زندگی من زیباتر میشه با رسیدن به هدفم .....

[شب مهتابی]

زندگی، اوج درخشندگــــــی مهتــاب است.

زندگی، هر چه که هست، طعـــم خوبی دارد، رنگ خوبــــی دارد.



سلام به همه ی دوستای گلم .... زهرا هستم و 28 سالمه .... امسال دیگه تصمیم گرفتم از دست چاقی برای همیشه خلاص بشم .راستش چند بار وزنمو خوب کم کردم اما شیطونه بهم هر بار اجازه نمیداد..... اما الان واقعا خسته شدم .... دیگه از اینکه مغازه دارها بگن لباس سایز شما نداریم خجالت میکشم.....

اینبار بار آخره .....

اوایل تابستان وزنم حدود 90 رسیده بود اما جرات روی ترازو رفتنو نداشتم بعد یک رژیم سخت وقتی رفتم روی ترازو عدد 88 دیدم !. شاید در شروع رژیمم از 90 بیشتر هم بودم!
ماه رمضان خودمو وزن نکردم و با روزه رسیدم به 85 ..... بازهم خیلی حس بدی داشتم ... دیگه اینقدر با خودم کلنجار رفتم تا رژیمو شروع کردم ... دو روز میگرفتم و 3 روز ولش میکردم (این تجربه رو همه ی کسایی که میخوان رژیم بگیرن دارن) ..... خلاصه تا آخر آبان با کم خوری رسیدم به 78 و از ماه آذر هم ورزش شروع کردم ..... تا امروز که 26 دی ماه هست به 74.200 رسیدم .... هدفمم رسیدن به 64 کیلو .......

من امیدوارم تا آخر سال با کمک شما دوستای عزیزم به 64 برسم

[golnoushy]

سلام!
اسم قشنگتون رو نمی دونم اما تا الان کاهش وزنِ بسیار خوبی رو داشتین! واقعاً آفرین! میشه مشخصات رژیم و یا ورزش هاتونم ذکر کنید تا بیشتر با روش کاهش وزنتون آشنا بشیم؟ من تازه کارم و بدم نمیاد از آموزه های دوستانی که تا الان وزن کم کردند استفاده کنم! به دفترچه ی من هم سری بزنید!

ممنون میشم :balloons:

[Mehregan1986]

سلااااااامممممم عزیزم
خیلی خوش اومدی
واقعا خوب کاهش داشتی
بهت تبریک میگم گلم
رژیمت همون کم خوریه ,درسته؟

[شب مهتابی]

من از امروز رژیم کانادایی گرفتم چون وزنم استپ شده بود
از هفته آینده هم کلاس شنا ثبت نام کردم و تقریبا هر روز دیگه ورزش دارم .... روزهای زوج ایروبیک و بدنسازی و روزهای فرد هم قبل شنا بدنسازی ......

وزن روز اولم 74.200

- - - Updated - - -

- - - Updated - - -

سلااااااامممممم عزیزم
خیلی خوش اومدی
واقعا خوب کاهش داشتی
بهت تبریک میگم گلم
رژیمت همون کم خوریه ,درسته؟

سلام عزیزم .... آره عزیزم اکثرا کم خوریه و روزهای جمعه آزاده ..... منتها دیدم استپ کردم از امروز کانادایی گرفتم.......... خوشحالم کردی به دفترچه ام سر زدی

[شب مهتابی]

روز اول رژیم کانادایی خوب بود .......... طبق برنامه پیش رفت ...
فردا صبح شنبه وزن میگیرم و اعلام میکنم.....:7165:

[شب مهتابی]

سلام به همه ی دوستای گلم
عرضم به حضورتون که رژیم کانادایی متوقف شد .... چون سردرد میگرنی من اومد سراغم ....گرچه در دو روز 1.200 کم کردم ... وشدم 73 اما متاسفانه خیلی سخت گذشت ..... اما یک وقت فکر نکنید ورزش و رژیم نداشتم ... اما شنبه وزن میکنم دیگه ... تا ببینم واقعا چقدر کم شدم ....

- - - Updated - - -

در ضمن امروز کلاس شنا هم شروع شد که یک ساعت قبلش من بدنسازی کار کردم .. عالی بود
از این به بعد روزهای زوج ایروبیک دارم . روزهای فرد هم بدنسازی و آموزش شنا ...... به به من تا عید میرسم به 65

[mayramoud]

مرسی عزییییییزم که به دفترچم سر زدی

و ممنون از امیدواریت

البته کاهش خودتم شاهکاره ها

ببخش دیر جواب دادم خیلی شولوغ پولوغم

[hossein1363]

سلام خدمت شب مهتابی خانم.
راستش رو بخواید بعلت کندی سرعت سایت مسابقه نارنجی ها یک هفته به عقب افتاد.
به همین علت مسابقه جدید گروه نارنجی تا پایان هفته شروع میشود.با تشکر از حضور رسانی شما در مسابقه.