آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان
من سرور هستم
29 ساله و ساکن تهران
ارشد دارم
من قدم 158 هست و وزنم 57 کیلو
میخوام 3-4 کیلو لاغر شم
امیدوارم کمکم کنید
راستی من نمیتونم رژیم بگیرم شدید
فشارم میفته
سلام عزیزم
به زیباتن خوش اومدی
اینجا در کنار دوستای خوبی که داریم میتونی به خواستت برسی
عزیزم لازم نیست رژیم سختی انتخب کنی
کالری شماری کن
اینطوری به سلامتیت هم لطمه نمیزنی
موفق باشی
پروردگاراخود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنیاز اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانممشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت توعشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
یونیک (14 مرداد 1392)
سلام سرور جون
خوش اومدی
با نانوک موافقم. کالری شماری کن. روزی 1200 تا مثلا
ورزش هم فراموش نکن
New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life
بابا شما که خوش اندامی اما بهترین روش کالری شماریه وحتما خرما رو تو برنامت قرار بده تا کمتر اذیت بشی عزیزم
نا امید نشدن یعنی خود پیروزی **من تاشب یلدا به وزن هدف اولیه می رسم
سلام سرور جان. به زیباتن خوش اومدی.
منم با دوستامون موافقم. کالری شماری بهترین روشه.
موفق باشی عزیزم
رنگین کمان پاداش کسانی است که تا آخر باران زیر آن بمانند...
سلام عزیزم
خوش اومدی
اینجا به هدف می رسی
بچه ها راهنماییت کردن دیگه
اینجا گزارش برنامه هات رو هم بزار
انگیزه بیشتری برای ادامه راه پیدا می کنی
دوباره با گامهايي محكمتر پيش بسوي موفقيت
من برگشتم.....
دلم براتون تنگ شده بود.....
سلام دوستان عزیز
باور نمیکنم این همه برام نوشتین
ممنونم
من نمیدونم چجوری کالری شماری کنم
راهنمایی مییکنید
سلام دوستان
من زیاد از اینجا سر در نمیارم
خیلی پیچیده است
من خوشبختانه در این مدت از 58.8 به 55.8 رسیدم
با کالری شماری
امیدوارم بازم بتونم کم کنم
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
