سارا ... دفتر چه من

[sara]

سلام سلام سلام
من دوباره شروع کردم
دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
الآن 82کیلو هستم
میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
یعنی 18 کیلو کاهش
حدود 200روز وقت دارم
تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
وزن امروز 15 شهریور 93==82
وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
وزن امروز 10 آبان 93===76/500
وزن امروز 20 آبان 93===75.800
وزن امروز 20آذر 93 ===74
زن امروز 23 دی 93===73

[sara]

ديروز چي خوردم : 2 تا موز + يه كف دست نون + يه كاسه سالاد + يه پيش دستي سبزي + 8 ليوان آب
ديروز اينقدر هوس سبزي جات كرده بودم كه نگو
وقتي هم رفتم خونه سبزي و سالد خوردم و كلي بهم چسبيد (جاتون خالي)

مي گم همسرم نمي تونه مثل من رژيم بگيره ، ولي همين كه قصد كاهش داره و شبها بهم ميگه غذا درست نكن و ميوه پوست مي كنه به جاي شام مي خوره يا نهايتش يه چيز حاضري مثل نون و پنير يا نيم رو ميخوره اونم سر شب ، خيلي خوبه چون كمتر حضور داشتن تو آشپز خونه و مواد غذايي به حفظ رژيم كمك مي كنه :01:

راستي من كاربر فعال شدم
خيلي خوشحالمممممممممممممممم:77::5 4:

[Zenith]

سارا جان منم اومدم بهت تبریک بگو وضعیت کاربریت رو . حقت هم هست. یادم نمیره تو از اون کاربرای روزای اول زیباتن بودی. امیدوارم پله های بعدی ارتقا تو زیباتن رو هم زودتر از پیش طی کنی

[sara]

راستي يادم رفت بگم
مدتي هست كه مي رم تو بعضي از وبلاگاي رژيمي و زيباتن رو بهشون معرفي مي كنم :54:

[Zenith]

چه کار جالبی سارا جان. ممنون. من خیلی دلم میخواد زیباتن شلوغ تر بشه و یه جو عالی و همه گیر داشته باشیم. کلی تجربه بگیریم و تجربه بدیم. با وجود کاربرایی مثل تو این هدف دور نیست.

[yalda]

سارا خانوم کاربر نمونه و فعال کاهش وزنت خیلی خوب بوده این عالیه
و خوش بحالت که همسرت همراهته و قصد کاهش وزن داره حتی با نخوردن شام
من شبا همیشه غصه دارم همسرم گاهی مجبورم میکنه شام بخورم اما من از زیرش در میرم با سالاد یا یه پیاله ماست سرخودمو گرم میکنم اما خداییش سخته تهدیگ رو ببینی و لب نزنی
ببین اخه:(

[hamraz]

واییییییییییی به این عکسه می گن شکنجه روحی روانی:44: مخصوصا که مال سیب زمینیه:49:

- - - Updated - - -

ديروز چي خوردم : 2 تا موز + يه كف دست نون + يه كاسه سالاد + يه پيش دستي سبزي + 8 ليوان آب
ديروز اينقدر هوس سبزي جات كرده بودم كه نگو
وقتي هم رفتم خونه سبزي و سالد خوردم و كلي بهم چسبيد (جاتون خالي)

مي گم همسرم نمي تونه مثل من رژيم بگيره ، ولي همين كه قصد كاهش داره و شبها بهم ميگه غذا درست نكن و ميوه پوست مي كنه به جاي شام مي خوره يا نهايتش يه چيز حاضري مثل نون و پنير يا نيم رو ميخوره اونم سر شب ، خيلي خوبه چون كمتر حضور داشتن تو آشپز خونه و مواد غذايي به حفظ رژيم كمك مي كنه :01:

راستي من كاربر فعال شدم
خيلي خوشحالمممممممممممممممم:77::5 4:

کاربر فعال، فعال شدنت مبارک:67::67::67:

[ساینا]

فعال شدنت مبارک.

[mariami]

خب خانوم کاربر فعال که واقعن هم عنوانت برازنده اته میخواستم یه پیشنهاد دیگه هم بهت بدم که امیدوارم موافقت کنی عزیزم. راستش فکر میکنم میدونی که قرار بری هر گروه یه سرگروه انتخاب کنیم و البته برای انتخابش معیاری هم درنظر گرفته شده. با توجه به اون معیار و با توجه به اینکه شما یکی از اعضای قدیمی و خوب و فعال سایت هستی که با پشتکار خیلی خوب این مدت تلاش کردی تا به محدوده وزن نرمال برسی و باز هم در تلاش برای زیباتر و سلامت بودن هستی خواستم ازت بپرسم که آیا قبول میکنی به عنوان سرگروه سبز انتخاب بشی؟ امیدوارم که این مسولیت رو قبول کنی. اگر امکانش برات هست لطفن تا قبل از پایان روز شنبه جواب قطعی بهم بده که بتونم به عنوان سرگروه سبز توی گروهتون معرفیت کنم. ممنونم عزیزم

[sara]

ممنون از همتون برای تبرکاتتون :54:

و ممنون از مریمی عزیز برای پیشنهاد خوبش
خیلی خوشحال شدم و خیلی دوست دارم که دامنه فعالیتم بیشتر بشه توی سایت ولی من توی روزهای تعطیل به خاطر کارهای عقب افتاده ای که توی خونه دارم کمتر می تونم به سایت سر بزنم ... اگه این مسئله خللی در وظایفم برای مدیریت گروه ایجاد نمیکنه با کمال میل می پذیرم:54:

[marmary]

کاربر نمونه شدنت مبارککککک سارا جونم سر گروهم که داری میشی پس میشه 2 تا مبارککک