زندگي زيباست اي زيباپسند زنده انديشان به زيبايي رسند. Pardais

[PARADAIS]

سلام به همه
من هم ميخوام به تناسب اندام برسم تا سالمتر وشادتر زندگي كنم

نام کاربر:		رژیم گروهی به روش پل مکنا - پاییز 93
سه شنبه 93/7/15		وزن شروع:		معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه:
چهار شنبه 93/7/16				معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه:
پنج شنبه 93/7/17				معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه:
جمعه 93/7/18				معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه:
شنبه 93/7/19				معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه
یک شنبه 93/7/20				معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه
دوشنبه 93/7/21		وزن پایان:		معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم
فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم
به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم
غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند
به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز ورزش کردم				دقیقه
معدل کل هفته سوم:

[Amanda]

سلام خوش آمدى
مشخصاتت رو كامل كن تا بيشتر بتونيم به هم كمك كنيم

[PARADAIS]

Amanda عزيز،ممنونم با اين پست روحيه من چند برابر شده ومطمئنم كه ميتونم وممنون ميشم از تجربياتت استفاده كنم

[donia]

سلام گلم خوش اومدی موفق باشی

[کانی]

سلااام عزیزم
خوش اومدی
مطمئن باش اینجا موفق میشی

[PARADAIS]

​​ممنونم مهربون

اين دو روز كلي انرژي گرفتم ومرتب به سايت سر ميزنم
وقتي ميبينم شماها كلي پيشرفت داشتين من هم مصمم تر ميشم

[خوشه]

خوش اومدی عزیزم. موفق و مانکن باشی

[PARADAIS]

ممنون خوشه جون
منم شرايطم تقريباً مثل شماست البته من ٣تا شيطونك و زلزله دارم كه آخري ١٠ ماهشه
من تو شيردهي وزن كم نمي كنم، با چه رژيمي موفق شدي لطفاًمنو راهنمايي كن

[هاجر35]

تبريك ميگم هاجر جون
بااين رژيمها اذيت نشدي ؟.چون من در دوران شيردهي هستم كمي مرددم كه رو شيرم تاثير منفي نداشته باشه

سلام پردیس جون ممنون که بهم سر زدی
عزیزم شما داری شیر میدی هم برای خودت هم کوچولوت ضررداره
شما با کالری شماری کم کنی بهتره تا کوچولوت به غذا بیفته وبا خیال راحت رژیم بگیری
من اگه با رژیمی اذیت بشم ادامه نمیدم سوئدی برام خیلی سخت بود ادامه ندادم

[خوشه]

عزیزم خدا حفظ اشون کنه. من با بدنیا آوردن یه بچه فهمیدم از پس دومی برنمیام.:)
پارادایس جان راههای مختلفی رفتم که همش به شکست میانجامید. اما عمده وزنمو با کم خوری تقریبا شدید حدود 9ماه کم کردم و اواخر هم ماساژ همراه رژیم کمکم کرد ولی میگم کاش اون دوران با اینجا و رژیمهاش آشنا میشدم. من حدودا از یکسالگی دخترم شروع کردم. سوال بود بپرس دوست عزیز

- - - Updated - - -

3تااااااا؟
عزیزم اول دوتا خوندم. ای ول آفرین به همت و تواناییت. خوشبحال بچه هات که یه خونواده شلوغ دارن همبازی دارن خواهر برادر همراه... چیزی که الان خیلی از بچه ها ازش محرومند. خوش به حال جوجه هات و آفرین به شما

- - - Updated - - -

3تااااااا؟
عزیزم اول دوتا خوندم. ای ول آفرین به همت و تواناییت. خوشبحال بچه هات که یه خونواده شلوغ دارن همبازی دارن خواهر برادر همراه... چیزی که الان خیلی از بچه ها ازش محرومند. خوش به حال جوجه هات و آفرین به شما