سلام لاغری خدا حافظ چاقی

**J LO** · 21 خرداد 1393, 20:12

سلام به همه بچه های زیبا تن
امید وارم بتونیم با انرزی که به هم میدیم به هیکل مورد علاقمون برسیم .
از اشنایی با همتون خوشبختم

.
دوستون دارم خیلی زیاد.

1393.3.14

1393.3.24 رزیم کم کالری

1393.3.31 رزیم کم کالری

1393.4.7 رزیم میوه و سبزی

1393.4.14 رزیم سوپ کلم

1393.4.21 رزیم لبنیات

1393.4.28 رزیم 1ماهه

1393.5.4 رزیم 1 ماهه

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 21 خرداد 1393 20:12

**J LO** · 29 خرداد 1393, 19:40

تیکر من روز اول رزیم کم کالری

تیکر من بعد از 7 روز رزیم کم کالری

**darya_zed** · 29 خرداد 1393, 20:02

سلام خانومی
خیلی خوش اومدی
امیدوارم به هدفت برسی
اگه اراده کنی حتما موفق میشی عزیزدلم

**J LO** · 03 تیر 1393, 13:11

نوشته اصلی توسط darya_zed

سلام خانومی
خیلی خوش اومدی
امیدوارم به هدفت برسی
اگه اراده کنی حتما موفق میشی عزیزدلم

سلام دوستم شما خوبی؟
ممنونم
چقدر خوبه که از الان به فکر هیکلت هستی

**مهنیا** · 03 تیر 1393, 13:43

نوشته اصلی توسط J LO

سلام دوستم خوبی ؟
روند کاهشت خوبه؟
من هفته قبل چیزی کم نکردم؟

سلام عزیزم ممنون خدا رو شکر
عزیزم منم همیشه کاهش ندارم
بعضی مواقع پیش میاد که وزن کم نمیشه اما سایز کمتر میشه من خودم اینو به عینه تجربه کردم نا امید نشوووووووو عزیزم همینجور ادامه بده که با توکل برخدا به هدفمون برسیم
شما راه کوتاهتری در پیش داری خدا رو شکر چیزی نمونده که به هدفتون برسین:cancan:

**J LO** · 03 تیر 1393, 19:02

نوشته اصلی توسط مهنیا

نوشته اصلی توسط J LO

سلام دوستم خوبی ؟
روند کاهشت خوبه؟
من هفته قبل چیزی کم نکردم؟

سلام عزیزم ممنون خدا رو شکر
عزیزم منم همیشه کاهش ندارم
بعضی مواقع پیش میاد که وزن کم نمیشه اما سایز کمتر میشه من خودم اینو به عینه تجربه کردم نا امید نشوووووووو عزیزم همینجور ادامه بده که با توکل برخدا به هدفمون برسیم
شما راه کوتاهتری در پیش داری خدا رو شکر چیزی نمونده که به هدفتون برسین:cancan:

خدا کنه اخه 18 مرداد عروسی یکی از دوستامه که حتما باید برم
این ماهم 2تا عروسی بود که بخاطر چاقی نرفتم

**J LO** · 03 تیر 1393, 19:21

شربت خاکشیر رزیمی
مواد لازم
خاکشیر 5قاشق پلو خوری
اب 5لیوان
گلاب 5قاشق پلو خوری
شیرین کننده 3بسته

اول از همه خاکشیرو سنگ شور میکنیم تا کاملا اب شفاف بشه
ابرو خالی میکنیم و خاکشیرو به اب داخل پارچ اضافه میکنیم
شیرین کننده و گلب رو هم باهم مخلوط میکنیم بعد داخل پارچ اب
اگه شیرین کننده رو قبل مخلوط کردن با گلاب داخل پارچ بریزید
امکان داره گوله بشه .
من خودم با این مقدار درست میکنم اما اندازه دست خودتون
اگه خواستید کم وزیاد کنید و اینکه عسل هم میتونید بریزید.

شیرین کننده طبیعی استویا بدون کالری