روند شکست دادن اضافه وزن حمیده - hamideh1615

[hamideh1615]

سلام به همگی !! دوستان عزیز من 38 سالمه خانه دارم وزنم به طور وحشت ناکی بالاست تا حالا خیلی نوسان وزن داشتم ولی تصمیم گرفتم با کمک شما عزیزان به وزن مطلوب خودم برسم :44:

[asalbusy]

واي حميده جون همچين گفتي وحشتناک فکر کردم چه خبره 84 کيلو که چيزي نيست امسال و براي خودت نامگذاري کن مثلا به سال" تناسب اندام حميده" بعد شروع کن و ايشالا عيد آينده هم رقم وزنت خوب باشه هم اندام زيبايي داشته باشي
ولي فقط سعي کن وسط کار نااميد نشي چون کاهش وزن بسته به شرايط محيطي فرق داره
شايد گاهي تند و گاهي کند

[hamideh1615]

مشکل من اینه که یک رژیم درست و حسابی ندارم همسرم هم به شدت ازم نا امید شده تصمیم گرفته منو به تیغ جراحی بسپاره :53: فعلا بهم وقت داده سعی خودمو بکنم نمیدونم چیکار کنم هر روز پیاده روی میرم ولی زیاد تند نمیتونم راه برم برای همین فکر میکنم زیاد فایده نداره

[asalbusy]

مشکل من اینه که یک رژیم درست و حسابی ندارم همسرم هم به شدت ازم نا امید شده تصمیم گرفته منو به تیغ جراحی بسپاره :53: فعلا بهم وقت داده سعی خودمو بکنم نمیدونم چیکار کنم هر روز پیاده روی میرم ولی زیاد تند نمیتونم راه برم برای همین فکر میکنم زیاد فایده نداره

اگه اينجوريه خيلي بايد تلاش کني، دوستم به نظرم فقط به پياده روي اکتفا نکن حتما برو يا ايروبيک يا پيلاتس يا اگه ورزش خاصي دوس داري انجام بده
3روز برو باشگاه 3روز هم نيم ساعتي پياده روي کن وعده غذاييت هم مرور کن اگه مشکلي داره برطرفش کن
اينجا دوستاي زيادي هستن که ميتونن راهنماييت کنن
برنامه خوراکيهات هم بنويس حتي اگه يه ناخونک بود اينجوري ميفهمي در روز چقدر ميخوري و چي رو بايد حذف کني

[hamideh1615]

- - - Updated - - -

ممنون از راهنماییت از پست های دوستان رژیم دکتر کرمانی رو یاداشت کردم امیدوارم با کمک شما دوستان موفق بشم :86::94:

[mariami]

حمیده جان بهت خوشامد میگم
دوست عزیزم جراجی و این نوع کاهش وزنها واقعن دیگه آخرین راه حله و مربوط به زمانی هست که دیگه هیچ راه حل دیگه ای نباشه و یا وزن اونقدر بالا باشه که با روشهای دیگه اگه بخای کمش کنی برات خطرناک باشه. پس به نظرم کلن از فکر جراحی و این صحبتها بیا بیرون هم خودت و هم همسرت. چون سلامتی تو خیلی خیلی مهمتر از زیبایی ظاهریه. پس سعی خودت رو بکن که اینبار با اراده و پشتکار هم به خودت و هم به همسرت نشون بدی که تو میتونی به وزن نرمال برسی و کاملن هم سلامت باشه

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی حمیده جان:67:
حمیده جان شما هنوز کامل تو جو زیباتن قرار نگرفتی وگرنه هیچوقت حرف از عمل جراحی نمی زدی. تو زیباتن همه پذیرفتن جراحی آخرین راه برای آدم هاییه که بخشی از کارشون معیوبه. این عیب میتونه در سلامتیشون باشه. میتونه در اراده باشه.
اگر عیب در سلامتی باشه جای حرفی نیست. ولی یکی مثل شما که سالم و سرحالی چرا باید به چنین راه هایی روی بیاره؟ بعدشم فکر کردی حتی اگر از خیر ریسک خیلی بالای این عمل ها بگذریم بعدش بازم باید تا مدت طولانی رژیمی زندگی کنی. با این تفاوت که اگر عمل کنی، واقعا بیشتر از حد رژیمی نمی تونی بخوری. البته از نظر حجمی. وگرنه اونجا هم اگه حواست نباشه و باز بخوای از مواد پرکالری استفاده کنی ضربه میخوری
ما تو سایت کاهش های زیادی داشتیم. آخرینش ندا بود که 14 کیلو کم کرده. شما اگه 14 کیلو کم کنی میشی 70. میدونی در وزن 70 چقدر زیباتری؟ تازه 14 کیلو کمه و خب ندا فقط 14 کیلو نیاز داشته. شما به راحتی میتونی بعد از کاهش 14 کیلو بازم ادامه بدی و یه 14 کیلوی دیگه کم کنی
حمیده جان شما که همسرت هم اینقدر حساسه باید موضوع برات مهم تر و انگیزه ی بهتری باشه.
به عنوان آخرین حرف صادقانه میگم که کاهش وزنت قطعا شدنیه. باید شروع کنی و ادامه بدی تا با کاهش هر سایز کلی انگیزه بگیری و ادامه بدی

[مملي شيطون]

سلام حميده جان به سايت زيباتن خوش اومدي / من که وزنم از تو زيادتره اينقدر نمي گم وحشتناک / چون مي دونم مي تونم وزنم رو پايين بيارم :94: يعني همه مي تونن :94: پس تو هم مي توني من 4 ماه پيش 95 کيلو بودم اما الان 87 شدم بازم از تو بيشترم پس با ما همراه باش ببين چقدر راحت و خوب لاغر ميشي جراحي رو بي خيال

[marmary]

حمیده خانوم خوش اومدی بابت وزنتون نگران نباش اینجا جاییه که پر از انگیزس واسه لاغری مطمعنم شمام میتونی کم کنی برات ارزوی موفقیت میکنم

[fereshteh]

حمیده جان منم بهت خوش آمد میگم :67: با نظرات دوستانم کاملا موافقم تو میتونی به وزن ایده آلت برسی فقط باید تلاش کنی و یکمم صبور باشی :01:
موفق باشی دوستم:77:

- - - Updated - - -