سارا ... دفتر چه من

[sara]

سلام سلام سلام
من دوباره شروع کردم
دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
الآن 82کیلو هستم
میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
یعنی 18 کیلو کاهش
حدود 200روز وقت دارم
تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
وزن امروز 15 شهریور 93==82
وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
وزن امروز 10 آبان 93===76/500
وزن امروز 20 آبان 93===75.800
وزن امروز 20آذر 93 ===74
زن امروز 23 دی 93===73

[marmary]

ایدا جون دست گذاشتی رو نقطه ضعف بنده مخصصا بستنی های میدون امام اصفهان که زمستونم برم اصفهان همسری رو مجبور میکنم برام بخره نوش جونت ساراجون بشینه به گوشتت ایشالله

- - - Updated - - -

ایدا جون دست گذاشتی رو نقطه ضعف بنده مخصصا بستنی های میدون امام اصفهان که زمستونم برم اصفهان همسری رو مجبور میکنم برام بخره نوش جونت ساراجون بشینه به گوشتت ایشالله

[hamraz]

سارا جون . من عاشق بستنی ام

پس با این حساب داره تابستون میاد و جنگ با بستنی داره شروع میشه :74:

[*aida*]

مرمری خدا نکنه بچسبه به بدنش . ایشالا سارا جون انرژی بیشتر بگیره برای کاهش وزنش . حالا یه اسکوپ بستنی که چیزی نیست.
من هم از اون بستنی های میدون امام خوردم . دلم خیلی واسه اصفهان تنگ شده . من هر سال عید اونجا بودم غیر از امسال .

[venoos]

سلام دوستم امیدوارم که مثل همیشه موفق باشی راستی رژیم خاصی داری ؟

[sara]

سلام ونوس جون
من رژيم خاصي ندارم و كالري شماري مي كنم
يعني انگار بدنم ضعيف شده ... تحمل رژيم گرفتن نداره

[Zenith]

حالا چی شد که همه یاد بستنی های اصفهان افتادین؟
سارا جان بر خلاف تصور همه بستنی اونقدری هم کالریش بالا نیست

[nasromid]

واقعا؟؟؟ من عاااااااااااااااااااااااا ااااشق بستنی ام

[shamim2]

سارا جونم نوش جونت راستی چرا از هولاهو تو خونه استفاده نمیکنی هر 15 دقیقش 100کالری میسوزنه من تا ناپرهیزی میکنم زود میدووم میرم یه رب هولا هو میرم بستگی به نا پرهیزیم داره منم رژیم کم کالری گرفتم میزان فعالیتمو نیم ساعت پیاده روی قرار بود باشه ولی حوصله تردمیلو نداشتم هولا هو استفاده کرذم دو برابرش کالری سوزی داره جا و مکان خاصی نمیخاد همینطور جلو تلویزیون هم فیلم میبینم هم میزنم توصیه میکنم سارا جون امتحان کن

[sara]

خیلی دلم می خواد یاد بگیرم و هر چقدر دخترم هم تلاش می کنه تا بهم یاد بده ولی انگار فایده ای نداره
تا 5 تا می رم ولی باقیش رو نمیتونم:45:

[shamim2]

خیلی دلم می خواد یاد بگیرم و هر چقدر دخترم هم تلاش می کنه تا بهم یاد بده ولی انگار فایده ای نداره
تا 5 تا می رم ولی باقیش رو نمیتونم:45:

سارا جونم همون پنج تارو هر ساعت یه بار تکرار کن را میافتی خیلیا یه دونه هم نمیتونن بزنن