شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 52 از 222
  • نخستنخست
  • ... 242505152535462102152 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 511 به 520 از 2216

    موضوع: سارا ... دفتر چه من

    1. #1
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      سارا ... دفتر چه من

      سلام سلام سلام
      من دوباره شروع کردم
      دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
      و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
      دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
      الآن 82کیلو هستم
      میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
      یعنی 18 کیلو کاهش
      حدود 200روز وقت دارم
      تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
      وزن امروز 15 شهریور 93==82
      وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
      وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
      وزن امروز 10 آبان 93===76/500
      وزن امروز 20 آبان 93===75.800
      وزن امروز 20آذر 93 ===74
      زن امروز 23 دی 93===73







    2. 59 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ***super star** (25 تیر 1392),**mahsa** (26 آذر 1392),a.e (12 آذر 1392),asal (06 بهمن 1391),ati.m (07 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),BARBI (19 تیر 1392),behnazi (26 مهر 1392),BiBi (01 خرداد 1392),butterfly (07 خرداد 1392),elaahe (16 مهر 1392),falipour2000 (21 مهر 1392),fatima (21 آبان 1391),fereshteh (19 اسفند 1391),ffd (07 دی 1392),hamraz (24 اسفند 1391),hasti 84 (25 تیر 1392),hero (14 آبان 1392),Kiki (18 خرداد 1392),lania (23 دی 1393),leili (06 مرداد 1392),lila a (04 تیر 1392),lucina (20 آبان 1392),mamanradin (09 تیر 1392),maral. (16 خرداد 1392),mariami (22 اردیبهشت 1392),marmary (30 بهمن 1391),mehrzzz (19 آبان 1392),morvarid (21 آبان 1391),nassim (04 آبان 1393),neli (11 تیر 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),parchami7 (22 مهر 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha1107 (02 مهر 1392),sahar22 (12 آبان 1392),setareh_azad (17 دی 1392),shine (21 بهمن 1392),tanya (10 مهر 1392),لیلا خانوم (23 مرداد 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامی مرضیه (12 تیر 1392),مامی ایدا (25 دی 1392),مریم --- (09 مهر 1392),نگین22 (20 بهمن 1392),نرگس مامان (09 دی 1392),هانا.م (21 آبان 1391),کانی (04 آبان 1393),yalda (18 بهمن 1391),zari 1387 (15 مرداد 1392), Zenith (21 آبان 1391),آسا (07 اردیبهشت 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (19 آذر 1392),حنانه (01 خرداد 1392),دلنواز (11 دی 1392),روبينا (26 تیر 1392),زهرا جون (01 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #511
      Kiki آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,244
      میانگین پست در روز
      0.55
      سن
      36
      قد
      ١٦٤
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      62.200
      جنسیت
      خانم
      سارا جون منم آخر هفته ای خرابکاری کرددددددددددم
      • خواستن توانستن است

    5. 2 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    6. #512
      setareh_azad آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,044
      میانگین پست در روز
      1.26
      سن
      35
      قد
      164
      وزن شروع
      91.500
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      امان از این آخر هفته‌ها و میهمانی‌ها و خرابکاری‌هاش
      دوباره با گامهايي محكمتر پيش بسوي موفقيت
      من برگشتم.....
      دلم براتون تنگ شده بود.....

    7. 2 کاربر، ارسال setareh_azad را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    8. #513
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.12
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      آیا می خواهید انگیزه خود را در لاغر شدن افزایش دهید؟ - یکی از راههای حفظ اراده و انگیزه ، فکر کردن مداوم به هدف نهایی و فواید آن است یعنی رسیدن به سلامتی،شادابی ، جوانی و زیبایی در چند ماه آینده .

      - سایزی که به آن خواهید رسید را جلوی چشم داشته باشید.

      - انگیزه روز اول را به یاد داشته باشید .

      - قبل از خواب و بلافاصله بعد از چشم باز کردن جملات تاکیدی را فراموش نکنید .
      مانند : خدایا کمکم کن تا رسیدن به وزن مطلوب ، اراده قوی خود را حفظ کنم .

      - هر لحظه به ضررهای چاقی فکر کنید .

      - هر لحظه به فواید کاهش وزن فکر کنید .

      - - در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت؛ پس از كاهش تدریجی وزن، در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت می‌تواند برای تغذیه صحیح شروعی تدریجی باشد مثل، كاهش وزن تدریجی یا انجام تغییرات كوچك در وعده‌های روزانه.

      - یادداشت كردن تغییرات؛یادداشت كردن تغییرات مثبت و مرور آن‌ها به شخص انرژی مجدد می‌دهد و باعث تشویق او به ادامه راه می‌شود. این مسئله برای افرادی كه قصد كاهش وزن دارند كمك خوبی است.

      - پیدا كردن رقیب و یا الگوی مقایسه در این راه؛تجربه نشان داده داشتن رقیب در ایجاد انگیزه برای شخص بسیار نتیجه بخش بوده است. به عنوان مثال زوج هایی که برای کاهش وزن با یکدیگر اقدام به رژیم گرفتن می کنند ، موفق تر از حالت انفرادی عمل می کنند .
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    9. 2 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    10. #514
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام بچه ها
      صبح رژيميتون به خير
      همونجور كه گفتم مهمترين بخش نگهداري رژيم من شبها و آخر هفته هاست كه خوشبختانه ديشب تونستم به سختي جلوي خودمو بگيرم ولي خدا رو شكر موفقيت آميز بود و با وجود كشش بالاي شيكمم به لومبوندن خودمو كنترل كردم و همش رو به ميوه خوردن و يه كوچولو شام گذروندم .... بايد بگم كه احساس مي كنمرعايت نكردن آخر هفته هم كار خودشو كرده و حس سنگيني دارم هنوز ....
      خدايا !!!!!!!!!!! تو بگو ما با اين شكم خيره چه بكنيم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Kiki نمایش پست ها
      سارا جون منم آخر هفته ای خرابکاری کرددددددددددم
      تو هم به درد من دچاري كي كي جون

      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    11. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      *aida* (09 تیر 1392),ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (09 تیر 1392),setareh_azad (09 تیر 1392)

    12. #515
      Kiki آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,244
      میانگین پست در روز
      0.55
      سن
      36
      قد
      ١٦٤
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      62.200
      جنسیت
      خانم
      واقعا نم سارا جون من از جمعه به بعد خیلی گند زددددددددددددددددم
      • خواستن توانستن است

    13. 3 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (09 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    14. #516
      setareh_azad آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,044
      میانگین پست در روز
      1.26
      سن
      35
      قد
      164
      وزن شروع
      91.500
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام سارا جون

      من از دفترچه‌ات کلی انگیزه می‌گیرم

      خیلی خوبه که با این که خیلی وقتها استپ وزن داشتی

      و خیلی سخت کم می‌کردی

      ولی همچنان به راهت ادامه می‌دی

      خیلی دفترچه‎ات رو دوست دارم

      خیلی خوشحالم با شما و بقیه دوستهای خوب زیباتنی آشنا شدم

      اینجا آدم اگر خسته هم بشه با کمک بقیه بازهم می‌تونه راهش رو ادامه بده

      خیلی خوبه
      دوباره با گامهايي محكمتر پيش بسوي موفقيت
      من برگشتم.....
      دلم براتون تنگ شده بود.....

    15. 3 کاربر، ارسال setareh_azad را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (09 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    16. #517
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      0.73
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سارا جون . آفرین . چند روز دیگه همین طوری پیش بری آخر هفته هم جبران میشه .به قول خودت رستگار میشییییییییی
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    17. 3 کاربر، ارسال *aida* را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (09 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    18. #518
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط Kiki نمایش پست ها
      واقعا نم سارا جون من از جمعه به بعد خیلی گند زددددددددددددددددم
      حالِ منم مثل توئه ..از دست خودم عصبانيم
      آخه رفته بوديم كوه .... هوا سرد و باروني ...........فك كن مامان مي پخت و مااااااااااااااااااااااا :899: دست رد به سينش نمي زديم ... اين بود شرح ما وقع :84:



      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط setareh_azad نمایش پست ها
      سلام سارا جون

      من از دفترچه‌ات کلی انگیزه می‌گیرم

      خیلی خوبه که با این که خیلی وقتها استپ وزن داشتی

      و خیلی سخت کم می‌کردی

      ولی همچنان به راهت ادامه می‌دی

      خیلی دفترچه‎ات رو دوست دارم

      خیلی خوشحالم با شما و بقیه دوستهای خوب زیباتنی آشنا شدم

      اینجا آدم اگر خسته هم بشه با کمک بقیه بازهم می‌تونه راهش رو ادامه بده

      خیلی خوبه
      اين نظر لطفته عزيزم
      آره من متابوليسمم به خاطر شرايط كاري و كم غذائيم خيلي پائينه و اين كارم رو سخت كرده ولي خدا رو شكر با انگيزه اي كه بچه هاي سايت تا حالا بهم دادن تونستم ادامه بدم :brunluva:



      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط aidaaida نمایش پست ها
      سارا جون . آفرین . چند روز دیگه همین طوری پیش بری آخر هفته هم جبران میشه .به قول خودت رستگار میشییییییییی
      مي بيني همش بايد گند كاري هاي آخر هفته هام رو جبران كنم :899:

      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    19. 3 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      *aida* (09 تیر 1392),ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (09 تیر 1392)

    20. #519
      الی-21 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,616
      میانگین پست در روز
      0.40
      سن
      22
      قد
      164
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      ؟؟؟؟
      وزن فعلی
      حالا حالاها نمیخوام بدونم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام سارا جون این اولین باره به دفترچت سر می زنم خیلی آدم پرانرزی و انگیزه ای هستی
      در ضمن می خواستم بابت مطلبای مفیدی که تو سایت میذاریم ازت تشکر کنم
      امیدوارم همینجوووووووووووووووووووو وووووووووووری موفقیت ادامه داشته باشی
      راستی یکمی شیطنت که عیبی نداره اصلا اگه نباشه یه جای کار عیب داره
      اگر برای هفتمین بار افتادی برای هشتمین بار دوباره برخیز

    21. 4 کاربر، ارسال الی-21 را لایک کرده اند:

      *aida* (09 تیر 1392),ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (09 تیر 1392),sara (09 تیر 1392)

    22. #520
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      خوش اومدي الي جونم
      اينجا خونه ي خودته
      خيلي خوشحالم از اينكه دوست جونايي مثل شما دارم
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    23. کاربر زیر پست sara را لایک کرده است:

      ati.m (11 تیر 1392)

  • صفحه 52 از 222
  • نخستنخست
  • ... 242505152535462102152 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید