سارا ... دفتر چه من

[sara]

سلام سلام سلام
من دوباره شروع کردم
دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
الآن 82کیلو هستم
میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
یعنی 18 کیلو کاهش
حدود 200روز وقت دارم
تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
وزن امروز 15 شهریور 93==82
وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
وزن امروز 10 آبان 93===76/500
وزن امروز 20 آبان 93===75.800
وزن امروز 20آذر 93 ===74
زن امروز 23 دی 93===73

[sara]

حتمن میشی نگران نباش و کاملن به خودت و بدنت امیدوار باش. تو میتونی

ممنون از دلداریت عزیزم

[asal]

موفق میشی عزیزم ناراحت نباش گلم .تصور حلقه یاددان کوچولوت خیییلی قشنگ بود

[Zenith]

سارا جان تو که محکم و با اراده ای . به هیچ عنوان نباید کوتاه بیای. باید به وزن دلخواهت برسی.

[sara]

من بايد اين هفته به هدفم برسم
حسابي دارم كالري شماري مي كنم ولي خدايي نميتونم بيام گزارش روزانه بدم بهتون شررررررمنده :02:
برام دعا كنين كه اين هفته به هدفم برسم :54:

[mariami]

ایشالا که میرسی حالا هر وقت هم فرصت کوچولویی داشتی بیا برامون از بنرامه ات بگو خوشحال میشیم. اگه هم سرت شلوغه که صبر میکنیم تا آخر هفته که ایشالا با یه خبر خوب بیای عزیزم

[sara]

ایشالا که میرسی حالا هر وقت هم فرصت کوچولویی داشتی بیا برامون از بنرامه ات بگو خوشحال میشیم. اگه هم سرت شلوغه که صبر میکنیم تا آخر هفته که ایشالا با یه خبر خوب بیای عزیزم

چشم عزيزم :54: من عاشق خبراي خوووووووووبم :54:

[sara]

خدا رو شکر تو این هفته به چزی بیشتر از هدفمم رسیدم و 1200 گرم کاهش داشتم

وزنم از 67.500 به 66.300 رسیده

[yalda]

سارا جون خیلی خوبه
نمیدونی الان که بعد مدت ها اومدم و دیدم که وزنت این همه کاهش داشته چقدر خوشحال شدم و لبخند به لبام نشست
همین که عدد دهگان وزن عوض میشه خیلی با ارزشه
افرین به اراده و پشتکارت

[mariami]

سارای گلم سبز شدنت مبارکه دوست خوبم. خیلی خوشحالم که زحماتت بالخره نتیجه داد . آفرین به این اراده و پشتکارت. ایشالا تا وزن هدفت همینجوری پیش میری عزیزم

[حورا]

سلام ساراجون
تبریک میگم
منم امروز مثل تو سبز شدم