سلام ساراجونم
نگران نباش استاپ وزنت هم میشکنه، البته الانم به نظرم خیلی خوبی
یادمه یبار با مریمی درباره ثابت موندن وزن تو بعضی پایه های وزنی صحبت میکردیم آخرش به این نتیجه رسیدیم که منطقی فکر کنیم خلاصه بدن تا یه جایی مییتونه لاغر بشه از یه سقفی به بعد دیگه زیبایی نداره
وقتی تو وزن سلامت و زیبایی بودی دیگه نسبت به کاهش حساس نباش برای تثبیت فکر کن
البته خودت نسبت به فیزیکت بهتر میدونی چه وزنی برات بهتره
مثلا خود من بین 60 و 62 که بشم خیلی خوب میشه ظاهرم