی برام مهم نیست بیشتر سایز مهمه مخصوصا شکم مرسییی
شروع دوباره 19/11
یه کیلو رفتم بالا ولی میخوام دوباره شروع کنم کم نیارم از امروز شروع کردم تا عید انشالله 6 کیلو هم کم کنم عالی میشه من میتونم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
