اخی سمیه هم اسم قشنگیه. ولی سارا هم قشنگه. منم اسم سارا رو دوست دارم. پس جوجه ی باهوشت اسمش ساراست.
سارا جان شاید نتونی هولاهوپ رو قشنگ بزنی اما همین تلاشت برای یادگرفتنش خودش همون میزان جنب و جوش رو داره و کالریه میسوزه بالاخره
نمایش نسخه قابل چاپ
اخی سمیه هم اسم قشنگیه. ولی سارا هم قشنگه. منم اسم سارا رو دوست دارم. پس جوجه ی باهوشت اسمش ساراست.
سارا جان شاید نتونی هولاهوپ رو قشنگ بزنی اما همین تلاشت برای یادگرفتنش خودش همون میزان جنب و جوش رو داره و کالریه میسوزه بالاخره
سارا جون اسم خودتم خیلی قشنگه ولی من همون سارا رو میگم که خودتم بیشتر دوست داری :29:
شاید حلقه ای که استفاده میکنی برای بچه هاست حلقه بزرگ زودتر یاد میگیری منم خیلی وقت بود که نزده بودم یعنی بچه که بودم ولی خیلی زود راه افتادم یعنی همون روز اول تونستم 5 دقیقه بزنم ولی حسابی کبود شده بودم :61:
نه بابا
حلقه اي كه دخترم مي زنه از اين بزرگاست كه مناسب ماست
اگه زدنش رو ياد بگيرم هولاهو مي خرم:18:
سارا جونم فقط نا امید نشو من بچه بودم اصلا نتونستم بزنم ولی وقتی هولا هو گرفتم بطور معجزه آسایی از روز اول تونستم بذارم حلقه باید درست بذاری رو فرورفتگی کمرت بعد که یاد گرفتی بیاری پایینتر
شنبه 7 ارديبهشت
اين برنامه ي ديروزم بود
عنوان سقف کالری چی خوردم کالریش باقیمانده رضایت ناشتا 50 آب 0 0 √ صبحانه 200 خرما + چاي نون پنير 120 80 √ √ √ قبل ناهار 50 √- ناهار 200 نون خيار گوجه كشك بادمجون 200 0 √ عصرونه 50 كاهو 30 20+ √ شام 150 نون و مرغ 200 50- بد میوه 50 -- 0 0 سهمیه آزاد 50 -- 0 0 مجموع 800 550 250+ √√ فعالیت 10min پياده روي
راستي ادارمون واسه 4شنبه و به مناسبت روز زن مي خواد همه ي خانم هاي اداره رو بفرسته مشهد به مدت 4 روز
يه مسافرت 4 روزه در پيشه
از همين الآن به همكارام گفتم من تو رژيمم ها هي بهم اصرار نكنين كه بد مي بينين .... خدا كنه هتلي كه برامون گرفتن اينترنت داشته باشه كه بتونم اون چند روز بهتون سر بزنم :18::29:
خوش بگذره سارا جونم
ديشب دوباره رفتم سراغ هولا هو
دخترمم شده بود مربيم
فلوتشو گرفته بود دستش و مي گفت هر وقت سوت زدم تو بزن
هي 5 تا و 8 تا مي زدم و مي افتاد
يه يه رب هي زدم و مي افتاد
گفتم همينجوري زدنش از نزدنش بهتره
بالاخره قلقش دستم مياد :77:
سارا جون این کارا همش تمرین میخواد .... به تمرینات ادامه بده حتما میتونی.... همه که از روز اول بلد نبودن که خانومی ....
من مي دونم
كهما مي تونيم :77: