روز تولدم ا آزی بانو

[آزی بانو]

تا روز تولدم یعنی 11 شهریور حداقل باید 2 کیلو لاغر شم و وزنم بشه 58 کیلو ..

اوووووووووووووووووووووووم یعنی میشه ؟؟؟ از امروز قرار گذاشتم با خودم که روزی 1 ساعت ورزش زومبا داشته باشم و شام را هم به کل از برنامه غذاییم حذف کنم. به جای شام فقط میوه و هویج بخورم .

آخه من از هیچ رژیم خاصی پیروی نمیکنم . تو این یک هفته هم که شروع کردم تقریبا از هر ماده غذایی خوردم اما خیلی کم .
البته فقط 1 کیلو هم کم کردم .:97:
از امروز تا روز تولدم ، 13 روز مونده . می خوام به خودم بهترین هدیه تولد را بدم. :cheerleader3:

حداقل 2 کیلو کاهش وزن

خدایا به همه دوستانم در این انجمن اراده قوی عنایت کن. ممنون خدا

[sara6403]

از الان تولدت مبارك گلم به خودت اطمينان داشته باش تو ميتوني

[elaahe]

سلاااام عزیـــــــــــــزم.خوش اومدی. مطمئن باش که موفق میشی.از تجربیات دوستان زیباتنی استفاده کن.چه هدیه تولد خوبی خواهی گرفت:balloons:

[fatimah]

سلام عزیزم موفق باشییی جتما می تونی

[لیلا خانوم]

سلام .. خوش اومدی عزیزم .. موفق باشی
تولدتونم پیشاپیش مبارک!

[آزی بانو]

از الان تولدت مبارك گلم به خودت اطمينان داشته باش تو ميتوني

ممنون عزیزم. من دارم هدف هام را کوچیک میکنم . تا بتونم به هدف نهاییم برسم. اول 12 کیلو اضافه وزن داشتم الان شده حدودا 9 کیلو .

قدم بعدیم کاهش 2 کیلو وزن و 7 کیلو اضافه وزنه .

ما می تونیم به وزن دلخواهمون برسیم.

- - - Updated - - -

سلاااام عزیـــــــــــــزم.خوش اومدی. مطمئن باش که موفق میشی.از تجربیات دوستان زیباتنی استفاده کن.چه هدیه تولد خوبی خواهی گرفت:balloons:

ممنون عزیزم. من دارم هدف هام را کوچیک میکنم . تا بتونم به هدف نهاییم برسم. اول 12 کیلو اضافه وزن داشتم الان شده حدودا 9 کیلو .

قدم بعدیم کاهش 2 کیلو وزن و 7 کیلو اضافه وزنه .

ما می تونیم به وزن دلخواهمون برسیم. بهترین هدیه تولدی که تا حالا گرفتم همینه.

- - - Updated - - -

سلام .. خوش اومدی عزیزم .. موفق باشی
تولدتونم پیشاپیش مبارک!

مرسی دوستم .

[مملي شيطون]

موفق باشی خانمی