دوستان کمکم کنین میخوام 60 کیلو بشم

**توپول** · 29 آذر 1392, 15:11

سلام دوستای گلم، من 80 کیلوام باید وزنم سریع کم بشه! مشکل دیسک کمر پیدا کردم کمکم کنین سریع کاهش وزن داشته باشم. خیلی ناامیدم وزنم خیلی بالاست!!!

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 29 آذر 1392 15:11

**~~tuti~~** · 29 آذر 1392, 15:26

سلام عزیزم خوش اومدی به زیباتن

اینجا غم و نا امیدی ممنووووووع :cheerleader3:

بهت قول میدم در کنار ما انگیزه میگیری و با اراده پیش میری. خودتو برای لاغری آماده کن هوراااااا

از برنامه رژیم و ورزشت برامون بگو خوشگلم

آدرس دفترچه ت رو هم کامل کن. برای اینکار به راهنمای تازه کاران مراجعه کن

**توپول** · 29 آذر 1392, 15:56

نوشته اصلی توسط tuti

سلام عزیزم خوش اومدی به زیباتن

اینجا غم و نا امیدی ممنووووووع :cheerleader3:

بهت قول میدم در کنار ما انگیزه میگیری و با اراده پیش میری. خودتو برای لاغری آماده کن هوراااااا

از برنامه رژیم و ورزشت برامون بگو خوشگلم

آدرس دفترچه ت رو هم کامل کن. برای اینکار به راهنمای تازه کاران مراجعه کن

ممنونم از روحیه دادنتون. یک هفته ست که باشگاه بدنسازی میرم. هفته ای 4 تا 5 روز باشگاه میرم روزی 2 ساعت. رژیمم رو هم میخوام با کمک و پیشنهاد شما دوستان از همین سایت استفاده کنم

**~~tuti~~** · 29 آذر 1392, 16:15

نوشته اصلی توسط توپول

ممنونم از روحیه دادنتون. یک هفته ست که باشگاه بدنسازی میرم. هفته ای 4 تا 5 روز باشگاه میرم روزی 2 ساعت. رژیمم رو هم میخوام با کمک و پیشنهاد شما دوستان از همین سایت استفاده کنم

روزی دو ساعت ورزش عالیه. یه رژیم مناسب انتخاب کن. شک ندارم به زودی عالی و خوش تیپ میشی جیگر طلاااااا