سارا ... دفتر چه من

[sara]

سلام سلام سلام
من دوباره شروع کردم
دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
الآن 82کیلو هستم
میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
یعنی 18 کیلو کاهش
حدود 200روز وقت دارم
تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
وزن امروز 15 شهریور 93==82
وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
وزن امروز 10 آبان 93===76/500
وزن امروز 20 آبان 93===75.800
وزن امروز 20آذر 93 ===74
زن امروز 23 دی 93===73

[setareh_azad]

سلام سارا جون
آفرین دختر خوب
چقدر خوب پیش می ری
مطمئنم قبل از عید فطر
جشن هدفت رو داریم

[***super star**]

اشتهامم خيلي كم شده دوستم :89:

ولی من انقد بخورم اصلا نمیتونم روزه بگیرم

[*aida*]

من که آیدام :7165:. والا من فکر می کردم در طول روز باید با فاصله بخوریم . مثلا صبح زینک بخوریم شب آهن

[shamim2]

مرسي يلدا و شميم جونم كه بهم ياد آوري كردين
سعي مي كنم رعايت كنم
ميشه يه هفته زينك بخورم يه هفته هم آهن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نه عزیزم اگه برا سلامتی موهاتو اینا میخای همونطور که گفتم بخور

[sara]

من که آیدام :7165:. والا من فکر می کردم در طول روز باید با فاصله بخوریم . مثلا صبح زینک بخوریم شب آهن

جيگرتو برم آيدا جونم
اشتپاه لپي بود :899:
اينم يكي از عوارض روزه داريه ديگه :84:



- - - Updated - - -

سلام سارا جون
آفرین دختر خوب
چقدر خوب پیش می ری
مطمئنم قبل از عید فطر
جشن هدفت رو داریم

خدا از دهنت بشنوه گلم

[soniya]

سلام سارا جون خوبی عزیزم
یکم غذا بخور به بدنت قحطی نده

[sara]

مي دونيد چيه
سر كار رفتن و روزه داري كلي ازم انرژي مي گيره
از طرفي اين روزها زودتر مي رم خونه و دخترم كه تا نزديكاي ظهر خوابيده سرحاله و دلش مي خواد من باهاش باشم و بازي كنم باهاش ديگه نزديكاي افطار ديگه حال حرف زدن ندارم ... واسه همين انرژي اينكه غذا بپزمم برام نمي مونه .... از اونطرف همسرمم بهم اجازه نمي ده غذا درست كنم نه كه دنبال كاهش وزنه بهم مي گه غذا درست نكن منم از خدا خواسته
اينجوريه كه خدا رو شكر همه چي جوره تا من كمتر غذا بخورم
راستي صبح همسرم بهم گفت نمي دونم چرا لاغر نميشم منم بهش رژيم دكتر كرد افشري رو بهش معرفي كردم حالا قراره يه پرينت ازش بگيرم تا اگه دوست داشت تو ماه رمضون باهاش كم كنه

[setareh_azad]

سارا باهات موافقم
بچه ها واقعا از آدم انرژی میگیرن
چند وقته پیش روز کاری خیلی شلوغی داشتم
رفتم خونه داشتم وا می رفتم
بازم پاشدم غذا درست کردم
لباس ها رو شستم
جارو گردگیری هم کردم
یک چایی ریختم نشستم بخورم
شهراد گفت مامان بیا بازی کنیم
تازه بهش گفتم بزار چایی ام رو بخورم خستگی ام در بره
می یام
می گه تو که کاری نکردی
بهش گفتم عزیزم از صبح سر کار بودم
الان هم کلی کار کردم
می گه خب سرکار که کاری نمی کنین
این بچه ها فقط کار رو بازی کردن و سر کله زدن
با خودشون می دونن
واقعا آدم براش انرژی غذا درست کردن نمی مونه

[banooo58]

سلام دختر مهربون
خوبی؟یهو دلم برات تنگ شد
اومدم ببینمت

[sara]

سارا باهات موافقم
بچه ها واقعا از آدم انرژی میگیرن
چند وقته پیش روز کاری خیلی شلوغی داشتم
رفتم خونه داشتم وا می رفتم
بازم پاشدم غذا درست کردم
لباس ها رو شستم
جارو گردگیری هم کردم
یک چایی ریختم نشستم بخورم
شهراد گفت مامان بیا بازی کنیم
تازه بهش گفتم بزار چایی ام رو بخورم خستگی ام در بره
می یام
می گه تو که کاری نکردی
بهش گفتم عزیزم از صبح سر کار بودم
الان هم کلی کار کردم
می گه خب سرکار که کاری نمی کنین
این بچه ها فقط کار رو بازی کردن و سر کله زدن
با خودشون می دونن
واقعا آدم براش انرژی غذا درست کردن نمی مونه

ميبيني خواهر چه بساطي داريم ما



- - - Updated - - -

سلام دختر مهربون
خوبی؟یهو دلم برات تنگ شد
اومدم ببینمت

قربونت برم عزيزم
منم خيلي دوستت دارم دوستم