دیگه بسه شروعی تازه باید...........

[rahil_safir]

سلام
بعد دوبار حاملگی و شیر دهی و به بهانه های مختلف فقط خوردم
حالا با کلی درد و مرض موندم چه کنم 58 کیلو کجا 88 کیلو کجا
چاقی که به کنار کمر درد و پا درد و خستگی و .........
می خوام دستامو بزنم رو زانوهامو بگم یا علی
هر کی دوست داره میتونه دستمو بگیره که راحت تر پا شم
اینجا کمک کردن یه نوع انرژیه که همه جا هست منم تا اون جای که بتونم به بقیه انرژی میدم

[گل یخ]

سلام عزیزم. ایشالله به زودی کاهش وزنت رو میبینی

[rahil_safir]

مرسی عزیزم وقتی ادم کنار کسایی باشه که بهش انگیزه بدن حتما به همه چیزایی که می خواد میرسی

[گل یخ]

مرسی عزیزم وقتی ادم کنار کسایی باشه که بهش انگیزه بدن حتما به همه چیزایی که می خواد میرسی

آره جیگر ولی تلاش خودته که حرف اول رو میزنه

[pariya]

سلام عزیزم
منم دقیقا مثل خودتم.2بار بارداری و سزارین و الانم زانو درد
ولی مطمئن باش میتونیم وزنمون رو کم کنیم .دیگران خواستند و شد . چرا ما نتونیم؟؟

[مهنوش]

سلام راحیل جون خیلی خوش اومدی عزیزم غصه نخور با کمک بچه ها و پیشتکار خودت قطعا" به چیزی که میخوای میرسی عزیزم

[60kg]

عزیزم خوش اومدی

[rahil_safir]

جیگر جان سلام حتما حتما میتونیم
من دیسک کمر گرفتم از نوع بد خیلی اذیت شدم ولی تصمیمو واسه یه شروع تازه عوض نکردم
امید وارم که بتونم در کنار کسایی که مثل خودمدن قوی تر و با انگیزه تر ادامه بدم
اگه بتونیم به هم قول بدیم کمک حال هم باشیمو به هم انگیزه بدیم حتما اتفاقای خوبی در انتظاره هممونه

- - - Updated - - -

مرسی جیگر

- - - Updated - - -

ممنونم عزیزممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم ممممممممم

[pariya]

من فقط کالری شماری میکنم.ولی هر چند روز ی بار پرخوری میکنم و رژیمم خراب میشه

​

[گل یخ]

سلااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااام.
خوبی؟