سارا ... دفتر چه من

[sara]

سلام سلام سلام
من دوباره شروع کردم
دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
الآن 82کیلو هستم
میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
یعنی 18 کیلو کاهش
حدود 200روز وقت دارم
تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
وزن امروز 15 شهریور 93==82
وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
وزن امروز 10 آبان 93===76/500
وزن امروز 20 آبان 93===75.800
وزن امروز 20آذر 93 ===74
زن امروز 23 دی 93===73

[sara]

الهی
دختر خیلی خوبه سنگ صبور مادره
دست راستت رو سر من که خدا منم بی نصیب نذاره ازین نعمت دختر داشتن(آمین)

قربونت برم
ايشالله هر چي قسمتته خدا سالم و سلامت بزاره تو بغلت

[آلاهیدا]

سارا عزیز دلم نمک رو دکترت برات حذف کرد؟ منم به اصطلاح خیز داشتم دکتر گفت نمک نخور یه ماهه خیزم خوابید
عزیزم مراقب خودت باش و به فکر وزن اضافه نباش چون معمولا چند ماه بعد از زایمان خود به خود خوب می شه...
ورزش کگل رو انجام می دی؟ چون دومین زایمانته و می گی شکمت شل شده حتما حتما انجامش بده که ر ح م نیفته... واقعا موثره خیلی خیلی هم راحته اگه بلدی حتما انجام بده اگه نه من برات می نویسم ... فقط بیخیالش نشو

[sara]

بايد تو اينترنت سرچش كنم
اگه اطلاعات بيشتري برام بزار آلاهيد جونم

- - - Updated - - -

بايد تو اينترنت سرچش كنم
اگه اطلاعات بيشتري برام بزار آلاهيد جونم

[مریم ---]

سلام سارا جونی
بابت راهنماییهات ممنونم
تفاقا کردها زناشونو خیلی دوست دارن و تعصبشون رو میکشن
انشاالله همه چی درست میشه
عزیزم اگه میتونی پستهای مربوط ب این قضیه تو دفترچم رو پاک کن
دوست ندارم دفترچم اینجوری باشه
ممنونم

[sara]

سلام سارا جونی
بابت راهنماییهات ممنونم
تفاقا کردها زناشونو خیلی دوست دارن و تعصبشون رو میکشن
انشاالله همه چی درست میشه
عزیزم اگه میتونی پستهای مربوط ب این قضیه تو دفترچم رو پاک کن
دوست ندارم دفترچم اینجوری باشه
ممنونم

ببخشيد اگه ناراحتت كردم
باشه حتما" پاكش مي كنم

[آلاهیدا]

عزیزم سارا جونم
ورزش خیلی راحتیه... فرض کن که آب زیاد خوردی و سیستم ضرب داده ولی دستشویی دم دستت نیست...چطوری خودتو منقبض می کنی و نگه می داری؟
دقیقا همون حالت رو باید انجام بدی هرچه بیشتر بهتر ... به خصوص که هیچ حالت خاصی نمی خواد و حتی وسط مهمونی هم می تونی خودتو نگه داری!
هر روز چند بار این ورزش رو انجام بده هر بار 25 بار تند تند نگه دار ول کن
من خودم وقتی می رفتم روی تخت که بخوابم انجام میدادم - تقریبا روزی 50 تا 60 بار - وقتی زایمان کردم- که زایمان طبیعی بود - ماما خیلی تعجب کرد که ر ح م بلافاصله خیلی کوچک شد
حتما این ورزشو انجام بده
کاری باری؟ در خدمتیم

[sara]

سلام به دوستای گلم
امروز دکتر بهم استعاتجی داد و خونه موندم
صبح بیدار شدم و دخملی و باباش رو راهی کردم
خودمم به و یه لیوان شیر خوردم
بعد رفتم به اصطلاح استراحت کنم
یک ساعتی دراز کشیدم که متوجه ی تکونهای تارا خانمی شدم
از طرفیمعده ام بنای ناسازگاری گذاشت و افتاد به قاررررررررر و قوررررررررررررر
فهمیدم تارا گرسنه اش شده و غذا می خواد
منم رفتم تو آشپزخونه و همون میزی که صبح واسه بابای بچه چیدم واسه خودم و تارا چیدم و جاتون خالی یه صبونه ی مفصل خوردم
حالا هم که سیر شده داره بپر بپر و شادی می کنه

- - - Updated - - -

عزیزم سارا جونم
ورزش خیلی راحتیه... فرض کن که آب زیاد خوردی و سیستم ضرب داده ولی دستشویی دم دستت نیست...چطوری خودتو منقبض می کنی و نگه می داری؟
دقیقا همون حالت رو باید انجام بدی هرچه بیشتر بهتر ... به خصوص که هیچ حالت خاصی نمی خواد و حتی وسط مهمونی هم می تونی خودتو نگه داری!
هر روز چند بار این ورزش رو انجام بده هر بار 25 بار تند تند نگه دار ول کن
من خودم وقتی می رفتم روی تخت که بخوابم انجام میدادم - تقریبا روزی 50 تا 60 بار - وقتی زایمان کردم- که زایمان طبیعی بود - ماما خیلی تعجب کرد که ر ح م بلافاصله خیلی کوچک شد
حتما این ورزشو انجام بده
کاری باری؟ در خدمتیم

ممنون عزیزم
حتما" انجام میدم
می گم تو بچه ات چند کیلو بود زایمان طبیعی داشتی؟

[setareh_azad]

سلام سارا جونی
الان یک کم سرم خلوت شده از صبح
دفترچت رو باز کردم ببینم چرا نیستی
دیدم اومدی
حواسم نبود دوشنبه ها رو استعلاجی گرفتی
نوش جونت صبحونه خانمی
خب تارا خانم شما و آقا بهراد که این قدر شیطونی می کنین
به فکر انرژی ماماناتونم باشید خب
بهراد هم از صبح تا دست به کیبورد می زنم
لگد می پرونه فکر کنم امروز معترضه کلا

[آلاهیدا]

عزیزمن سارا جونم
خیلی خوشحالم که تارای نازنین داره ورجه وورجه می کنه این نشونه ی سلامتی و خوشحالیشه
پسر من 10 روز زودتر قدم رنجه فرمودن!و وزنش 3900 بود...خیلی هم سر زایمان اذیت شدم ولی خودم از اول دلم طبیعی می خواست دو هفته مونده به تاریخ تولد رفتم دکتر بهم گفت بچه تا دوهفته بعد از 4200 می گذره و مجبوری سزارین کنی منم قرار شد 4 روز بعدش برا کارای بیهوشی و مالی برم ولی درست یه روز قبلش آقازاده تشریف آوردن بیرون!
از همون اول هم به ماما چشمک زد!!!این پسرا ذاتشون خرابه!!!کوچیک و بزرگ هم ندارن!!
ولی این ورزش ربطی به نوع زایمانت نداره برای جلوگیری از افتادن ر ح م هست
عزیزم سارا چطور دنیا اومد؟

[banooo58]

سلام مامان خوشگله دختر گلا چطورن
خوبی؟ همه چیز مرتبه ؟
ویار اذیتت نمیکنه که انشا ا...